පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 6 kcal | 1684 kcal | 0.4% | 6.7% | 28067 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 0.5 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 0.7% | 11.7% | 15200 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 1.1 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 0.5% | 8.3% | 19909 ග්රෑම් |
| ජල | 98.2 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 4.3% | 71.7% | 2315 ග්රෑම් |
| අළු | 0.2 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 10% | 18000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 4, කොලීන් | 5 mg | 500 mg | 1% | 16.7% | 10000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 16.7% | 10000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 1 .g | 400 .g | 0.3% | 5% | 40000 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.1 mg | 20 mg | 0.5% | 8.3% | 20000 ග්රෑම් |
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 88 mg | 2500 mg | 3.5% | 58.3% | 2841 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 15% | 11111 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 41.7% | 4000 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 7 mg | 1300 mg | 0.5% | 8.3% | 18571 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 5 mg | 1000 mg | 0.5% | 8.3% | 20000 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 15 mg | 800 mg | 1.9% | 31.7% | 5333 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 36.7% | 4500 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 11 .g | 1000 .g | 1.1% | 18.3% | 9091 ග්රෑම් |
| සෙලේනියම්, සේ | 0.2 .g | 55 .g | 0.4% | 6.7% | 27500 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.08 mg | 12 mg | 0.7% | 11.7% | 15000 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 1.1 ග්රෑම් | උපරිම 100 |
ශක්ති අගය 6 kcal වේ.
- fl oz = 29 ග්රෑම් (1.7 kCal)
tags: කැලරි ප්රමාණය 6 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්‍රයෝජනවත් දේ වයින්, මධ්‍යසාර නොවන, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග වයින්, මධ්‍යසාර නොවන