අන්තර්ගතය
වින්ටර් බ්ලූස්, ප්‍රක්ෂේපණයේ දුෂ්කරතා, දෛනික සදාචාරාත්මක තෙහෙට්ටුව, ආශාව අඩු වීම, ඔබ බාස්ක් තුළ ඔබට ඇලී සිටින මෙම අවපාතයෙන් මිදීමට ඔබ කැමතිද?
සැබෑ මානසික අවපීඩන තත්වයන් සඳහා වෙන් කර ඇති සහ බොහෝ හානිකර අතුරු ආබාධ ඇතුළුව සාම්ප්‍රදායික ඖෂධවලට ඇබ්බැහි වීම ගැන ප්‍රශ්නයක් නැත.
සෑම දෙයක්ම අඳුරු බව පෙනෙන මෙම කාල පරිච්ඡේද ජය ගැනීම සඳහා, ඔබේ ශරීරයට ගරු කරන අතරම, ඔබේම වේගයට ආපසු යාමට ඔබට ඉඩ සලසන මෘදු විකල්ප මා වෙත යොමු වී ඇත.
ඇබ්බැහි වීමේ අවදානමකින් තොරව, ශාක හෝ ඛනිජ නිෂ්පාදන වලින් ලබාගත්, ඒවායේ කෘතිම සගයන්ට වඩා බෙහෙවින් අඩු අතුරු ආබාධ සහිතව, මේවා සොයා ගන්න 6 ස්වභාවික විෂාදනාශක ගිම්හානයට පෙර ඔබව සතුටු කිරීමට පරිපූර්ණයි.
ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්, මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව සඳහා ස්වභාවික විසඳුමක්
ප්ලේසෙබෝ-පාලිත අධ්‍යයනයක දී, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් මානසික අවපීඩන ආබාධවලට ප්රතිකාර කිරීමේදී සමස්ත උසස් ප්‍රතිඵල පෙන්වයි, සමහර විට සාම්ප්‍රදායික විෂාදනාශක සමඟ ලබාගත් ප්‍රතිඵලවලට සමාන වේ.
මෙම ලස්සන කහ පැහැති ශාකය සැහැල්ලුවට ගත යුතු නොවේ, මන්ද එය සමහර අවස්ථාවල දක්නට ලැබෙන බලපෑම් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, එය වෙනත් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකිය. (1)
තාවකාලික මානසික අසහනය සහ මධ්‍යම තීව්‍රතාවයේ සන්සුන් කාංසාවන් ජය ගැනීම සඳහා ඔබට එය කැප්සියුල ආකාරයෙන්, තනිවම හෝ ග්‍රිෆෝනියා සමඟ ඒකාබද්ධව පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය.
බලගතු ස්වභාවික විෂාදනාශක: කහ
කුස්සියේ බඳුනක් නැති අය කවුද?
වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ප්‍රධානතම කුළුබඩුවක් වන කහ, විශ්මයජනක සහ බොහෝ ගුණාංග ඒකාබද්ධ කරයි. ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාව සහස්‍ර ගණනාවක් තිස්සේ එය සුව කිරීමේ ස්වරූපයෙන් ඇතුළත් කර ඇති අතර සුප්‍රසිද්ධ ව්‍යංජන ඇතුළු ඉන්දියානු ආහාරවල ආසවනය කර ඇත. (2)
කහ, සෛලවල දැවිල්ල හා ඔක්සිකරණය මත ක්රියා කිරීමට අමතරව, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දැඩි ලෙස උත්තේජනය කරයි.
පසුකාලීනව, සීතල සමයේ විවිධ රෝගාබාධ, අසාත්මිකතා සහ අධික කෑමෙන් වැරදි ලෙස සැලකීම, දැඩි තෙහෙට්ටුවක අවස්ථා වලදී බොහෝ විට පළමු ස්ථානයේ දක්නට ලැබේ.
භාවිතා කිරීමට පහසු, ඔබට ඔබේ පිසූ ආහාර ඉසීමට කහ භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් ප්‍රබෝධමත් ආයුර්වේද කුළුබඩු සමඟ සාදන ලද රසවත් ඉන්දියානු ගෝල්ඩන් කිරි වට්ටෝරුව තුළ එය පරීක්ෂා කරන්න.
