අන්තර්ගතය
ඔබ හඳුන්කූරු භාවිතා කිරීමට දක්ෂද?
මම එය සැම විටම සොයා ගත්තා a සුවඳ දුම් එම පිළිස්සුම් කාමරයක විශේෂ වාතාවරණයක් ඇති කරයි.
වසර දහස් ගණනක් පැරණි චාරිත්‍රයේ ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, සුවඳ දුම් දැල්වීමේ කරුණ නම් තෝරාගත් සුවඳ විලවුන් වර්ගය අනුව වෙනස් වන ගුණාංග ගණනාවක් ඇත.
සමහර විට ලිහිල් කිරීම, සමහර විට ශක්තිය ලබා දීම, සුවඳ දුම් වල අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු වන අතර, විසරණය වන විට ඒවා හුස්ම ගන්නා මිනිසුන්ට ශාරීරික හා මානසික වශයෙන් බලපෑම් කරයි.
ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ දිනපතාම ඔබට ගැටලුවක් වන ඇතැම් රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට එය හොඳ සගයෙකු විය හැකිය. සුවඳ දුම් වල ඇති ප්‍රයෝජන මොනවාදැයි සොයා බලන්න.
සුවඳ දුම් යනු කුමක්ද?
අපි සාමාන්‍යයෙන් හඳුන්කූරු හඳුන්වන්නේ නිවසේ සුවඳ විසුරුවා හැරීම සඳහා පුළුස්සා ගන්නා කූරු, ධාන්‍ය හෝ සුවඳැති කේතු වලට ය.
අද මෙම යෙදුමට විවිධ නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ නම්, කට්ටකුමංජල් යනු නැගෙනහිර අප්‍රිකාවේ, සෝමාලියාවේ සහ යේමනයේ වැඩෙන බොස්වේලියා නම් ගසක දුම්මලයකි.
මෙම දුම්මල “සුවඳ දුම්” ලෙසද හැඳින්වෙන අතර එහි ලාක්ෂණික සුවඳ (1) ආගමික වතාවත්වල සුවඳ විලවුන් කිරීමට හෝ ඒ සමඟම භාවිතා කිරීමට පටන් ගෙන ඇත.
ඓතිහාසික වශයෙන් බොහෝ සංස්කෘතීන් විසින් භාවිතා කරනු ලබන අතර, කට්ටකුමංජල් බොහෝ විට මැදිහත් වීමට හෝ ආගමික චාරිත්‍ර සඳහා භාවිතා කරනුයේ අධ්‍යාත්මික උන්නතිය ප්රවර්ධනය කිරීමට ඇති හැකියාව නිසාය.
සුවඳ දුම් සෑදීම සඳහා දැන් විවිධ ඔලියෝරෙසින් භාවිතා කරන අතර ඒ සෑම එකක්ම අද්විතීය ගුණාංග හා බලපෑම් ඇත.
සුවඳ ද්‍රව්‍ය විවිධ ද්‍රව්‍ය තුනකින් සෑදිය හැකිය: එය herbsෂධ පැළෑටි හෝ වියලි මල්, පොතු හෝ ලී කැබලි හෝ දුම්මල හෝ විදුරුමස් මත පදනම් විය හැකිය.
මෙම ද්‍රව්‍ය අඟුරු සමඟ මිශ්‍ර කර විදුරුමස් අරාබි වැනි බන්ධකයක් සමඟ මිශ්‍ර කර සුවඳ දුම් වල වඩාත් ජනප්‍රිය ස්වරූපය ගන්නා සැරයටි නිර්මාණය කරයි.
පවතින සුවඳ දුම් වල විවිධත්වය නිසා එය ඔබගේ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට සහ විවිධ ආබාධවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි. එකම ධූමකරණයේදී ඒවායේ ගුණාංග වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීම සඳහා සුවඳ දුම් කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
භාවනාවට උදව් කරන්න
කට්ටකුමංජල් බොහෝ විට භාවනාව සමඟ සම්බන්ධ වේ, විශේෂයෙන් එය බෞද්ධයන් විසින් සම්ප්‍රදායිකව භාවිතා කරන බැවින්. එය ආත්මික උන්නතාංශය යන දෙකම සංකේතවත් කරයි, සහ සමාධිය ප්රවර්ධනය කරයි.
භාවනාවට එය ආකාර දෙකකින් උපකාර විය හැකිය: සුවඳ දුම් දැල්වීම සහ දුමාරයට හැරීම ගැන ඔබට අවධානය යොමු කළ හැකිය. මෙම ලිහිල් කිරීමට සහ මැදිහත් වීමේ මේ මොහොත කෙරෙහි ඔබේ අවධානය යොමු කිරීමට මෙය උපකාරී වේ.
සුවඳ දුම් වලින් ලැබෙන හුස්ම ගැනීමේ බලපෑම් සහ ඒවායේ සන්සුන් ගුණාංග ද ඔබට භුක්ති විඳිය හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබේ අපේක්ෂාවන්ට වඩාත් ගැලපෙන එකක් තෝරා ගැනීමට ඔබ කාලය ගත කළ යුතුය.
