අන්තර්ගතය
ගැහැණු ළමයාගේ මනෝභාවය සුළඟ මෙන් වෙනස් වේ. සමහර විට ඇය හදිසියේම දුක් වූයේ මන්දැයි ඇයම නොදනී. නමුත් ඇගේ සිනහව නැවත ලබා ගැනීමද පහසුය. මෙම ක්රම නිසැකවම උපකාර වනු ඇත.
සජීවී සන්නිවේදනය සඳහා සූදානම් කළ උදාහරණ
ඔබ සිටින්නේ නරක මනෝභාවයකින් සිටින ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ නම්, මෙම උපක්‍රම වලින් එකක් උත්සාහ කරන්න.
කතා කිරීමට උදව් කරන්න
අනවශ්ය උපදෙස් දෙන්න එපා, නමුත් සංවේදනය පෙන්වන්න. ගැහැණු ළමයාට කතා කිරීමට උදව් කරන්න, එවිට ඇයට හොඳක් දැනෙනු ඇත. වැදගත්: ඔබ වහාම දේවල් කෙසේ දැයි විමසන්නේ නම් හෝ සිදුවූයේ කුමක්ද, මෙය රාජකාරි වාක්ය ඛණ්ඩයක් ලෙස වටහා ගත හැකිය. නිසැකවම, "සියල්ල හොඳින්" යන පිළිතුර ඔබට ඇසෙනු ඇත. ගැහැණු ළමයාගේ තත්වය ඔබ දුටු බව පෙන්වන්න.
උදාහරණයක්:
- ඔබ අද දුකින්.
- එවැනි දෙයක් තිබේ.
“ඔබේ මනෝභාවය නරක් වූ ඉතා අප්රසන්න දෙයක් සිදු විය.
- මම මගේ සහෝදරිය සමඟ රණ්ඩු වුණා.
- තේරුම් ගන්න. පවුල තුළ ඇති වන ගැටුම් නිසා මටත් නිතරම බියක් දැනේ. ඔබ ඇය සමඟ තරහයි.
- සහ ඔබ වෙනුවෙන්. දෙදෙනාම දොස් පැවරිය යුතුය. විකාර නිසා රණ්ඩු විය.
අපි ඉක්මනින් සමගි විය යුතු යැයි ඔබ සිතනවාද?
“ඔව්, නමුත් මම තවමත් තරහයි, මම ඇයට නැවත නරක දේවල් කියන්න පුළුවන්.
මම හිතන්නේ ඇයටත් එහෙම හිතෙනවා. නමුත් ඔබ එකිනෙකාට ආදරෙයි.
මම අද රෑ ඇයට කතා කරන්නම්.
- නියම අදහසක්.
අදහස් මනෝවිද්යාඥයා:
ඇත්ත වශයෙන්ම, උච්චාරණය ඵලදායී වන අතර, මනෝචිකිත්සාවේ බොහෝ ක්රම වලින් එකකි. සමහර විට යමෙකු ඔහුට ඇහුම්කන් දුන් පමණින් පුද්ගලයෙකුට වඩාත් පහසු වේ. අභ්යන්තර ආතතිය ඉවත් කරනු ලැබේ. ඒ වගේම කෙනෙක් විවේකීව සිටින විට, ඔහු බොහෝ විට නිවැරදි තීරණ ගනී. සුප්රසිද්ධ ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක මිල්ටන් එරික්සන් පවා පැවසුවේ: පුද්ගලයෙකු තමාගේ ගැටලුවට විසඳුම දන්නේ නැත, ඔහු ඒ ගැන නොදැන සිටියද.
"මට මිනිහෙක් දෙන්න"
ගැහැණු ළමයා තනිවම නොවන බව පෙන්වන්න, ඔබ ඇගේ ගැටලුව විසඳීමට සූදානම් බව. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මෙය කැඩුණු නියපොත්තක් හෝ කැඩුණු ආදරණීය තරු යුවළක් වැනි විකාරයක් (මිනිසුන්ට අනුව), ඒ වෙනුවට මනෝවිද්යාත්මක උපකාර අවශ්ය වේ.
ඔබට උපකාර කිරීමට වාක්ය ඛණ්ඩ:
"ඔබට මා ඇත, දැන් අපි එය සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්දැයි සොයා බලමු."
"මොනවා උනත් මම ඔයාට උදව් කරන්නම්"
අදහස් මනෝවිද්යාඥයා:
දුෂ්කර තත්වයකට ප්රතිචාර දැක්වීමේ පිරිමි සහ ගැහැණු වර්ග තිබේ. රීතියක් ලෙස, මිනිසෙකුට ගැටලුවක් තිබේ නම්, ඔහුව ස්පර්ශ නොකිරීමට වඩා හොඳය. ඔහු තනිව සිතීමට හා තීරණ ගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. තවත් දෙයක් නම් කාන්තාවක්. දුෂ්කර තත්වයකදී, ඇයට අඬන්න පිරිමි උරහිස්, හෝ "වෙස්ට්" පවා අවශ්ය වේ.
