කැලරි අන්තර්ගතය ලුණු සමග පිසින ලද තක්කාලි (තක්කාලි). රසායනික සංයුතිය සහ පෝෂණ අගය.

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම18 kcal1684 kcal1.1%6.1%9356 ග්රෑම්
ප්රෝටීන0.95 ග්රෑම්76 ග්රෑම්1.3%7.2%8000 ග්රෑම්
මේදය0.11 ග්රෑම්56 ග්රෑම්0.2%1.1%50909 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට3.31 ග්රෑම්219 ග්රෑම්1.5%8.3%6616 ග්රෑම්
ආන්තරික තන්තු0.7 ග්රෑම්20 ග්රෑම්3.5%19.4%2857 ග්රෑම්
ජල94.34 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්4.2%23.3%2409 ග්රෑම්
අළු0.6 ග්රෑම්~
විටමින්
විටමින් A, RE24 .g900 .g2.7%15%3750 ග්රෑම්
බීටා කැරොටින්0.293 mg5 mg5.9%32.8%1706 ග්රෑම්
Lycopene3041 .g~
ලුටීන් + සියැක්සැන්ටින්94 .g~
විටමින් බී 1, තයමින්0.036 mg1.5 mg2.4%13.3%4167 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්0.022 mg1.8 mg1.2%6.7%8182 ග්රෑම්
විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික්0.129 mg5 mg2.6%14.4%3876 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්0.079 mg2 mg4%22.2%2532 ග්රෑම්
විටමින් බී 9, ෆෝලේට්13 .g400 .g3.3%18.3%3077 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්22.8 mg90 mg25.3%140.6%395 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ0.56 mg15 mg3.7%20.6%2679 ග්රෑම්
බීටා ටොකෝෆෙරෝල්0.01 mg~
ගැමා ටොකෝෆෙරෝල්0.21 mg~
ටොකෝෆෙරෝල්0.01 mg~
විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන්2.8 .g120 .g2.3%12.8%4286 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, නැත0.532 mg20 mg2.7%15%3759 ග්රෑම්
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ218 mg2500 mg8.7%48.3%1147 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී11 mg1000 mg1.1%6.1%9091 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.9 mg400 mg2.3%12.8%4444 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා247 mg1300 mg19%105.6%526 ග්රෑම්
සල්ෆර්, එස්9.5 mg1000 mg1%5.6%10526 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී28 mg800 mg3.5%19.4%2857 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ0.68 mg18 mg3.8%21.1%2647 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්0.105 mg2 mg5.3%29.4%1905 ග්රෑම්
තඹ, කියු75 .g1000 .g7.5%41.7%1333 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්0.14 mg12 mg1.2%6.7%8571 ග්රෑම්
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්
මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි)2.49 ග්රෑම්උපරිම 100
ග්ලූකෝස් (ඩෙක්ස්ට්‍රෝස්)1.18 ග්රෑම්~
ෆෲක්ටෝස්1.31 ග්රෑම්~
අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල
ආර්ජිනින් *0.026 ග්රෑම්~
වැලීන්0.027 ග්රෑම්~
හිස්ටයිඩින් *0.016 ග්රෑම්~
අයිසොලියුසීන් කෝඩෝනවල0.026 ග්රෑම්~
ලියුසීන්0.039 ග්රෑම්~
ලයිසීන්0.039 ග්රෑම්~
මෙතොනීන්0.009 ග්රෑම්~
threonine0.027 ග්රෑම්~
මයිකොප්ලාස්මා0.008 ග්රෑම්~
phenylalanine0.028 ග්රෑම්~
ආදේශ කළ හැකි ඇමයිනෝ අම්ල
alanine0.03 ග්රෑම්~
ඇස්පාර්ටික් අම්ලය0.148 ග්රෑම්~
Glycine0.026 ග්රෑම්~
ග්ලූටමික් අම්ලය0.393 ග්රෑම්~
Proline0.02 ග්රෑම්~
සෙරීන්0.028 ග්රෑම්~
tyrosine0.018 ග්රෑම්~
cysteine0.014 ග්රෑම්~
ස්ටෙරෝල්
ෆයිටොස්ටෙරෝල්9 mg~
සංතෘප්ත මේද අම්ල
සංතෘප්ත මේද අම්ල0.015 ග්රෑම්උපරිම 18.7
16: 0 පැල්මිටික්0.011 ග්රෑම්~
18: 0 ස්ටෙරින්0.004 ග්රෑම්~
මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල0.016 ග්රෑම්මිනි 16.80.1%0.6%
16: 1 පැල්මිටොලික්0.001 ග්රෑම්~
18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9)0.016 ග්රෑම්~
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල0.044 ග්රෑම්11.2 සිට 20.6 කිරීමට0.4%2.2%
18: 2 ලිනොලයික්0.042 ග්රෑම්~
18: 3 ලිනොලනික්0.002 ග්රෑම්~
ඔමේගා-3 මේද අම්ල0.002 ග්රෑම්0.9 සිට 3.7 කිරීමට0.2%1.1%
ඔමේගා-6 මේද අම්ල0.042 ග්රෑම්4.7 සිට 16.8 කිරීමට0.9%5%
 

ශක්ති අගය 18 kcal වේ.

  • කුසලාන = 240 ග්රෑම් (43.2 kCal)
  • 0,5 කුසලාන = 120 ග්රෑම් (21.6 kCal)
  • NLEA සේවය = 121 ග්රෑම් (21.8 kCal)
ලුණු සමග පිසූ තක්කාලි (තක්කාලි). විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත්: විටමින් සී - 25,3%
  • විටමින් C රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා වලට සහභාගී වන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය යකඩ අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කරයි. In නතාවය විදුරුමස් ලිහිල් හා ලේ ගැලීමකට තුඩු දෙයි.
tags: කැලරි අන්තර්ගතය 18 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්රයෝජනවත් දේ තක්කාලි (තක්කාලි) ලුණු සමග පිසූ, කැලරි, පෝෂ්ය පදාර්ථ, ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ලුණු සමග පිසින ලද තක්කාලි (තක්කාලි)

ඔබමයි