අන්තර්ගතය
විටමින්
නම | ප්රමාණය | % RDN |
විටමින් B1 (තයමින්) | 0,330-0,650mg | 28,8% |
විටමින් B2 (riboflavin) | 0,130-0,280mg | 10,3% |
විටමින් B5 (පැන්ටොතනික් අම්ලය) | 0,280-0,700mg | 9,8% |
විටමින් B6 (පිරිඩොක්සීන්) | 0,320-0,470mg | 19,8% |
විටමින් B9 (ෆෝලික් අම්ලය) | 19,0-40,0 μg | 7,4% |
විටමින් B12 (සයනොකොබලමින්) | 0,0 .g | 0,0% |
විටමින් සී (ඇස්කෝර්බික් අම්ලය) | 0,0 mg | 0,0% |
විටමින් E (ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්) | 0,57-0,67mg | 4,1% |
බීටා ටොකෝෆෙරෝල් | 0,12 mg | 0,8% |
ගැමා ටොකෝෆෙරෝල් | 0,12 mg | 0,8% |
ඩෙල්ටා ටොකෝෆෙරෝල් | 0,0 mg | 0,0% |
Alpha Tocotrienol | 2,97 mg | 19,8% |
විටමින් ඩී (කොලෙකල්සිෆෙරෝල්) | 0,0 .g | 0,0% |
විටමින් B3 (PP, නිකොටින්තික් අම්ලය) | 4,60-5,70mg | 25,8% |
විටමින් K | 2,2 .g | 1,8% |
විටමින් B7 (බයෝටින්) | 11,0 .g | 22,0% |
බීටා-කැරොටින් | 13,0-23,9 μg | 0,4% |
ඇල්ෆා කැරොටින් | 0,0 .g | 0,0% |
ලුටීන් + සියැක්සැන්ටින් | 160,0 .g | 2,7% |
බීටා-ක්රිප්ටොක්සැන්ටින් | 0,0 .g | 0,0% |
Lycopene | 0,0 .g | 0,0% |
විටමින් B4 (කොලීන්) | 37,8-110,0mg | 14,8% |
Methylmethioninesulfonium (විටමින් U) | 0,0 mg | 0,0% |
Betaine trimethylglycine | 0,5 mg | 0,05% |
ඛනිජ
සාර්ව පෝෂක
නම | ප්රමාණය | % RDN |
පොටෑසියම් | 280,0-452,0mg | 14,6% |
කැල්සියම් | 29,0-33,0mg | 2,6% |
සිලිකන් | 600,0 mg | 2000,0% |
මැග්නීසියම් | 133,0-150,0mg | 35,4% |
සෝඩියම් | 12,0-32,0mg | 1,7% |
සල්ෆර් | 88,0 mg | 8,8% |
පොස්පරස් | 264,0-353,0mg | 38,6% |
ක්ලෝරින් | 125,0 mg | 5,4% |
ක්ෂුද්ර පෝෂක සහ අති ක්ෂුද්ර පෝෂක
නම | ප්රමාණය | % RDN |
ඇලුමිනියම් | 520,0 .g | 1,4% |
* බේරියම් | 6,0 .g | 0,6% |
සරඹ | 290,0 .g | 414,3% |
බ්රෝමයින් | 2,1-6,4 μg | 0,2% |
වැනේඩියම් | 172,0 .g | 430,0% |
ජර්මියම් | 0,5-0,7 μg | 0,2% |
දෘඩාංග | 2,5-3,6mg | 20,3% |
අයඩින් | 5,0-8,9 μg | 4,6% |
කෝබෝල්ට් | 7,9 .g | 79,0% |
ලිතියම් | 23,1 .g | 23,1% |
මැංගනීස් | 1600,0-1940,0 μg | 88,5% |
තඹ | 470,0-560,0 μg | 51,5% |
ෙමොලිබ්ඩිනම් | 13,8 .g | 19,7% |
* ආසනික් | 0,03-0,18 μg | 0,9% |
නිකල් | 10,0-26,1 μg | 12,0% |
ඊයම් | 72,2 .g | 3,6% |
රුබීඩියම් | 3,0-4,0 μg | 3,5% |
* නායකත්වය | 0,01-0,06 μg | 0,4% |
සෙලේනියම් | 22,1-37,7 μg | 46,0% |
* ස්ට්රොන්ටියම් | 43,2 .g | 5,4% |
තලියම් | 0,2 .g | 10,0% |
ටයිටේනියම් | 141,7 .g | 16,7% |
ෆ්ලෝරීන් | 106,0 .g | 2,7% |
ක්රෝම් | 10,6 .g | 21,2% |
සින්ක් | 2710,0-2770,0 μg | 22,8% |
සර්කෝනියම් | 38,7 .g | 77,4% |
ප්රෝටීන් සහ ඇමයිනෝ අම්ල
නම | ප්රමාණය | % RDN |
සම්පූර්ණ ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය | 10,30-12,48 g | 14,2% |
අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල අන්තර්ගතය | 3,244-3,577 g | 15,6% |
අත්යවශ්ය නොවන ඇමයිනෝ අම්ලවල අන්තර්ගතය | 6,181-6,646 g | 11,3% |
අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල
අම්ල නාමය | ප්රමාණය | % RDN |