සන්සුන් හා සන්සුන් කිරීමේ බලපෑමක් සඳහා සහ විශේෂයෙන් ඔබ කාංසාවට ගොදුරු වේ නම්, භාවනාව සඳහා උපකාර කිරීම සඳහා සඳුන් විශිෂ්ටයි.
ජැස්මින් ඉතා මිහිරි සුවඳක් විහිදුවන අතර එය ඉන්ද්‍රියයන් අවදි කරන අතර සාමය සහ යහපැවැත්ම ගෙන එනු ඇත.
ඔබට දේවදාර සුවඳ ද්‍රව්‍ය භාවිතා කළ හැකිය, සහ සාමාන්‍යයෙන් කේතුධර ශාක වලින් සාදන ලද සුවඳ ද්‍රව්‍ය භාවනා කිරීමට සහ සන්සුන් භාවය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
අවසාන වශයෙන්, සුවඳ දුම් ද භාවනාව සඳහා සුදුසු දුම්මල ය. එය අධිෂ්ඨානය සහ ආත්ම විශ්වාසය යන දෙකම ශක්තිමත් කරන අතර චින්තනය පැහැදිලි කිරීමට උපකාරී වේ.
කියවීමට: ටිබෙට් බ්රේස්ලට් එකක් පැළඳිය යුත්තේ ඇයි?
යෝග අභ්‍යාස සඳහා සහාය වන්න
යෝග අභ්‍යාසයේදී සුවඳ දුම් ද සුවඳ ද්‍රව්‍ය වේ. බොහෝ සංස්කෘතීන්හි පූජනීය යැයි සැලකෙන මෙම දුම්මල සැනසිලිදායක මෙන්ම සුවඳවත් සුවඳක් ඇත. එය යෝග සැසිය තුළ පිළිගැනීම සහ දැනුවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
යෝග විසින් සියලුම භෞතික සංවේදනයන් සම්බන්ධ කර ගන්නා අතරම, සුවඳ දුම් පෙනීම සහ සුවඳ උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ. සැසියකදී සුවඳ දුම් දැල්වීම ද ව්‍යායාමයේදී සැහැල්ලුවෙන් සිටීමට හොඳ හුස්ම ගැනීම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන්න
ඔබට නිදා ගැනීමේ අපහසුවක් ඇත්නම්, සුවඳ ද්‍රව්‍ය උපකාරයක් විය හැකිය. නින්දට යාමට පෙර, සුවඳ දුම් ටිකක් දල්වා විවේක ගැනීමට නිහ quiet කාලයක් ගත කරන්න.
සාමකාමී නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා කුරුඳු වඩාත් ජනප්‍රිය සුවඳකි. එහි මෘදු හා සැනසිලිදායක සුවඳ හොඳ මානසික තත්වයක නිදා ගැනීමට ඉතා සුදුසු ය.
මෙම නඩුවේදී ලැෙවන්ඩර් සුවඳ දුම් ද විශේෂයෙන් දක්වා ඇත. ලැවෙන්ඩර් කාංසාව සන්සුන් කිරීමෙන් බියකරු සිහින නොමැතිව හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබට අගාවුඩ් සුවඳ දුම් ද තෝරා ගත හැකිය. තෙහෙට්ටුව සහ කාංසාව දුරු කරන බව දන්නා එහි ආකර්ෂණීය දැව සුවඳ මනස සන්සුන් කරන අතර දිව්‍යමය සුවඳකින් යුගලනය වේ.
අවසාන වශයෙන්, සඳුන් දැව ප්‍රසිද්ධ වන්නේ මනස ලිහිල් කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට ඇති හැකියාව නිසා ය. එහි මිහිරි, පොහොසත් සුවඳ ඔබට සැනසීමක් වන අතර නින්දට යාමට උපකාරී වේ.
ලිහිල් කිරීම සහ සැනසීම ප්රවර්ධනය කරන්න
පොදුවේ ඔබ කනස්සල්ලට පත් වන්නේ නම්, භාවනාව සහ යෝග කිරීම සඳහා හෝ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අදහස් කරන සුවඳ දුම් වලින් එකක් ඔබට භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබට මානසික හා ශාරීරික ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන දුම්මලක් වන ස්ටොරැක්ස් සුවඳ දුම් ද තෝරා ගත හැකිය.
පච්චූලි සුවඳ දුම් දණ්ඩක් දල්වා ගැනීමෙන් ඔබට එහි සන්සුන් ගුණාංග සහ මානසික ආතතියට එරෙහිව ක්‍රියා කරන ප්‍රබෝධමත් සුවඳක් ලබා ගත හැකිය.
කියවීමට: ටිබෙට් පාත්‍රයක් භාවිතා කරන්න, එහි කම්පනය ඔබව සන්සුන් කරයි
නිල් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම
මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව, අඳුරු සිතුවිලි සහ ශෝකය පලවා හැරීම සඳහා නිශ්චිත සුවඳ දුම් රසවත් විය හැකිය.
