ග්රෑම් 100 කට බාර්ලි (බාර්ලි) සම්පූර්ණ රසායනික සංයුතිය

කැලරි 254 KKal

  • මේද:

    1,8 ග්රෑම්

  • ප්‍රෝටීන:

    11,4 ග්රෑම්

  • කාබෝහයිඩ්රේට්:

    75,1 ග්රෑම්

  • ජල:

    9,4 ග්රෑම්

  • අළු:

    2,3 ග්රෑම්

  • සෙලියුලෝස්:

    15,9 ග්රෑම්

විටමින්

නම

ප්රමාණය

% RDN

විටමින් B1 (තයමින්)

0,330-0,650mg

28,8%

විටමින් B2 (riboflavin)

0,130-0,280mg

10,3%

විටමින් B5 (පැන්ටොතනික් අම්ලය)

0,280-0,700mg

9,8%

විටමින් B6 (පිරිඩොක්සීන්)

0,320-0,470mg

19,8%

විටමින් B9 (ෆෝලික් අම්ලය)

19,0-40,0 μg

7,4%

විටමින් B12 (සයනොකොබලමින්)

0,0 .g

0,0%

විටමින් සී (ඇස්කෝර්බික් අම්ලය)

0,0 mg

0,0%

විටමින් E (ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්)

0,57-0,67mg

4,1%

බීටා ටොකෝෆෙරෝල්

0,12 mg

0,8%

ගැමා ටොකෝෆෙරෝල්

0,12 mg

0,8%

ඩෙල්ටා ටොකෝෆෙරෝල්

0,0 mg

0,0%

Alpha Tocotrienol

2,97 mg

19,8%

විටමින් ඩී (කොලෙකල්සිෆෙරෝල්)

0,0 .g

0,0%

විටමින් B3 (PP, නිකොටින්තික් අම්ලය)

4,60-5,70mg

25,8%

විටමින් K

2,2 .g

1,8%

විටමින් B7 (බයෝටින්)

11,0 .g

22,0%

බීටා-කැරොටින්

13,0-23,9 μg

0,4%

ඇල්ෆා කැරොටින්

0,0 .g

0,0%

ලුටීන් + සියැක්සැන්ටින්

160,0 .g

2,7%

බීටා-ක්‍රිප්ටොක්සැන්ටින්

0,0 .g

0,0%

Lycopene

0,0 .g

0,0%

විටමින් B4 (කොලීන්)

37,8-110,0mg

14,8%

Methylmethioninesulfonium (විටමින් U)