වැලීන් | 0,486-0,570 g | 21,1% |
Gistid | 0,223-0,240 g | 11,0% |
අයිසොලියුසීන් කෝඩෝනවල | 0,362-0,410 g | 19,3% |
ලියුසීන් | 0,673-0,740 g | 15,4% |
ලයිසීන් | 0,350-0,369 g | 8,8% |
මෙතොනීන් | 0,160-0,190 g | 9,7% |
threonine | 0,330-0,337 g | 13,9% |
මයිකොප්ලාස්මා | 0,120-0,165 g | 14,3% |
phenylalanine | 0,540-0,556 g | 18,3% |
ආදේශ කළ හැකි ඇමයිනෝ අම්ල
අම්ල නාමය | ප්රමාණය | % RDN |
alanine | 0,386-0,410 g | 6,0% |
arginine | 0,440-0,496 g | 7,7% |
ඇස්පාර්ටික් අම්ලය | 0,540-0,619 g | 4,8% |
Glycine | 0,359-0,360 g | 10,3% |
ග්ලූටමික් අම්ලය | 2,400-2,588 g | 18,3% |
Proline | 1,178-1,200 g | 26,4% |
සෙරීන් | 0,418-0,470 g | 5,3% |
tyrosine | 0,270-0,284 g | 9,2% |
සිස්ටීන් | 0,190-0,219 g | 11,4% |
මේද හා මේද අම්ල
නම | ප්රමාණය | % RDN |
සම්පූර්ණ මේද ප්රමාණය | 1,2-2,3 g | 1,8% |
අසංතෘප්ත මේද අම්ලවල අන්තර්ගතය | 0,685-1,360 g | 2,5% |
ඔමේගා-3 අසංතෘප්ත මේද අම්ලවල අන්තර්ගතය | 0,055-0,110 g | 8,3% |
ඔමේගා-6 අසංතෘප්ත මේද අම්ලවල අන්තර්ගතය | 0,505-1,000 g | 7,5% |
සංතෘප්ත මේද අම්ලවල අන්තර්ගතය | 0,225-0,450 g | 1,4% |
අසංතෘප්ත මේද අම්ල
අම්ල නාමය | ප්රමාණය |
Palmitoleic C 16:1 (omega-7) | 0,003-0,010 g |
Oleic С 18:1 (ඔමේගා-9) | 0,122-0,240 g |
Linoleic C 18:2 (omega-6) | 0,505-1,000 g |
ලිනොලනික් 18:3 (ඔමේගා-3) | 0,055-0,110 g |
Stearidon C 18:4 (omega-3) | 0,0 ග්රෑම් |
Gadoleic C 20:1 (omega-11) | 0,0 ග්රෑම් |
Arachidonic C 20:4 (omega-6) | 0,0 ග්රෑම් |
Eicosapentaenoic 20:5 (omega-3) | 0,0 ග්රෑම් |
Erukova S 22:1 (omega-9) | 0,0 ග්රෑම් |
ක්ලූපනොඩෝන් 22:5 (ඔමේගා-3) | 0,0 ග්රෑම් |
Docosahexaenoic С 22:6 (omega-3) | 0,0 ග්රෑම් |
Nervonova C 24:1 (omega-9) | 0,0 ග්රෑම් |
සංතෘප්ත මේද අම්ල
අම්ල නාමය | ප්රමාණය |
ලෝරික් සී 12:0 | 0,003-0,010 g |
Myristic S 14:0 | 0,006-0,010 g |
Pentadecanoic 15:0 | 0,0 ග්රෑම් |
Palmitic С 16:0 | 0,208-0,410 g |
Stearic C 18:0 | 0,008-0,020 g |
අරචිනෝවා එස් 20:0 | 0,0 ග්රෑම් |
Begenova S 22:0 | 0,0 ග්රෑම් |
Lignoceric С 24:0 | 0,0 ග්රෑම් |
ස්ටෙරෝල්
නම | ප්රමාණය | % RDN |
ෆයිටොස්ටෙරෝල් ප්රමාණය | 153,0-156,0mg | 280,9% |
කැම්පෙස්ටරෝල් | 22,6 mg | 41,1% |
බීටා සයිටොස්ටෙරෝල් | 120,0 mg | 300,0% |
ස්ටිග්මාස්ටරෝල් | 6,0-9,0mg | 42,9% |
කොලෙස්ටරෝල් | 0,0 mg | 0,0% |
කාබෝහයිඩ්රේට
නම | ප්රමාණය | % RDN |
සම්පූර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් අන්තර්ගතය | 73,48-77,7 g | 21,6% |
මොනෝ - සහ ඩයිසැකරයිඩ | 2,8-3,3 g | 6,1% |
ග්ලූකෝස් | 0,4-0,8 g | 6,0% |
ෆෲක්ටෝස් | 0,2-0,6 g | 1,1% |
ග්ලැක්ටෝස් | 0,0 ග්රෑම් | 0,0% |
සුක්රෝස් වේ | 1,7-2,0 g | 0% |
ලැක්ටෝස් | 0,0 ග්රෑම් | 0,0% |
පිෂ්ඨය | 54,6 ග්රෑම් | 0% |
මෝල්ටෝස් | 8,0 .g | 0% |
තන්තු | 14,5-17,3 g | 63,6% |
පෙක්ටින් | 0,5 ග්රෑම් | 10,0% |
පියුරීන් පදනම්
නම | ප්රමාණය | % RDN |
පියුරීන් ප්රමාණය | 34,0 mg | 27,3% |
◄ බාර්ලි විස්තරය වෙත ආපසු