අන්තර්ගතය
රෝගය පිළිබඳ සාමාන්ය විස්තරය
ඇන්කිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් (ඇන්කිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස්) යනු නිදන්ගත ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝගයක් වන අතර එය සන්ධිවල ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියක් ඇති කරයි (ප්‍රධාන වශයෙන් කොඳු ඇට පෙළට බලපායි). ප්රති result ලයක් වශයෙන්, සන්ධිය සෑදෙන අස්ථි සම්පූර්ණයෙන්ම විලයනය වේ - ඇන්කිලෝසිස් හට ගනී.
ඒකාබද්ධ පෝෂණය සහ කොඳු ඇට පෙළ පෝෂණය පිළිබඳ අපගේ විශේෂ ලිපිය ද කියවන්න.
රෝගයට හේතු
ඇන්කිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් සඳහා තවමත් විශ්වාසදායක නිශ්චිත හේතු නොමැත. ජානමය සාධකය දැඩි ලෙස බලපා ඇති බව විද්‍යා ists යින්ගේ නැඹුරුවයි. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, පිරිමින් (අවුරුදු 25 සිට 45 දක්වා) අවදානම් කලාපයට වැටේ, කොකේසියානු තරඟය විශේෂයෙන් අවදානමට ලක්ව ඇත. එසේම, ප්‍රජනක, බඩවැල් පද්ධති පැවතීම හෝ පෙර ආසාදන, නිරන්තර ආතතියේ බලපෑම සහ මාංශ පේශි පද්ධතියට වන හානිය මගින් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
ඇන්කිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් රෝග ලක්ෂණ:
- 1 වරින් වර සක්‍රම් සහ පහළ පිටුපස කලාපයේ වේදනා පවතී;
- 2 උදේ, රෝගියාට චලනය වන විට තද ගතියක් හා වේදනාවක් ඇති අතර එය ශාරීරික වෙහෙසෙන් පසු අතුරුදහන් වේ;
- 3 ගැඹුරු හුස්මක් සමඟ, තියුණු, දුරස්ථ, වේදනාව සහ කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැත;
- 4 වේගවත් තෙහෙට්ටුවක් ඇත;
- 5 උකුල, උරහිස, වළලුකර සන්ධි, පහළ පිටුපස වේදනාව හේතුවෙන් සීමිත චලනය;
- 6 විලුඹේ විවරයක් (පාදය බිම ස්පර්ශ කරන විට, යමෙකු නියපොත්තක් පදවනවාක් මෙන් තියුණු වේදනාවක් ඇත);
- 7 රෝගයට සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ: දුර්වල ආහාර රුචිය, නිරන්තරයෙන් ඉහළ යන උෂ්ණත්වය (37,5 දක්වා), උගුරේ ඇස්, තියුණු බර අඩු වීම, හෘද පටක ඉදිමීම.
Ankylosing spondylitis සඳහා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන
මෙම රෝගය සමඟ, ආහාර සමබර විය යුතුය, විටමින් සහ ඛනිජ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු විය යුතුය. නමුත් ඒ සමඟම, කැලරි ගණන වියදම් කළ ශක්තිය ඉක්මවා නොයා යුතුය, එසේ නොමැති නම් අතිරික්ත බර ලබා ගනු ඇත, එය ස්පොන්ඩිලෝ ආතරයිටිස් හි අතිශයින්ම contraindicated (අතිරික්ත බර සහිත සන්ධිවල ශක්තිමත් බරක් ඇත).
පෝෂණය කිරීමේදී, ඔබ පහත සඳහන් මූලධර්ම පිළිපැදිය යුතුය:
- මේස ලුණු මුහුදු ලුණු සමඟ ආදේශ කළ යුතුය (බොහෝ පෝෂණවේදීන් ලුණු වෙනුවට මුහුදු පැලෑටි කුඩු ස්වල්පයක් ආහාරයට එකතු කිරීමට නිර්දේශ කරයි);
- මධ්‍යධරණි ආහාරයට ඇලී සිටීම වඩා හොඳය;
- අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන පමණක් භාවිතා කරන්න;
- නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු විශාල ප්රමාණයක් අනුභව කරන්න;
- ඉරිඟු, සූරියකාන්ත, ඔලිව්, හණ බීජ වලින් පිරිපහදු නොකළ තෙල් සමඟ පමණක් සලාද කන්නය;
- දිනපතා ආහාරයට වියළි පලතුරු, බීජ සහ ඕනෑම ඇට වර්ග එකතු කරන්න;
- තවත් හරිතයන් ඇත: parsley, dill, සලාද කොළ, බැසිල්;
- ගෙදර හැදූ ආහාර පමණක් අනුභව කරන්න (ධාන්ය ධාන්ය වර්ග සහ සුප් වලට මනාප දෙන්න);
- සියලුම ආහාර නැවුම්, තම්බා හෝ ඉස්ටුවක් විය යුතුය (පිඟාන අනුව);
- ඔබ ජෙලි ආහාරයට ගත යුතුය (සන්ධි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ);
- මේද මස් පරිභෝජනය සීමා කිරීම අවශ්‍ය වේ (නිර්මාංශිකයින් සහ අමු ආහාරවේදීන් මෙම රෝගයෙන් බොහෝ විට පීඩා විඳින බව විද්‍යා scientists යින් විසින් ඔප්පු කර ඇති අතර, එවැනි ආහාරයකට මාරු වූ පුද්ගලයින්ට වඩා හොඳ යැයි හැඟුණි).