ප්‍රවේශම් වන්න, එහි තද කහ පැහැය එය ස්පර්ශ කරන සෑම දෙයක්ම පැල්ලම් කරයි!
කියවීමට: මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ 12
Rhodiola Rosea ආහාර රුචිය සහ නින්දේ ආබාධ ජය ගනී
ක්‍රීඩා ලෝකයේ ප්‍රකට රොඩියෝලා රෝසියා උත්තේජකයක් සහ ඇන්සියෝලයිටික් ලෙස ක්රියා කරයි. තෙහෙට්ටුවට එරෙහි ගුණාංගවලින් සමන්විත එහි මූල ව්‍යායාමයෙන් පසු වැඩි ප්‍රකෘතිමත් වීමට ඉඩ සලසයි.
ඔබ කායිකව හා මානසිකව වෙහෙසට පත්ව සිටින්නේ නම්, සෘතු වෙනස් වීමේදී හෝ දැඩි වැඩකටයුතුවල නිරත වූ පසු එය විශේෂයෙන් යෝග්‍ය වේ.
ඇඩ්‍රිනලින් නිෂ්පාදනය කෙරෙහි එහි නිෂේධනීය ක්‍රියාව මෙම හෝමෝනයට සෘජුවම සම්බන්ධ කාංසාව ප්‍රකාශ කිරීම අඩු කරයි. (3)
එහි ඇන්සියොලයිටික් ධාරිතාව අයිස් කුට්ටියේ කෙළවර පමණි: රොඩියෝලා අපගේ ශරීරයට හිතකර ගුණ 9 කට නොඅඩු ප්‍රමාණයක් හඳුනා ගනී.
එය ඔබටම අහිමි කරන්නේ ඇයි?
හිරු නොමැතිකමට එරෙහිව ආලෝක චිකිත්සාව
හොඳම ස්වාභාවික විෂාදනාශක සියල්ලම ශාකසාර නොවේ.
ඔබත් මාසයකට සීෂෙල්ස් වලට ගොස් හිරු එළිය උදුරා ගැනීමට සිහින දකිනවාද?
මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්යයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, තාරකාවේ ආලෝකය අපගේ මනෝභාවයෙහි ප්‍රමුඛ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. දින කෙටි වන විට සහ හිරු රශ්මිය අඩු වන සෑම ශීත ඍතුවකම ඔබ නිදන්ගත මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විට මෙය විශේෂයෙන් කැපී පෙනේ.
1980 ගණන්වල මුල් භාගයේදී සංවර්ධනය කරන ලද සැහැල්ලු චිකිත්සාව SAD (ශීත අවපීඩනය) ගොදුරු වූවන් සඳහා නිරාවරණය නොමැතිකම සඳහා වන්දි ලබා දීම අරමුණු කරයි. එහි ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි ලෙස ඔප්පු කර ඇති කාර්යක්ෂමතාවය ඖෂධවලට වඩා උසස් බව ඔප්පු විය හැක. (4)
ප්‍රායෝගිකව, ඔබ ලාම්පු වොට් ප්‍රමාණය අනුව නරක කිරණ (UV සහ IR) පෙරීම සහ ප්‍රතිජනන ආලෝකය මිනිත්තු 30 ක් පමණ විහිදුවන ලාම්පුවක් ඉදිරිපිට වැතිර සිටිනු හෝ වාඩි වී සිටිනු ඇත.
සැසිය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ වෘත්තිකයෙකු තුළ නමුත් ඔබට නිවසේ බාධාවකින් තොරව සැසි සඳහා උපකරණ සඳහා ආයෝජනය කළ හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ප්‍රතිවිරෝධතා සමඟ ප්‍රවේශම් වන්න, විශේෂයෙන් ඔබ ඡායාරූප සංවේදීකරණය (ප්‍රතිජීවක, ප්‍රතිජීවක, අක්ෂි බිංදු ආදිය) ප්‍රේරණය කරන ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්.
කියවීමට: මානසික අවපීඩනය ස්වභාවිකව ප්රතිකාර කිරීම
ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා කටු චිකිත්සාව
සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවෙන් කටු චිකිත්සාව යනු ඉඳිකටු භීතිකාවන්ගේ බියකරු සිහිනයයි.
