ඔබේ සිහිනය කළමනාකරණය කරන්න: ජීවිතය පහසු සහ විනෝදජනක කරන්නේ කෙසේද?

කුඩා ළමයෙකුට ඇති වියවුල් සහ හැඟීම් ඇවිස්සීම සමාව දිය හැකි නමුත් වැඩිහිටි කාන්තාවකට නොවේ. ඇවිලීමට, නොසැලකිලිමත් ලෙස ක්‍රියා කරන්න, පසුව පසුතැවෙන්න - මෙය අප සෑම කෙනෙකුටම සිදු වන්නට ඇත. ඔබේ හැඟීම් වල ස්වාමියා වී සිදුවීම් වලට සන්සුන්ව ප්‍රතිචාර දැක්වීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? පළමුවෙන්ම, ඔබට තාපාංක බවක් දැනේ නම්, කුමන වියදමක් දැරුවත් නවත්වන්න. වහාම තත්වයට ප්‍රතිචාර නොදක්වන්න, නමුත් ස්ථානය වෙනස් කර හුස්ම ගන්න. ව්‍යායාම කිරීම නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලින් විශාල බාධාවක් වන අතර අවම වශයෙන් වේගයෙන් ඇවිදීම. ඔබ සිසිල් හිසකින් තීරණ ගත යුතුයි. දෙවනුව, ඔබව හරියටම කලබලයට පත් කළ දේ විශ්ලේෂණය කරන්න: චිත්තවේගයන් ක්‍රමානුකූලව යටපත් කිරීම යහපත් දෙයකට මඟ පාදන්නේ නැති අතර ඒවා ඇතිවීමට හේතුව සමඟ වැඩ කිරීම අත්‍යවශ්‍යයි. මතක තබා ගන්න, ගැටලුවක් අවබෝධ කර ගැනීම එය විසඳීම සඳහා වන සටනෙන් අඩකි. තෙවනුව, මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න: ඔබට රිදෙන දේ ගැන කෙලින්ම හා විවෘතව කථා කරන්න. ඔබ වටා සිටින අය ඔබව issත් කිරීම තම අරමුණ කර නොගෙන සිටිනවා විය හැකිය. අපි සියලු දෙනාම වෙනස් ය, මතභේද නිරාකරණය කර ගැනීමට ඇති එකම ක්‍රමය සංවාදයයි.

ඔබ දහවන ඇඳුම කිසිසේත් මිලදී ගැනීමට අදහස් නොකළ නමුත් එය එසේ විය. පොදු තත්වය? ඔබේ වියදම් සැලසුම් කිරීමට දැන ගැනීම ඔබේ ජීවිතය පහසු කරවයි. විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් පටන් ගන්න: සෑම මසකම ඔබ වැඩිපුරම වියදම් කරන්නේ කුමක් ද? ඇඳුම් පැළඳුම් සහ ආලේපන සඳහා, නමුත් ඒ සමඟම ඔබේ ප්‍රියතම ආහාරය ඔබ ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ ප්‍රමුඛතා නැවත සලකා බැලිය යුතුය. පැහැදිලිකම සඳහා ඔබේ සියලු වියදම් වාර්තා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. පූර්ණ ජීවිතයක් කැප නොකර ඔබට ඉතිරි කළ හැක්කේ කුමක්ද යන්න මාසයකින් ඔබට පැහැදිලි වනු ඇත. ඔබේ දුරකථන සටහන් වලම සාප්පු ලැයිස්තුවක් සාදන්න - එය සැමවිටම ඔබ සමඟ නේද? ලැයිස්තුවට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඔබට අනවශ්‍ය වියදම් වළක්වා ගත හැකි අතර, ඔබට ඇත්තෙන්ම අවශ්‍ය දේ මිලට ගැනීමට සහ හදිසි ආවේගයන්ගෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට හැකිය. හැකි සෑම විටම ණය ගැනීමෙන් වළකින්න: පොළඹවන දීමනා බොහෝ විට උගුලකි. වෙළඳ දැන්වීම් විශ්වාස කිරීමෙන් සහ නවතම දුරකථන මාදිලිය මිලදී ගැනීමෙන් දුරකථනය අසමත් වීමෙන් හෝ එහි අදාළත්වය නැති වී බොහෝ කලකට පසු ඔබ ණය ගෙවන්නට ඉඩ ඇත.