අන්තර්ගතය
- Parsley සෑදී ඇත්තේ කුමක් ද?
- Parsley පානය කිරීමට හොඳ හේතු 7 ක්
- parsley වල බැක්ටීරියා නාශක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ
- රුධිර පද්ධතියට හිතවතෙක්
- Parsley ඔබේ මුත්රාශය සහ වකුගඩු ආරක්ෂා කරයි
- Parsley ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සමතුලිතතාවය පවත්වා ගනී
- ඔබේ හිසකෙස් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා Parsley
- Parsley ඔසප් වේදනාව සමනය කරයි
- ඔබේ අස්ථි ගොඩනැගීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට Parsley
- Parsley යුෂ වට්ටෝරුව
Petroselinum sativum යන විද්‍යාත්මක නාමයෙන් හඳුන්වනු ලබන parsley, Umbelliferae පවුලට අයත් ශාකසාර ශාකය; ඖෂධීය ශාකයක් ද වේ. Parsley අපගේ මුළුතැන්ගෙයි භාවිතය සඳහා වඩාත් ප්රසිද්ධය.
නමුත් ඉන් ඔබ්බට, parsley එකිනෙකට වැදගත් ගුණාංග ඇත. මාත් එක්ක එන්න, අපි ප්‍රශ්නය වටා යමු. ඔබට අවම වශයෙන් ඇති බව සහතිකයි parsley යුෂ පානය කිරීමට හොඳ හේතු 7 ක්.
Parsley සෑදී ඇත්තේ කුමක් ද?
- හයිලෝෆිල්ඩ්
- විටමින් වලින්, අවංකවම මම එහි අඩංගු ක්ලෝරෝෆිල් සඳහා parsley පරිභෝජනය කළෙමි (1). නමුත් ඇය විටමින් වල සැබෑ ආකරයක් බව මම දැන සිටියේ නැත. Parsley වල වැදගත්කම අනුව විටමින් K, C, A, B (විටමින් B හි සියලුම සංයෝග), D සහ E අඩංගු වේ.
- බීටා කැරොටින්, මෙම විටමින් ඔබේ පෙනීම ආරක්ෂා කරයි, නමුත් ඔබේ සම ආරක්ෂා කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම බීටා කැරොටින් ඔබේ ශරීරයේ විටමින් A බවට පරිවර්තනය වේ.
- ප්රෝටීන්, එය 75% සම්පූර්ණ ප්රෝටීන් අඩංගු වේ. මේවා අනෙකුත් ඒවා අතර වේ: histidine, leucine, isoleucine, lycine, threonine, vanine ...
- ජලය, parsley 85% කට වඩා වැඩි ජලය
- යකඩ ඇතුළු ඛනිජ වර්ග කිහිපයක්. රක්තහීනතාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමට parsley යුෂ පරිභෝජනය කිරීමෙන් මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි. Parsley යුෂ වීදුරුවක 3,7 mg අඩංගු වන අතර එය ඔබගේ දෛනික යකඩ අවශ්‍යතාවයෙන් 20% කට වඩා වැඩිය.
Parsley පානය කිරීමට හොඳ හේතු 7 ක්
parsley වල බැක්ටීරියා නාශක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ
Parsley හි ඇති විටමින් C ඔබේ ශරීරය ආරක්ෂා කරයි, පිරිසිදු කරයි (2). මෙම විටමින් වල ක්‍රියාකාරිත්වයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඔබේ ශරීරයට වඩා හොඳින් පිළිකා වළක්වා ගත හැකිය. එය නිදහස් රැඩිකලුන් මෙන්ම ඕනෑම විෂ වර්ගයකින් ශරීරය පිරිසිදු කරයි. Parsley වල අඩංගු විටමින් C දොඩම් වල අඩංගු විටමින් වලට වඩා තුන් ගුණයකින් වැඩිය. නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන්, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, කැස්ස, දද වැනි මෘදු රෝග වලින් ඔබ ආරක්ෂා වේ ...
parsley වල ඇති ෆ්ලේවනොයිඩ් අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට ද උපකාරී වේ. ඒවා පිළිකා සෛල වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරයි. තවත් වර්ගවල පිරිහෙන රෝග වැළැක්වීම සඳහා parsley නිතිපතා පරිභෝජනය කරන්න.
Parsley එහි අඩංගු eugenol තෙල් වලට ස්තුති වන්නට ප්රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. ආතරයිටිස් සහ අනෙකුත් වේදනාව සඳහා, parsley සලකා බලන්න. දිනපතා ඔබේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා parsley යුෂ නිතිපතා පානය කරන්න. parsley යුෂ පානය කිරීමෙන් සති දෙකක් ඇතුළත, ඔබේ වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
බලපෑමට ලක් වූ සන්ධි මත සෘජුවම පොඟවා ගැනීමක් ලෙස ඔබට parsley භාවිතා කළ හැකිය. කැපී පෙනෙන දියුණුවක් සිදුවනු ඇත.