අනෙක් අතට, කටගැස්මට බිය නොවන අය සඳහා, මෙම මෘදු විකල්පය Qi ඡේදය නැවත සමතුලිත කරයි, එය අපව තල්ලු කරන සහ විශාල ආතතියේ කාල පරිච්ඡේදයන් තුළ අපව අවහිර කිරීමට හෝ අසාර්ථක කිරීමට හැකිය.
කටු චිකිත්සාව මගින් මානසික අවපීඩනය සුව නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, එය ඖෂධවල අතුරු ආබාධ පිළිබඳ පුළුල් ක්රියාකාරී ක්ෂේත්‍රයක් ඇත (බොහෝ විට රෝගීන්ට ප්රතිකාර අනුගමනය කිරීමට අපහසු වේ). මනෝචිකිත්සාව සමඟ සම්බන්ධ වීම, එය ප්රතිලාභ වැඩි කරයි. (5)
මම ඔබ ගැන නොදනිමි, නමුත් මම නරක ලෙස නිදා සිටින විට මට නරක දවසක් ඇති බව මට විශ්වාසයි.
නින්ද, ආහාර රුචිය, ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීම, කටු චිකිත්සාව මගින් ලබා ගන්නා ජීවිතයේ සුවපහසුව සඳහා සෑම කුඩා උත්සාහයක්ම රෝගියාගේ සමස්ත තත්වය වැඩිදියුණු කරයි.
ස්වභාවික විෂාදනාශකයක් ලෙස ප්රසිද්ධ Bach මල්
සම්පූර්ණ ආරක්ෂාව, Bach මල් කිසිදු contraindications හෝ අතුරු ආබාධ නොමැති වාසිය ඇත.
මව්වරුන්, ළදරුවන්, ගර්භනී කාන්තාවන් සහ වැඩිහිටියන්, මුළු පවුලටම එහි ප්රතිලාභ භුක්ති විඳිය හැකිය, වසර අවසන් වීමෙන් පසු පූර්ණ ආතතියෙන් සිටින ඔබේ යෞවනයා පවා.
සියළුම ආකාරයේ මනෝවිද්යාත්මක ප්රහාරයන් සඳහා නිර්දේශ කරන හෝමියෝපතිවරුන් විසින් ඔවුන්ගේ ප්රතිලාභ ප්රශංසාවට ලක් කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, Bach මල් දුක, අධෛර්යය, තනිකම හෝ අධි සංවේදීතාව වැනි ඉතා නිශ්චිත සෘණාත්මක කරුණු මත ක්රියා කරයි.
මානසික අවපීඩනය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, වියෝව, ගැඹුරු මානසික අවපීඩනය, බයිපෝල ආකාරයේ තත්වයන් හෝ සෘතුමය අවපාතය වැනි අවස්ථා වලදී භාවිතා කරන පංචස්කන්ධය සමාන නොවේ.
සූදානම් කළ මිශ්‍රණ ෆාමසිවල සහ විශේෂිත වෙළඳසැල්වල තිබේ, කෙසේ වෙතත්, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා වඩාත් සුදුසු මල් නිර්දේශ කිරීම සඳහා ක්ෂේත්‍රයේ විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. (6)
නිගමනය
ඔබේ ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි මන්දගාමී බව මඟහරවා ගැනීමට සහ ශක්තිය පහත වැටීමට සියලු යතුරු දැන් ඔබ අතේ ඇත.
වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී, මනෝචිකිත්සාව සමඟ ඒකාබද්ධව ස්වභාවික විෂාදනාශක සෑම විටම වඩා ඵලදායී වේ.
ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ ප්රතිකාර ලබමින් සිටී නම්, අතිරේකයක් මිලදී ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් ලබා ගන්න. ස්වභාවික වුවද, අනෙකුත් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකි ක්රියාකාරී ද්රව්ය අඩංගු වේ.
ප්රතිකාර කිරීමෙන් සති කිහිපයකට පසු ඔබේ තත්වය නරක අතට හැරේ නම් හෝ වැඩිදියුණු නොවන්නේ නම්, වහාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න: ඔබ වඩාත් දරුණු මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අතර එය ප්රතිකාර සහ / හෝ ආශ්‍රිත සාම්ප්‍රදායික medicines ෂධ සමඟ හැකි ඉක්මනින් කළමනාකරණය කළ යුතුය.