විහිලු කතාවකින් අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න
ගැටලුවෙන් මිදීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, විහිලු හෝ පොළඹවන කතාවක් කියන්න.
උදාහරණයක්:
“මෙන්න ඔයා කියනවා, හෙට කතා කරන්න බයයි කියලා. රාජ්‍යයේදී මා ගොළු වූ අයුරු ඔබට මතකද? ඇත්තටම මම පිළිමයක් වගේ විනාඩි පහක් විතර කොමිසම ඉස්සරහා හිටියා වචනයක්වත් කියන්න බැරිව. සෙමෙනෝවා තවමත් මේ වගේ ය: "තරුණය, ඔබ බොහෝ විට රසවත් උදෑසන ආහාරය ඔබේ දිව සමඟ අනුභව කර ඇත." මම කළ දේ ඔබ දන්නවාද? ඇය පීඨාධිපතිවරයා සමඟ ලම්බාඩා නටමින් සිටින බව ඔහු සිතුවේය. යන්තම් හිනාවක් නවත්තගත්තා. ඒ වගේම තත්වය මට පෙනුනේ එතරම් භයානක නොවන බවයි. සාමාන්‍ය පරිදි ක්‍රියාත්මක විය. ප්‍රේක්ෂකයා නිරුවතින් ඉදිරිපත් කරන ලෙසද ඔවුහු උපදෙස් දෙති. ඒත් මට බයයි එතකොට මට හිනා වෙයි කියලා.”
ගැහැණු ළමයෙකු නරක කොණ්ඩා කැපීමක් ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, ඔබේ ජීවිතයේ කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවෙකු පිළිබඳ විහිලු සිද්ධියක් මතක තබා ගන්න. පොදුවේ, ඔබට කාරණය වැටහේ. ඔබට “දෙන ලද” මාතෘකාවක් පිළිබඳ කථා නොමැති නම්, ගැහැණු ළමයා තවමත් අසා නැති ඕනෑම හාස්‍යජනක එකක් කරනු ඇත.
අදහස් මනෝවිද්යාඥයා:
අවධානය මාරු කිරීම ගැටලුවෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි. නමුත් පුද්ගලයෙකුට මාරුවීම ඉතා අපහසුය, මන්ද ඔහු තම අත්දැකීම් මත සවි කර ඇත. ඔබ අසල සිටින පුද්ගලයාට උදව් කළ හැකිය.
අවංක ප්‍රශංසාවක් දෙන්න
ගැහැණු ළමයෙකු සජීවීව සතුටු කිරීමට තවත් ඵලදායී ක්රමයක් තිබේ. ඇස් ස්පර්ශ කරන අතරතුර අවංක ප්‍රශංසාවක් දෙන්න. නමුත් රාජකාරියේ යෙදී සිටින "ඔබ ලස්සනයි" ඉතා සරලයි. ප්‍රශංසා පුද්ගලික විය යුතුය. උදාහරණ:
“ඔබට ශෛලිය පිළිබඳ පුදුමාකාර හැඟීමක් ඇත. ඔබ කෙතරම් සිසිල් පෙනුමක් ඇතිද යන්න සෑම අවස්ථාවකම මම පුදුම වෙමි. ඔබ මෝස්තර ශිල්පියෙකු වීමට සිතුවාද?
ඔයාට හරිම ලස්සන ඇස් තියෙනවා. දිගු ඇහිබැමි සහිත එවැනි දුර්ලභ නිල් වර්ණයකි. අපි මුලින්ම මුණගැසුණු විට, ඔබ ඇඳගෙන සිටියේ කුමක්ද, ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තරය කුමක්දැයි මම දුටුවේ නැත. මට ඔයාගේ ඇස් දෙක අහකට ගන්න බැරි වුණා.
මට මේ ලගදි මතක් උනා ඔයා ගහකින් පැටියෙක් ගත්ත හැටි. ඔයාට මතක ද? ඔහු ඉතා කුඩා, අනාරක්ෂිත, බිය විය. ඔබ තරම් කාරුණික හා නිර්භීත පුද්ගලයන් කිහිප දෙනෙකු මම දනිමි.