රුධිර පද්ධතියට හිතවතෙක්
එහි ඉතා කොළ පැහැය අහම්බයක් නොවේ, parsley එය රුධිරය නිෂ්පාදනයට උපකාරී වන ක්ලෝරෝෆිල් වලට ණයගැතියි (3).
Parsley ශරීරයේ රුධිරය වඩාත් ක්ෂාරීය කරයි, රුධිරයේ වඩා හොඳ ඔක්සිජන්කරණයට ඉඩ සලසයි. Parsley අප ගන්නා ඖෂධ සහ ආහාර ආදිය මගින් හුස්ම ගැනීමෙන් ගබඩා වී ඇති විෂ ද්‍රව්‍යවල රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට පමණක් නොව, රතු රුධිර සෛල සෑදීමටද උපකාරී වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්ලෝරෝෆිල් හි හීමොග්ලොබින් අඩංගු වන්නේ ඔබේ ශරීරයෙන් නිපදවන ආකාරයටම ය. එහි පරිභෝජනය අපගේ ශරීරයේ වැඩි රුධිර නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි.
විටමින් K ද රුධිර කැටි ගැසීමේ ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වේ. එය ව්යවස්ථාව සහ අස්ථි වර්ධනය යන දෙකටම වැදගත් වේ. එය අස්ථි බිඳීම වළක්වන අතර අස්ථි ඛනිජකරණයට උපකාරී වේ.
විටමින් K හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ද වැදගත් වේ. මීට අමතරව, parsley වල අඩංගු ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඔබේ රුධිරය සහ පොදුවේ ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබට රුධිර පද්ධතිය ආශ්‍රිත සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇත්නම්, කරුණාකර parsley යුෂ නිතිපතා පරිභෝජනය කරන්න. විශේෂයෙන් රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන රෝගීන් සඳහා දැනුම් දීම.
කියවීමට: හරිත යුෂ සොයා ගන්න: සෞඛ්‍ය මිතුරෙක්
Parsley ඔබේ මුත්රාශය සහ වකුගඩු ආරක්ෂා කරයි
ඩයුරටික් සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය කාරකයක් වන parsley යුෂ ඔබේ ශරීරය විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රධාන වශයෙන් අක්මාව, වකුගඩු සහ මුත්‍රාශයේ (4), පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇති පුද්ගලයින් parsley ආහාරයට ගැනීමෙන් සුව වී ඇති බව අධ්‍යයන කිහිපයකින් පෙන්වා දී ඇත. වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමේ අවදානමක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ද එය එසේම වේ.
Parsley ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සමතුලිතතාවය පවත්වා ගනී
Parsley හි වඩාත් ප්‍රසිද්ධ වෛද්‍ය ප්‍රතිලාභ අතර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නඩත්තු කිරීමයි. ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ විවිධ ජනයා ආමාශ ආබාධ සඳහා parsley භාවිතා කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම parsley එහි බොහෝ ගුණාංග නිසා පාචනය, වමනය, කොලික සහ මලබද්ධයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඉදිමීම සහ සමතලා කිරීමේදී, parsley යුෂ පානය කිරීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි, එය ඔබට ඉතා ඉක්මනින් සහනයක් ලබා දෙනු ඇත.
ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබට අජීර්ණයක් හෝ බඩේ වේදනාවක් ඇත්නම්, මම parsley යුෂ නිර්දේශ කරමි. තන්තු වලින් පොහොසත්, එය ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාකාරකම් වලට සහාය වන අතර එය ඔබේ ආහාර රුචිය ද උත්තේජනය කරයි.
බඩේ අමාරුවකදී, parsley යුෂ වීදුරු භාගයක් පරිභෝජනය කරන්න. එය ඔබට සහනයක් වනු ඇත. දිගු කාලීන ප්රතිකාර සඳහා දිනපතා උදෑසන ආහාරයට පෙර parsley යුෂ අඩක් වීදුරුවක් පරිභෝජනය කරන්න. Parsley හි හොඳම මිතුරා ලෙමන් ය. එබැවින් සෑම විටම ඔබේ parsley යුෂ වලට ලෙමන් යුෂ එකතු කරන ලෙස මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. මෙය මෙම යුෂ පරිභෝජනයට පහසුකම් සපයනවා පමණක් නොව, ලෙමන් වල ගුණාංග parsley හි අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
ඊට අමතරව, ඔබට දිනකට අවශ්‍ය විටමින් වීදුරු භාගයක් පිරී ඇත.
