අන්තර්ගතය
උදෑසන ඔබ ඔබේ ප්‍රියතම සපත්තු පැලඳ ගන්න, සවස් වන විට ඔවුන් ඔබව තදින් මිරිකා ඔබව අපහසුතාවයට පත් කරනවාද? කකුල් ඉදිමීම ගැන දොස් පැවරිය යුතුයි - මේ දිනවල තරමක් පොදු සංසිද්ධියක්. එවැනි රෝග ලක්‍ෂණ විවිධ රෝග වර්‍ගයේ ආරම්භයේ ප්‍රතිඵලයක් විය හැකිය. ප්රධාන දෙය නම් ඉදිමීමට හේතුව කුමක්ද සහ නිවැරදි ප්රතිකාරය තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමයි.
දැඩි, මනාව සකසන ලද කකුල් යනු කාන්තා ආකර්ෂණීය බව සහ ආකර්ෂණීය බව පිළිබඳ වෙනස් කළ නොහැකි ගුණාංගයකි. කෙසේ වෙතත්, ක්‍රමානුකූලව කකුල් ඉදිමීම ඔබේ පාදවල අපුරු පෙනුම තදින් “තෙත්” කළ හැකිය.
රෝග විනිශ්චය ඇල්ගොරිතම: කකුල් ඉදිමෙන්නේ ඇයි?
දීප්තිමත් කොකෝ චැනල් මෙසේ පැවසීය: "කාන්තාවක් අධික මිල අධික ඇඳුමක් මෙන් වයස් නොවන අතර, ඇය සැහැල්ලු, ආවේගශීලී ඇවිදීමක් මෙන් තරුණ කරයි." තවද ඔබට එය සමඟ තර්ක කළ නොහැක! සවස් වන විට අලංකාර සපත්තු සැබෑ පියවරක් බවට පත්වන විට පියවරක් තැබීමට ඔබට ඉඩ නොදෙන විට (වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම) එය කඳුළු සලන්නේ කෙසේද? සෑම කාන්තාවක්ම පාහේ තම ජීවිතයේ සමාන අප්‍රසන්න රෝග ලක්‍ෂණයන්ට මුහුණ පා සිටී. තවද, කලින් කකුල් ඉදිමීම වැඩිහිටි වියේ පසුවන කාන්තාවන්ට නිතර කරදර කළා නම්, දැන් මෙම රෝගය තරුණියන් පසුකර යයි. ඉතින් කකුල් ඉදිමීමට හේතුව කුමක්ද?
ඔබ දන්නා පරිදි මිනිසුන් 70% ක් පමණ ජලයයි. මුළු තරල පරිමාවෙන් 2/3 ක් පමණ සෛල තුළ, 1/3 - අන්තර් සෛලීය අවකාශයේ ඇත. දෙවැන්නෙහි පරිමාවේ භාගයේ වැඩි වීම එඩීමා ලෙස හැඳින්වේ.
ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, සෑම දෙයක්ම සෞඛ්‍යයට අනුකූල නම්, ශරීරය ස්වාධීනව නියාමනය කර තරල ඉවත් කරයි. පළමුවෙන්ම, ශිරා පද්ධතිය හේතුවෙන්. කකුල් ඉදිමීමට හේතු වෙනස් විය හැකිය - ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉදිමීමට ප්රතිකාර කිරීමේ ක්‍රමය මේ මත රඳා පවතී.
කිසිසේත් ප්රතිකාර අවශ්‍ය නොවන අවස්ථා තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, කකුල් වල තරල එකතැන පල්වීම සහ එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස ඉදිමීම සෑදීම දිගු ස්ථිතික ආතතියක් නිසා ඇති විය හැක: ගුවන් යානයක පියාසර කිරීම, දිගු වාඩි වී සිටීම (කාරයක, දුම්රියේ, පෝලිමේ) නැතහොත් ඔබේ පාද මත සිටගෙන සිටීම. රීතියක් ලෙස, විවේකයෙන් පසු, කකුල් ඉදිමීම තනිවම පහව යයි. කකුලේ ඉදිමීමේ මෙම ප්‍රභේදය සමහර පුද්ගලයින් තුළ සමහර ජීවන තත්වයන් තුළ ඇති වන අතර මෙම අවස්ථාවේ දී ප්රතිකාර අවශ්‍ය නොවේ. නමුත් කකුල් නිතිපතා හා දිගු වේලාවක් ඉදිමී යයි නම් මෙය සිදු වේ වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට හොඳ හේතුවක්.