ෆ්‍රැන්කින්සන්ස් එහි ප්‍රබල විරෝධී නාශක ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. (2) විවේකී සහ ධනාත්මක යන දෙකම, එය මානසික අවපීඩනයට මුහුණ දීමට උපකාරී වේ.
හනිසකල් සුවඳ ද්‍රව්‍ය මානසික අවපීඩනයට හා නිෂේධාත්මකභාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමට හොඳ සහායකයෙක් ද වේ. එහි මිහිරි සුවඳ ශෝකය හා මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
මෙම සුවඳ දුම් දිනපතා ශක්තිය හා ධනාත්මක ආකල්පයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
කාමරයක් ප්‍රසන්න ලෙස සුවඳ විලවුන් කරන්න
කාමරයක් පිරිසිදු කිරීම හෝ සුවඳ විලවුන් කිරීම සඳහා බොහෝ අය සුවඳ දුම් ද භාවිතා කරති.
බෙන්සොයින් විශේෂයෙන් ප්‍රසිද්ධ වන්නේ එහි ඇම්බර් සහ තරමක් වැනිලා සුවඳ සහ සුවඳ ඉවත් කිරීමේ හැකියාව සඳහා ය. එබැවින් ඔබට කාමරයක් තුළ සිගරට් හෝ එවැනි සුවඳක් වසං කිරීමට අවශ්‍ය නම් එය වඩාත් සුදුසුය.
සුවඳ ලාටු සුවඳ බොහෝ ස්ථානවල පූජනීය ලෙස සැලකේ. එය සිත් ඇදගන්නාසුළු ලිහිල් හා පිරිසිදු ගුණයෙන් යුත් සිත් ඇදගන්නාසුළු සුවඳකි. (3)
කාමරයක් සුවඳ විලවුන් කිරීම සඳහා, එයින් ඔබට ලබා දෙන සුවඳ විලවුන් හැර වෙනත් ගුණාංග තිබිය හැකි බව නොසලකා හැර, ඔබට කැමති සුවඳ දුම්, සුවඳ විලවුන් භාවිතා කළ හැකිය.
සුවඳ දුම් වල දුම වැඩි වේලාවක් ආශ්වාස නොකිරීමට කාමරයේ වාතාශ්‍රය ලබා දීම ද වැදගත් වන අතර එමඟින් එහි සුවඳ ඔබේ අභ්‍යන්තරයේ රැඳීම වලක්වනු ඇත.
කියවීමට: චක්‍ර 7 සඳහා සම්පූර්ණ මාර්ගෝපදේශය
කෘමීන් දඩයම් කරන්න
සමහර සුවඳ දුම් කෘමීන් පලවා හැරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී වන අතර, ඔබ වෙළඳපොලේ සොයා ගන්නා වඩාත් හානිකර නිෂ්පාදන වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය.
මේ අනුව, ගෙරානියම් හෝ දෙහි ගෙඩි සහිත සුවඳ දුම් සුවඳ විලවුන් කාමරයක නිතිපතා ව්‍යාප්ත කළ හොත් මදුරුවා මත මදුරුවෝ පලවා හරියි.
එසේම, පැඟිරි හෝ ලැවෙන්ඩර් අඩංගු සුවඳ ද්‍රව්‍ය කෘමීන් පලවා හරින බැවින් ඔබට ගිම්හාන රාත්‍රීන්ගෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගත හැකිය.
නිගමනය
සුවඳ විලවුන්, එහි විවිධ සුවඳ වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඔබට විවේක ගැනීමට සහ සුවපහසුවක් දැනීමට හොඳ සහායකයෙක් වේ. බලපෑම් උපරිම කිරීම සඳහා ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය වලින් සෑදූ උසස් තත්ත්වයේ සුවඳ දුම් තෝරා ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
ඔබේ භාවනා සැසියෙහි ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීම හෝ ඔබේ නින්ද විවේක ගැනීම හෝ ඔබේ නිවස දුර්වර්ණ කිරීම හෝ වේවා, නිවැරදි සුවඳ දුම් සොයා ගත හැකිය.
ලොව පුරා සහ අවුරුදු දහස් ගණනක් ආගමික වතාවත් වලදී භාවිතා කරන ලද (4) සුවඳ දුම් වලට ඉන්ද්‍රජාලික හා අධ්‍යාත්මික ගුණාංග ද ආරෝපණය කෙරේ.
මෙම බොහෝ ගුණාංග වලට අමතරව, සුවඳ දුම් දමන කරුණ නම් සියල්ලටත් වඩා දුම ගැන මෙනෙහි කිරීමට සහ මුදා හරින ලද සුවඳ භුක්ති විඳීමට ඔබ ගැනම අවධානය යොමු කිරීමට ඉඩ සලසන අභිනයකි.
ආරංචි මාර්ග
(1) http://www2.cnrs.fr/presse/communique/4733.htm
(2) https://www.scientedaily.com/releases/2008/05/080520110415.htm
(3) https://www.consoglobe.com/myrrhe-cg
(4) http://books.openedition.org/psorbonne/5429?lang=fr