කියවීමට: ඇයි තිරිඟු ඔසු යුෂ බොන්නේ
ඔබේ හිසකෙස් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා Parsley
ඔබට හිසකෙස් නැතිවීම හෝ කැඩී යාමක් තිබේ නම්, ඔබේ ගැටලුව ජය ගැනීම සඳහා ඔබට parsley යුෂ පානය කළ හැකිය (5). parsley වල ඇති Apigenin නම් ප්‍රතිඔක්සිකාරකය මෙන්ම parsley වල ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයක එකතුව හිසකෙස් අලුත්වැඩියාවට උපකාරී වේ.
දිලීර සහ වෙනත් අයට එරෙහිව සටන් කිරීමට එහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රතිවෛරස් ගුණ සමඟ ද ඒවා උපකාරී වේ.
ඒ වෙනුවට parsley යුෂ සමග ඔබේ පෙර ෂැම්පු භාවිතා කරන ලෙස මම නිර්දේශ කරමි. ඔලිව් තෙල් (වීදුරු සඳහා 2 හැදි) එකතු කරන්න. වියළි හිසකෙස් සඳහා ලෙමන් බින්දු කිහිපයක් සහ තෙල් සහිත හිසකෙස් සඳහා සම්පූර්ණ ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ එකතු කරන්න.
Parsley ඔසප් වේදනාව සමනය කරයි
මම නව යොවුන් වියේදී මගේ ඔසප් වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා parsley යුෂ පානය කළෙමි. මෙය parsley හි ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංගවලට ස්තුති වේ. කැක්කුම විනාඩි 30 කින් පහව යයි. මීට අමතරව, නිතිපතා පරිභෝජනය කරන parsley යුෂ ඔසප් වීමේ අක්‍රමිකතා නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ආසාදනයකදී, ක්රැන්බෙරි යුෂ හොඳ විකල්පයකි.
parsley වල අඩංගු Apiol කාන්තාවන්ගේ සහ පිරිමින්ගේ සාරවත් පද්ධතියට ක්‍රියා කරයි.
ප්‍රවේශම් වන්න, ඔබ ගැබ්ගෙන ඇත්නම්, parsley යුෂ පානය කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.
ඔබේ අස්ථි ගොඩනැගීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට Parsley
parsley වල අඩංගු විටමින් K ඔබේ අස්ථිවලට, ඔබේ රුධිර පද්ධතියට මෙන්ම ඔබේ මොළයටද ඉතා වැදගත් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයකි.
ඔබේ parsley යුෂ වල විටමින් K ප්‍රමාණයක් ලෙස, ඔබට parsley ග්‍රෑම් 1600කට µg 100 (6) ඇත.
එය විටමින් K වලින් පොහොසත් බැවින්, අස්ථි ආශ්‍රිත ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා දිනපතා පාස්ලි යුෂ එකක් පානය කිරීමෙන් ඔබට සහතික වේ.
පාස්ලි වල ඇති ෆෝලික් අම්ලය අස්ථි වර්ධනයටද ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ ජීවියාගේ ආරක්ෂාව සහ වර්ධනයේ විවිධ ක්‍රියාවලීන්හි එය අත්‍යවශ්‍ය වේ.
Parsley යුෂ වට්ටෝරුව
Parsley නිවැරදි සංයෝජනය ලෙමන්, ඇපල් හෝ ඉඟුරු සමග සිදු කෙරේ. මෙමගින් parsley වල ක්‍රියාව දහස් ගුණයකින් වඩා ඵලදායී වේ. ලෙමන් වීදුරුවක් සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ:
- Parsley ශාඛා 10 ක්
- ඛනිජ ජලය ලීටර් ½
- මී පැණි මේස හැඳි 5ක් (මම මී පැණි වලට කැමතියි, නමුත් ඔබට ඔබේ ප්‍රමාණය අඩු කර ගැනීමට හෝ ඒ වෙනුවට සීනි මේස හැදි 1ක් එකතු කළ හැක)
- සම්පූර්ණ ලෙමන් යුෂ 1 ක්
- ඔබේ parsley පිරිසිදු කර යන්ත්‍රයට දමන්න. ඔබේ ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි එකතු කරන්න.
කියවීමට: හොඳම යුෂ නිස්සාරකය සොයා ගන්නේ කෙසේද?
මිනිත්තුවක් පමණ වාඩි වී පානය කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
නිගමනය
මෙම ලිපියෙන් parsley වල ඖෂධීය ගුණයන් ඉදිරිපත් කෙරේ. එය තවදුරටත් ඔබේ කෑම සඳහා සුවඳක් හෝ සැරසිලි කිරීමක් නොවේ, එය ඔබේ ස්වභාවික යහපැවැත්ම සඳහා සැබෑ ඖෂධයකි. Parsley වල ක්‍රියාකාරිත්වයට ස්තූතිවන්ත වන රෝග කිහිපයක් වළක්වා ගත හැකිය.
ඔබට parsley සඳහා වෙනත් ඖෂධීය භාවිතයක් හෝ රසවත් parsley යුෂ වට්ටෝරු තිබේද? ඉතින්, ඔබේ යතුරුපුවරු වෙත.