අන්තර්ගතය
ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ආමාශයේ දිගු ලකුණු: ඡායාරූපය
ගැබ් ගැනීමෙන් පසු දිගු වීමේ සලකුණු වල පෙනුම ඔබට ඡායාරූපයෙහි අගය කළ හැකිය. පෙනීම අප්‍රසන්න බැවින් ඒවාට පෙනෙන්නට ඉඩ නොදීම හොඳය. නමුත් දිගු ලකුණු දැනටමත් දිස් වී ඇත්නම්, ජන පිළියම් ආධාරයෙන් ඔබට ඒවාට එරෙහිව සටන් කළ හැකිය.
ගැබ් ගැනීමෙන් පසු උදරයේ දිගු ලකුණු පරාජය කරන්නේ කෙසේද?
දිගු කළ විට සමෙහි ඇති ක්ෂුද්‍ර කඳුළු හේතුවෙන් ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් දිස්වේ. නැවුම් දිගු ලකුණු සාමාන්‍යයෙන් දම් පාට වන අතර පැරණි ඒවා සුදුමැලි ය. අහෝ, මෙම කරදරය තනිවම පහව යන්නේ නැත, එයට මුහුණ දීමට ඔබ සෑම උත්සාහයක්ම ගත යුතුය.
සමට තෙතමනය නැති නම් ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් පෙනේ
පහසුම ක්‍රමය නම් නැවුම් ස්ට්‍රෙච් මාර්ක් ඉවත් කිරීමයි. ඔබට පැරණි ඒවා සමඟ බොහෝ කාලයක් සටන් කිරීමට සිදු වනු ඇත.
- මමී ග්‍රෑම් 1 ක්, තේ හැදි 5 ක් මිශ්ර කරන්න. නිවාගත් ජලය සහ ළදරු ක්රීම් මිලි ලීටර් 100 ක්. ගැටළු සහිත ප්‍රදේශවලට ආලේප කරන්න, ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න.
- පිරිසිදු ඔලිව්, ආමන්ඩ් හෝ මුහුදු අම්බෙලිෆර් තෙල් ඔබේ සමට ආලේප කරන්න, නැතහොත් සම ඉවත් කරන්න. පොත්තක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, මෙම තෙල් වලින් එකක් කෝපි හෝ මීපැණි සමඟ මිශ්ර කර සම රත් වන තුරු අතුල්ලන්න.
- 2 තේ හැදි මිශ්ර කරන්න. එල්. ඕට් පිටි, 2 තේ හැදි. එල්. රූපලාවණ්‍ය මැටි, අලිගැටපේර 1 ක පොඩි කළ පල්ප් සහ 1 තේ හැදි. එල්. ඕනෑම එළවළු තෙල්. වෙස්මුහුණ සමේ ගැටළු සහිත ප්‍රදේශවල විනාඩි 30 ක් තබා ගන්න, පසුව කපු තුවායකින් ඉවත් කරන්න, නමුත් සේදීම නොකරන්න.
- යාපහුව බලකොටුව සහ කෝමාරිකා කොළ ග්‍රෑම් 100 බැගින් බ්ලෙන්ඩරයකට අඹරන්න. එළවළු තෙල් මිලි ලීටර් 50 ක් එකතු කරන්න. ඕට් පිටි සමඟ මිශ්‍රණය ඝන කරන්න. දිනපතා එය ඔබේ සමට ආලේප කරන්න.
ඔබට තනිවම දිගු ලකුණු ඉවත් කළ නොහැකි නම් ඔබේ රූපලාවන්‍ය ශිල්පියා අමතන්න. නොසලකා හැරීමේ තරම මත පීල්, ලේසර් සහ වෙනත් ක්‍රම භාවිතයෙන් දිගු ලකුණු ඉවත් කිරීමට එය උපකාරී වේ.
ගැබ් ගැනීමෙන් පසු දිගු ලකුණු වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
දිගු කිරීමේ සලකුණු පෙනුමට මූලික වශයෙන් බලපාන්නේ සමේ පෝෂණය සහ සජලනයයි. ගර්භණී සමයේදී, සම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර - ඇට වර්ග, මේද මාළු, ධාන්ය වර්ග, ගෘහ චීස්, පැඟිරි පලතුරු ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමට වග බලා ගන්න. දිනපතා ඔබේ සමට මොයිස්චරයිසර් යොදන්න. දිගු ලකුණු වැළැක්වීම සඳහා විශේෂ ක්රීම් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.
ක්‍රීඩාව මඟින් සම සහ මාංශ පේශි යන දෙකම තානය වේ. ඔබේ වෛද්‍යවරයා අවසර දෙනවා නම් ගැබ්ගැනීමේ ව්‍යායාමයක් සඳහා ලියාපදිංචි වන්න
දිගු සලකුණු වැළැක්වීමේ අතිරේක ක්‍රම - විශේෂ බැන්ඩේජ් සහ ආධාරක බ්‍රා, සම්බාහනය, එකිනෙකට වෙනස් සම්පීඩනය.
පසුකාලීනව ඒවා ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරනවාට වඩා දිගු ලකුණු ඇතිවීම වැළැක්වීම පහසුය. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඔබේ සියලු අවධානය දරුවා විසින් පැහැර ගන්නා අතර ඔබට වැඩි කාලයක් ඉතිරි නොවන බැවින් ගර්භණී සමයේදී ඔබ සහ ඔබේ සුන්දරත්වය සඳහා හැකි තරම් කාලයක් වෙන් කරන්න.