අදහස් මනෝවිද්යාඥයා:
කාන්තාවක් ඇගේ කන්වලින් ආදරය කරන සුප්රසිද්ධ වාක්ය ඛණ්ඩය ගැන බොහෝ දෙනෙක් දනිති. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්‍රශංසාවක් රාජකාරිය සහ අවංකභාවය මත නොවිය යුතුය. කාන්තාවක් සැබවින්ම අගය කිරීම වැදගත්ය, එවිට නිවැරදි වචන මතකයට එනු ඇත. පෙනුම පිළිබඳ පැසසුම් ධනාත්මක ලෙස වටහාගෙන ඇතත්, ඒවා යම් අපහසුතාවයකට හේතු විය හැක. නමුත් එය බියජනක නොවේ. සෑම කාන්තාවක්ම පාහේ ඇගේ ශරීරයේ යම් කොටසක් ගැන නොසතුටට පත්ව සිටින අතර, ඇය ඕනෑම වියදමකින් වෙනස් කිරීමට අවශ්යයි. දැන් නාසය දිගු වේ, එවිට රැළි බාධා කරයි. පිරිමියෙකුට එය කමක් නැත. කාන්තාවකගේ සුන්දරත්වය සහ ආකර්ශනීය බව විස්තර වලට නොගොස් සමස්තයක් ලෙස ඔහු විසින් වටහාගෙන ඇත.
යහපත් මානව ගුණාංග සඳහා ප්රශංසාව සෑම විටම ධනාත්මක ලෙස වටහාගෙන ඇත. සෑම කෙනෙකුටම ප්රමාණවත් තරම් සංකීර්ණ තිබේ. ඔබ කැමති තරම් “මම දක්ෂයි” කියා ඔබටම පැවසිය හැකිය, නමුත් ඔබ එය වෙනත් කෙනෙකුගෙන් ඇසෙන විට, බලපෑම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වේ!
ලිපි හුවමාරුව මගින් සන්නිවේදනය සඳහා සූදානම් කළ උදාහරණ
ඔබ අවට නොසිටියත් ඔබට සතුටු විය හැක. ගැහැණු ළමයින් කතාබස් කිරීමට කැමතියි. එය ආදර හැඟීමකි. සමහර අය කවදාවත් කෙනෙක්ව දකින්නේ නැතුව ආදරයෙන් බැඳෙනවා. පෑන පෙම්වතියක් සතුටු කරන්නේ කෙසේද යන්න සරල ක්රම කිහිපයක් අපි ඔබට කියමු.
ප්රසන්න පණිවිඩවලින් පිරී ඉතිරී යන්න
“සුබ උදෑසනක්, ලස්සනම!” යනුවෙන් පටන් ගෙන දවස පුරා ඔබට ප්රසන්න පණිවිඩ යැවිය හැකිය. ඔබ ඔබේ මිතුරන්ගෙන් එයට සම්බන්ධ වන ලෙස ඉල්ලා සිටියහොත් වඩා හොඳය. හැමෝම ඇයට ලස්සන පේළි කිහිපයක් එවන්න. උදාහරණ:
"අද ඉර පායන්නේ ඔබව සිනහ වීමට පමණි."
"ඔබ මා දන්නා බුද්ධිමත්ම ගැහැණු ළමයින්ගෙන් කෙනෙකි."
"ඔබව දැන සිටීම, මට සැකයක් නැත: ඔබට සියල්ල කළ හැකිය!"
"මම ලස්සන පින්තූරයක් දැකලා ඔයාව මතක් කළා."
අදහස් මනෝවිද්යාඥයා:
පණිවිඩකරුවන් තුළ ඇති කාරුණික පණිවිඩ මගින් මුළු දවසම මනෝභාවයක් ඇති ගැහැණු ළමයෙකුගෙන් අය කළ හැකිය. ඇයව සිහිපත් කර මානසිකව සහයෝගය දක්වන බව ඇයට හැඟේ. ලිපි හුවමාරුව කිසි විටෙකත් සජීවී සන්නිවේදනය ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරන බව පැහැදිලිය, සමීප සබඳතා හෝ බැරෑරුම් දේවල් සාකච්ඡා කිරීම සඳහා අවම වශයෙන් දුරකථනයෙන් හෝ වීඩියෝ මගින් සංවාද අවශ්ය වේ. නමුත් කෙටි ධනාත්මක පණිවිඩ නිසැකවම ප්රයෝජනවත් වේ.
කවියක් හෝ ගීතයක් ලියන්න
ඕනෑම ගැහැණු ළමයෙක් ඇය වෙනුවෙන් විශේෂයෙන් කැප වූ කවි ගැන සතුටු වනු ඇත. ඔබට ලිවීමේ දක්ෂතාවයක් ඇත්නම් සහ ඔබටම පේළි කිහිපයක් රිද්මයානුකූල කළ හැකි නම් එය විශිෂ්ටයි. කෙසේ වෙතත්, එය අවුල් සහගත ලෙස හැරෙනු ඇතැයි ඔබ සිතුවද එය උත්සාහ කිරීම වටී.