ඇන්කිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් සඳහා සාම්ප්‍රදායික medicine ෂධය
විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව සමන්විත වන්නේ:
- 1 ෆයිටොතෙරපි;
- 2 වෛද්‍ය ජිම්නාස්ටික්;
- 3 සම්බාහනය සහ ස්නාන.
පයිතෙරපි ප්රතිකාර
රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම සඳහා අශ්ව චෙස්නට්, ලිලැක්, නූට්වීඩ්, ලින්ගන්බෙරි කොළ, ස්ට්‍රෝබෙරි, කරන්ට් ඇතුළු, බර්ච් අංකුර, සෙලන්ඩයින්, ඔරිගානෝ, හොප් කේතු, අනුප්‍රාප්තිය, කැලෙන්ඩුල මල්, රෝස උකුල් වල පලතුරු වලින් කසාය ගැනීම අවශ්‍ය වේ. , එලිකැම්පේන් මූල, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්, ජුනිපර්, අශ්ව කරත්තය. මෙම අමුද්‍රව්‍ය සියල්ලම සුව කිරීමේ එකතුවක ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. ශාකසාර ප්රතිකාර කාලය මාස 1,5-2 කි. සුප් හොද්ද දිනකට තුන් වරක් පානය කළ යුතුය.
ඇන්කිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් සඳහා සුප්‍රසිද්ධ පිළියමක් නම් නෙට්ල් ය. රෝගියාගේ පිටුපසට තරුණ නෙට්ල්ස් දමා පැයක් තුවාල වේ. ක්රියා පටිපාටිය අනෙක් සෑම දිනකම නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.
එසේම, මී මැසි විෂ සමඟ දන්නා ප්රතිකාර ක්‍රමයක් තිබේ (මී මැසි දෂ්ට කිරීම් හරහා) - එය භාවිතා කරනු ලබන්නේ වෛද්‍යවරයෙකු ඉදිරියේ පමණි!
චිකිත්සක ව්යායාම එවැනි අභ්‍යාස මාලාවක් ඇතුළත් වේ:
- පුටුවක වාඩි වී සිටින ස්ථානයක: ඔබේ හිස දකුණට සහ වමට හරවන්න, ඔබේ හිස දකුණු වම් උරහිසට ඇල කරන්න (ඔබේ කණ උරහිසට ළඟා වීමට වග බලා ගන්න); ඔබේ පිටුපසට කෙළින් වන්න, ඔබේ පටිය මත අත් තබන්න, ඔබේ උරහිස් බ්ලේඩ් ගෙනෙන්න, කෙළින් කරන්න; ඔබේ කෙළින් දෑත් දෙපැත්තට දිගු කර, ඔබේ ඇඟිලි හස්තයට තද කර, නිකටෙන් ඔබේ බෙල්ලට ළඟා වන්න, ඔබේ උරහිස් බ්ලේඩ් එකට ගෙනෙන්න;
- පිටුපස සුපිරි ස්ථානයක රඟ දක්වන්න: හිස ඔසවා, බිම සිට ශ්‍රෝණිය, කකුල් (එකට හා විකල්ප වශයෙන්); “බයික්” (ඔබේ දෑත් ශරීරය දිගේ තබා, කකුල් ඔසවා, දණහිසට නැමී, බයිසිකලයකින් පදිකයෙකු මෙන් රවුම් චලනයන් ආරම්භ කරන්න); ඔබේ කකුල් දණහිසට නැමී, ඔබේ හිස පිටුපසට තබා, ශ්‍රෝණිය ඔසවා එහි මුල් ස්ථානයට සුමටව ආපසු යන්න;
- ඔබේ පැත්තේ වැතිරීම: ඔබේ දණහිස ඔබේ පපුවට ගෙනෙන්න, ඔවුන් සමඟ ඔබේ නළලට ළඟා වීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ කකුල් කෙළින් කරන්න, පසුපසට නැමෙන්න; ඔබේ කකුල් ඉහළට ඔසවා ඉහළට ඔසවන්න (කකුල් එකවර වෙනස් කරන්න); ඔබේ දණහිසට නැමෙන්න, රවුම් කරකවන්න (එක් එක් කකුලේ කරන්න) - මෙම ව්‍යායාමය උකුල් වල සන්ධිය හොඳින් දණ ගසයි.
ශාරීරික අධ්යාපනය දිනපතා හා නිතිපතා සිදු කළ යුතුය. සෑම ව්‍යායාමයක්ම 5-15 වතාවක් කරන්න (රෝගියාගේ වයස සහ යහපැවැත්ම අනුව).
