කෑමක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද "ඉඟුරු සෝස්"
සූරියකාන්ත තෙල් 0.5 තේ හැදි, නැවුම් ඉඟුරු (මුල්) 1 තේ හැදි. l., මී පැණි 0.3 තේ හැදි., ලුණු 1 චිප්, බිම කළු ගම්මිරිස් 0.1 ෆොස්ෆේට්. l., සහල් විනාකිරි 0.5 තේ හැදි. සියල්ල මිශ්ර කරන්න
වට්ටෝරුවේ අමුද්රව්ය "ඉඟුරු සෝස්»:
- සූරියකාන්ත තෙල් 0.5 st
- නැවුම් ඉඟුරු (මුල්) 1 තේ හැදි.
- මී පැණි 0.3 st
- ලුණු 1 චිප්
- බිම කළු ගම්මිරිස් 0.1 ෆොස්ෆේට්
- සහල් විනාකිරි 0.5 st
"ඉඟුරු සෝස්" පිඟානේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 353.5 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 0.4
මේද: ග්රෑම් 30.3
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 19.8
සේවා ගණන: 1"ඉඟුරු සෝස්" වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය »
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| සූරියකාන්ත තෙල් | 0.5 මහල් | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| ඉඟුරු | 1 තේ හැදි. | 20 | 0.36 | 0.16 | 3.16 | 16 |
| පැණි | 0.3 මහල් | 60 | 0.48 | 0 | 48.9 | 197.4 |
| ලී කැබලි ලුණු | 1 කෑල්ලක් | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| කළු ගම්මිරිස් | 0.1 තේ හැදි. | 0.7 | 0.07 | 0.02 | 0.27 | 1.76 |
| සහල් විනාකිරි | 0.5 මහල් | 100 | 0.3 | 0 | 13 | 54 |
| මුළු | 331 | 1.2 | 100.1 | 65.3 | 1169.2 | |
| 1 සේවය | 331 | 1.2 | 100.1 | 65.3 | 1169.2 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 0.4 | 30.3 | 19.8 | 353.5 |