අදහස් මනෝවිද්යාඥයා:
මෙය ඇත්තෙන්ම සිසිල් ක්රමයක් වන අතර එය විශිෂ්ට ලෙස ක්රියා කරයි. මම මෙය එක් වරකට වඩා පෞද්ගලිකව දුටුවෙමි. කාන්තාවක් වෙනුවෙන් කැප කරන ලද පදයක් ඇගේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කරන අතර ඇයව ආදර මනෝභාවයකට පත් කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, හදවතේ කාන්තාවන්ට කවි සාම්ප්‍රදායිකව ලියා ඇත්තේ සැබෑ මහත්වරුන් විසිනි. රයිම් කිරීමට දක්ෂතාවයක් නොමැති වුවද, ඔබට හිස් පද වලින් ලිවිය හැකිය. ප්රධාන දෙය අවධානය යොමු කිරීමේ ලකුණකි!
විහිලු පින්තූරයක් ඉදිරිපත් කරන්න
එකඟ වන්න: එය ඉතා පහසුයි. ඒ සමඟම එය ක්රියා කරයි. ඔබ වචන රචකයෙකු නොවේ නම් වඩාත් සුදුසුය. වැඩි කතා නැතුව කෙල්ලෙක්ට විහිලු පින්තූරයක් එවන්න. ඔබට ප්රතිචාර වශයෙන් සිනහ මුසු මුහුණක් ලැබුණහොත් ඔබට ජය! Aerobatics - ගැහැණු ළමයෙකුගේ ඡායාරූපයකින් පණිවිඩකරුවෙකු සඳහා විනෝදජනක කොලෙජ් හෝ ස්ටිකරයක් සෑදීමට.
අදහස් මනෝවිද්යාඥයා:
පින්තූරය හැක්නිඩ්, විහිලු සහ ලිපිනයට තේරුම් ගත නොහැකි නම් එය ධනාත්මක ලෙස වටහා ගනී. ගැහැණු ළමයෙකුගේ ඡායාරූපයක් දිලිසෙන සඟරාවක කවරයේ හෝ රාජකීය බෝලයක්, සුඛෝපභෝගී යාත්‍රාවක් වැනි යම් ආකාරයක බැරෑරුම් පසුබිමක තැබිය හැකි බොහෝ මාර්ගගත ඡායාරූප සංස්කාරකවරු දැන් සිටිති. එය සුළු හා ප්‍රබන්ධයක් ලෙස පෙනෙනු ඇත, නමුත් යටි සිත එවැනි පින්තූරවලට සංවේදීව ප්‍රතික්‍රියා කරන අතර ධනාත්මක දේ ලැබේ.
වැනි
සමහර විට ගැටළුවක් පැන නගී: දැන් කාලය නොමැති නම් ගැහැණු ළමයෙකු සතුටු කරන්නේ කෙසේද? වේගවත්ම සහ පහසුම ක්රමය වන්නේ සමාජ ජාල වල ඇයගේ ඡායාරූප වලට කැමති වීමයි. මෑත ඡායාරූප බලන්න. සංග්‍රහය පහළට අනුචලනය කර පැරණි පින්තූර කිහිපයකට කැමති වන්න. හොඳ චිත්තවේග කිහිපයක් සහ “මුහුද ඔබට ගැලපේ”, “අලංකාරය!” යන විලාසයෙන් අදහස් දැක්වීමක්. - එය සිදු කර ඇත.
අදහස් මනෝවිද්යාඥයා:
නූතන මිනිසුන්ගේ ජීවිතයේ කැමති විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. සමහර විට ඔවුන් ආදරය කරන කෙනෙකු වැරදි කෙනෙකුට කැමති නම් බරපතල අපකීර්තියට පවා තුඩු දෙයි. අකමැත්තක් හෝ නිෂේධාත්මක ප්‍රකාශයක් දිගු කලක් මනෝභාවය නරක් කළ හැකි අතර සංකීර්ණයක් පවා වර්ධනය කරයි. ධනාත්මක කැමැත්තක් සහ අදහස්-ප්‍රශංසාවක් ඔබව සතුටු කරනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ගැහැණු ළමයා දුකෙන් සිටින තෙක් ඔබ බලා සිටිය යුතු නැත. මෙම සියලු ප්රසන්න නත්තල් ගස් ආධාරයෙන්, ඔබට හොඳ මනෝභාවයක් වඩාත් හොඳ කළ හැකිය!