කකුල් ඉදිමීම විවිධ රෝග වල ලක්ෂණයක් විය හැකිය:
හදවතේ ගැටලු. රීතියක් ලෙස, "හෘද" ශෝථය සැමවිටම සමමිතික වේ. ඔවුන් සවස් වරුවේ පෙනී සිටින අතර නින්දෙන් පසු අතුරුදහන් වේ. ඒවා වළලුකරයෙන් ආරම්භ වන අතර පහළ කකුලේ සහ කලවා ප්‍රදේශය ක්‍රමයෙන් අල්ලා ගනී. එඩීමා ප්‍රදේශයේ සම තදින්, ස්පර්ශයට සීතල, සුදුමැලි සයනොටික් ය. ඉදිමීම සමඟ හුස්ම හිරවීම මෙන්ම මාංශ පේශි දුර්වල වීම සහ දකුණු හයිපොහොන්ඩ්‍රියම් වල වේදනාව සමඟ ඇත්නම් හදිසියේම හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න.
වකුගඩු වල ගැටළු. මෙම අවස්ථාවේ දී, පහළ පිටුපස වේදනාවේ පසුබිමට එරෙහිව කකුල් ඉදිමීම පෙනේ. ඔවුන් සමඟ මුත්රා වල වර්ණය වෙනස් වීම, ඇසේ ප්‍රදේශයේ මුහුණේ ඉදිමීම ඇති වේ. වකුගඩු රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයාගේ පැමිණීම කල් නොදැමීම වඩා හොඳය.
වසා ජලාපවහන ආබාධය (ලිම්ෆෙඩීමා). ශෝථය ඝන වන අතර සවස් වරුවේ සිදු වන අතර උදෑසන පහව යන්නේ නැත. පළමුව, වළලුකර සන්ධියට, පසුව පහළ කකුලට සහ සමහර විට දණහිසට බලපෑම් ඇති වේ. එවිට අනෙක් කකුලද ඉදිමී යයි, නමුත් එතරම් උච්චාරණය නොවේ. ඔබ phlebologist හමුවීම ප්‍රමාද නොකළ යුතුයි. අලි ඇතු රෝගය රෝගයේ අවසාන අදියරයි.
පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය. කාන්තාවන් තුළ, ඔසප් චක්‍රයේ දෙවන භාගයේදී කකුල් තරමක් ඉදිමීම පෙනෙන්නට පුළුවන. ඒවා හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට සම්බන්ධ වන අතර තීරණාත්මක දින අවසන් වීමෙන් පසු අතුරුදහන් වේ. රීතියක් ලෙස, පාද සහ කකුල් ඉදිමී යයි. නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු හා අන්තරාසර්ග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.
ගර්භනී. කකුල් ඉදිමීම බොහෝ විට ගර්භනී අවධියේදී (සති 30 කට පසු) පෙනේ. පළමුව, පාද සහ කකුල් ඉදිමී යයි, පසුව ක්‍රියාවලිය ඉහළ යයි. ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ නෙෆ්‍රොපති (වකුගඩු ව්‍යාධි විද්‍යාව) සමඟ පහළ අන්තයේ ඉදිමුම ද වර්ධනය විය හැකිය. රීතියක් ලෙස, මෙය මුත්රා වල වැඩි ප්‍රෝටීන් අන්තර්ගතයක් සහ ධමනි අධි රුධිර පීඩනය සමඟ ඇත. සහභාගී වන නාරිවේද වෛද්යවරයා සමඟ එක්ව ප්රතිකාර ක්‍රම තීරණය වේ.