සම්බාහනය ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් උග්‍රවීමේදී contraindicated, මෘදු, සන්සුන් හා සැහැල්ලුවෙන් සිටිය යුතුය (කටුක හා කටුක ශිල්පීය ක්‍රම නොමැතිව - “කැපීම” සහ “තට්ටු කිරීමකින් තොරව). ඔබට විවිධ අත්යවශ්ය තෙල් හෝ වේදනා නාශක ආලේපන, සන්ධි විලවුන් භාවිතා කළ හැකිය. ගෙදර හැදූ විලවුන් වට්ටෝරු මෙන්න:
- සබන් ග්‍රෑම් 45 ක් (තලා දැමූ, සරල ගෘහස්ථ සබන්), කැම්පෝර් ග්‍රෑම් 20 ක්, වොඩ්කා ලීටර් භාගයක්, ඇල්කොහොල් ග්‍රෑම් 55 ක් (ඇමෝනියා) මිශ්‍ර කර දිනකට 5 වතාවක් උගුරේ සන්ධිවලට අතුල්ලන්න (ශක්තිය හා සංඛ්‍යාතය අනුව) වේදනාව).
- ඇල්කොහොල් ග්‍රෑම් 100 ක් ගෙන කපුරු සහ අබ කුඩු ග්‍රෑම් 50 ක් විසුරුවා හරින්න. බිත්තර ස්වල්පයක් ගෙන කහ මදය සුදු පැහැයෙන් වෙන් කර සුදු පැහැයට පහර දෙන්න. ගොරෝසුවක් සෑදීමට ප්‍රමාණවත් ප්‍රෝටීන් මිශ්‍රණයට එකතු කරන්න (ඉතා ඝන නොවේ). මෙම ආලේපනය වඩාත් සුදුසු වන්නේ රාත්‍රියේදී ය.
- සෙලන්ඩයින් යුෂ සමග උගුරේ අමාරුව (එය වේදනාව සමනය කරයි).
- ඇකොනයිට් වල රයිසෝම අඹරන්න (ඔබට තේ හැඳි 10 ක් ගත යුතුය), මේද හැදි 10 ක් එක් කරන්න. රිදෙන කොඳු ඇට පෙළට සහ සන්ධිවලට සම්බාහනය කරන්න.
- ටර්පන්ටයින්, සූරියකාන්ත තෙල්, වයින් මධ්‍යසාර සහ කුඩා කැම්පෝර් කැබැල්ලක් මිශ්‍ර කරන්න. දින 3 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. රෑට සම්පීඩනය කරන්න.
ඇන්කිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස් සමඟ, ටර්පන්ටයින් සමඟ ස්නානය කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ (සල්මනොව්ගේ වට්ටෝරුව භාවිතා කරන්න). වල් රෝස්මරී, බර්ච්, ලොබෝඩා, පයින්, කරන්ට් ඇතුළු, යාපහුව බලකොටුව, පැණිරස කරාබුනැටි, සින්ක්ෆොයිල්, එල්ම් වැනි වල් රෝස්මරී, කොළ සහ කැට්කින්ස් වලින් ස්නානය කිරීම ද ප්රයෝජනවත් වේ. Bs ෂධ පැළෑටි ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. ස්නානය පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට bs ෂධ පැළෑටි ග්‍රෑම් 250-300 ක් (එකතු කිරීම) අවශ්‍ය වන අතර එය ලිනන් බෑගයක තබා විනාඩි 5 ක් වතුර ලීටර් 15 ක තම්බා ගත යුතුය. මිනිත්තු 15 ක් පෙරීමට සහ ස්නානය කිරීමට වත් කරන්න. එවැනි ස්නාන සතියකට දෙවරක් මාස 2 ක් කළ යුතුය. එවිට ඔබට වසර භාගයක් විවේකයක් ගත යුතුය. පසුව, පා .මාලාව නැවත කරන්න.
Ankylosing spondylitis සඳහා භයානක හා හානිකර නිෂ්පාදන
- මද්‍යසාර පාන;
- පිරිපහදු කළ නිෂ්පාදන;
- අර්ධ නිමි භාණ්ඩ, ටින් කළ ආහාර, ක්ෂණික ආහාර;
- ලුණු, බැදපු, දුම්, මේද හා කුළුබඩු සහිත ආහාර;
- විවිධ ආකලන අඩංගු නිෂ්පාදන "ඊ" කේතීකරණය.
අවධානය!
සපයන ලද තොරතුරු භාවිතා කිරීමට ගන්නා ඕනෑම උත්සාහයක් සඳහා පරිපාලනය වගකිව යුතු නොවන අතර එය ඔබට පුද්ගලිකව හානියක් නොවන බවට සහතික නොවේ. ප්රතිකාර නියම කිරීමට සහ රෝග විනිශ්චය කිරීමට ද්රව්ය භාවිතා කළ නොහැක. සෑම විටම ඔබේ විශේෂඥ වෛද්යවරයා අමතන්න!