0,0 mg

0,0%

Betaine trimethylglycine

0,5 mg

0,05%

ඛනිජ

සාර්ව පෝෂක

නම

ප්රමාණය

% RDN

පොටෑසියම්

280,0-452,0mg

14,6%

කැල්සියම්

29,0-33,0mg

2,6%

සිලිකන්

600,0 mg

2000,0%

මැග්නීසියම්

133,0-150,0mg

35,4%

සෝඩියම්

12,0-32,0mg

1,7%

සල්ෆර්

88,0 mg

8,8%

පොස්පරස්

264,0-353,0mg

38,6%

ක්ලෝරින්

125,0 mg

5,4%

ක්ෂුද්‍ර පෝෂක සහ අති ක්ෂුද්‍ර පෝෂක

නම

ප්රමාණය

% RDN

ඇලුමිනියම්

520,0 .g

1,4%

* බේරියම්

6,0 .g

0,6%

සරඹ

290,0 .g

414,3%

බ්රෝමයින්

2,1-6,4 μg

0,2%

වැනේඩියම්

172,0 .g

430,0%

ජර්මියම්

0,5-0,7 μg

0,2%

දෘඩාංග

2,5-3,6mg

20,3%

අයඩින්

5,0-8,9 μg

4,6%

කෝබෝල්ට්

7,9 .g

79,0%

ලිතියම්

23,1 .g

23,1%

මැංගනීස්

1600,0-1940,0 μg

88,5%

තඹ

470,0-560,0 μg

51,5%

ෙමොලිබ්ඩිනම්

13,8 .g

19,7%

* ආසනික්

0,03-0,18 μg

0,9%

නිකල්

10,0-26,1 μg

12,0%

ඊයම්

72,2 .g

3,6%

රුබීඩියම්

3,0-4,0 μg

3,5%

* නායකත්වය

0,01-0,06 μg

0,4%

සෙලේනියම්

22,1-37,7 μg

46,0%

* ස්ට්‍රොන්ටියම්

43,2 .g

5,4%

තලියම්

0,2 .g

10,0%

ටයිටේනියම්

141,7 .g

16,7%

ෆ්ලෝරීන්

106,0 .g

2,7%

ක්රෝම්

10,6 .g

21,2%

සින්ක්

2710,0-2770,0 μg

22,8%

සර්කෝනියම්

38,7 .g

77,4%

ප්රෝටීන් සහ ඇමයිනෝ අම්ල

නම

ප්රමාණය

% RDN

සම්පූර්ණ ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය

10,30-12,48 g

14,2%

අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල අන්තර්ගතය

3,244-3,577 g

15,6%

අත්යවශ්ය නොවන ඇමයිනෝ අම්ලවල අන්තර්ගතය

6,181-6,646 g

11,3%

අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල

අම්ල නාමය

ප්රමාණය

% RDN

වැලීන්

0,486-0,570 g

21,1%

Gistid

0,223-0,240 g

11,0%

අයිසොලියුසීන් කෝඩෝනවල

0,362-0,410 g

19,3%

ලියුසීන්

0,673-0,740 g

15,4%

ලයිසීන්

0,350-0,369 g

8,8%

මෙතොනීන්

0,160-0,190 g

9,7%

threonine

0,330-0,337 g

13,9%

මයිකොප්ලාස්මා

0,120-0,165 g

14,3%

phenylalanine

0,540-0,556 g

18,3%

ආදේශ කළ හැකි ඇමයිනෝ අම්ල

අම්ල නාමය

ප්රමාණය

% RDN

alanine

0,386-0,410 g

6,0%

arginine

0,440-0,496 g

7,7%

ඇස්පාර්ටික් අම්ලය

0,540-0,619 g

4,8%

Glycine

0,359-0,360 g

10,3%

ග්ලූටමික් අම්ලය

2,400-2,588 g

18,3%

Proline

1,178-1,200 g

26,4%

සෙරීන්

0,418-0,470 g

5,3%

tyrosine

0,270-0,284 g

9,2%

සිස්ටීන්

0,190-0,219 g

11,4%

මේද හා මේද අම්ල

නම

ප්රමාණය

% RDN

සම්පූර්ණ මේද ප්රමාණය

1,2-2,3 g

1,8%

අසංතෘප්ත මේද අම්ලවල අන්තර්ගතය

0,685-1,360 g

2,5%

ඔමේගා-3 අසංතෘප්ත මේද අම්ලවල අන්තර්ගතය

0,055-0,110 g

8,3%

ඔමේගා-6 අසංතෘප්ත මේද අම්ලවල අන්තර්ගතය

0,505-1,000 g

7,5%

සංතෘප්ත මේද අම්ලවල අන්තර්ගතය

0,225-0,450 g

1,4%

අසංතෘප්ත මේද අම්ල

අම්ල නාමය

ප්රමාණය

Palmitoleic C 16:1 (omega-7)

0,003-0,010 g

Oleic С 18:1 (ඔමේගා-9)

0,122-0,240 g

Linoleic C 18:2 (omega-6)

0,505-1,000 g

ලිනොලනික් 18:3 (ඔමේගා-3)

0,055-0,110 g

Stearidon C 18:4 (omega-3)

0,0 ග්රෑම්

Gadoleic C 20:1 (omega-11)

0,0 ග්රෑම්

Arachidonic C 20:4 (omega-6)

0,0 ග්රෑම්

Eicosapentaenoic 20:5 (omega-3)

0,0 ග්රෑම්

Erukova S 22:1 (omega-9)

0,0 ග්රෑම්

ක්ලූපනොඩෝන් 22:5 (ඔමේගා-3)

0,0 ග්රෑම්

Docosahexaenoic С 22:6 (omega-3)

0,0 ග්රෑම්

Nervonova C 24:1 (omega-9)

0,0 ග්රෑම්

සංතෘප්ත මේද අම්ල

අම්ල නාමය

ප්රමාණය

ලෝරික් සී 12:0

0,003-0,010 g

Myristic S 14:0

0,006-0,010 g

Pentadecanoic 15:0

0,0 ග්රෑම්

Palmitic С 16:0

0,208-0,410 g

Stearic C 18:0

0,008-0,020 g

අරචිනෝවා එස් 20:0

0,0 ග්රෑම්

Begenova S 22:0

0,0 ග්රෑම්

Lignoceric С 24:0

0,0 ග්රෑම්

ස්ටෙරෝල්

නම

ප්රමාණය

% RDN

ෆයිටොස්ටෙරෝල් ප්රමාණය

153,0-156,0mg

280,9%

කැම්පෙස්ටරෝල්

22,6 mg

41,1%

බීටා සයිටොස්ටෙරෝල්

120,0 mg

300,0%

ස්ටිග්මාස්ටරෝල්

6,0-9,0mg

42,9%

කොලෙස්ටරෝල්

0,0 mg

0,0%

කාබෝහයිඩ්රේට

නම

ප්රමාණය

% RDN

සම්පූර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතය

73,48-77,7 g

21,6%

මොනෝ - සහ ඩයිසැකරයිඩ

2,8-3,3 g

6,1%

ග්ලූකෝස්

0,4-0,8 g

6,0%

ෆෲක්ටෝස්

0,2-0,6 g

1,1%

ග්ලැක්ටෝස්

0,0 ග්රෑම්

0,0%

සුක්රෝස් වේ

1,7-2,0 g

0%

ලැක්ටෝස්

0,0 ග්රෑම්

0,0%

පිෂ්ඨය

54,6 ග්රෑම්

0%

මෝල්ටෝස්

8,0 .g

0%

තන්තු

14,5-17,3 g

63,6%

පෙක්ටින්

0,5 ග්රෑම්

10,0%

පියුරීන් පදනම්

නම

ප්රමාණය

% RDN

පියුරීන් ප්රමාණය

34,0 mg

27,3%

◄ බාර්ලි විස්තරය වෙත ආපසු

ඔබමයි