ඉදිමීමට හේතුව ශිරා පිටතට ගලා යාම උල්ලංඝනය කිරීමකි. ඉදිමීම සාමාන්‍යයෙන් මෘදු සිට මධ්‍යස්ථ වේ. රීතියක් ලෙස, එය ගොල්ෆ් දුම්මල හෝ මේස් වල හෝඩුවාවක ස්වරූපයෙන් විදහා දක්වන අතර නිකට සහ පාදය අල්ලා ගනී. කකුල් වල සනාල “තාරකා” ද තිබේ නම්, මෙය වරිකොස් නහර වල ආරම්භය පෙන්නුම් කරයි. ක්‍රියාවලිය ඉදිරියට යාම වැළැක්වීම සඳහා නියමිත වේලාවට ප්රතිකාර නියම කළ හැක්කේ ෆ්ලෙබෝලොජිස්ට්වරයෙකුට පමණි.
මොස්කව් වෛද්‍යවරුන් පර්යේෂණ සිදු කළ අතර, මුළු දිනම කාර්යාලවල හිඳින සේවකයින්ගෙන් 62% කට නහර වල විවිධ රෝග ආවේණික වන අතර එයින් 70% ක් පමණ කාන්තාවන් බව සොයා ගත්හ.
කකුල් ඉදිමීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට පෙර ඉදිමීම රෝගයේ එක් රෝග ලක්ෂණයක් පමණක් බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. ගැටලුව විසඳීම අවශ්‍ය නමුත් වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පවතින යටින් පවතින රෝගයට පුළුල් ලෙස ප්රතිකාර කිරීමේ කොටසක් ලෙස පමණි. වර්තමානයේ නවීන වෛද්ය විද්‍යාවේ කකුල් ඉදිමීමට තුඩු දෙන රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීමේ ක්‍රම තරමක් පුළුල් පරාසයක තිබේ.
විලවුන් සහ ජෙල්. මේවා ඊනියා venotonics වන අතර, එහි ක්රියාකාරිත්වය රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම සහ රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. වඩාත් ඵලදායී ඖෂධ සෝඩියම් හෙපරීන් වේ. ඔවුන් රුධිර ක්ෂුද්ර සෛල වැඩි දියුණු කිරීම, පටක පරිවෘත්තීය සක්රිය කිරීම, තරල එකතැන පල්වීම ඉවත් කිරීම. දිගු චාරිකා සහ අධික උෂ්ණත්වයන්ගෙන් තෙහෙට්ටුව සහ ඉදිමීම සමනය කිරීම සඳහා උණුසුම් රටවල පියාසර කරන විට සහ නිවාඩුවක් ගත කරන විට මෙම නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම ද හොඳය.
සම්පීඩන ජර්සිය. මෙයට විශේෂ දණහිස සහ තද කලිසම් ඇතුළත් වේ. රෝග නිවාරක සම්පීඩන ඇඳුම් වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශයකින් තොරව පැළඳිය හැකිය. දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටීමට හෝ වාඩි වීමට සිදුවන නිරෝගී පුද්ගලයින් සඳහා එය සුදුසු ය. නමුත් කකුලේ ශෝථය පිළිබඳ දැනටමත් පවතින ගැටලුව සඳහා වෛද්ය ජර්සි, කකුලේ පරාමිතීන් මත පදනම්ව, විශේෂිත පුද්ගලයෙකු සඳහා දැඩි ලෙස තනි තනිව වෛද්යවරයා විසින් තෝරා ගනු ලැබේ. නිෂ්පාදන මිලදී ගත හැක්කේ ෆාමසියෙන් පමණි.
ඩයුරටික් සහ ශාකසාර සැකසුම්. ඕනෑම අරමුදලක් තෝරා ගත යුත්තේ වෛද්යවරයෙකු විසින් පමණි. සමහර ඩයුරිටික්ස් ක්ෂණික බලපෑමක් ඇති කරන නමුත් තරල සමඟ එක්ව ඒවා ශරීරයෙන් පොටෑසියම් ඉවත් කිරීම ප්‍රවර්‍ධනය කරන අතර එය හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. ශාකසාර මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය තියුනු ලෙස ඉහළ යාමට හේතු වේ. ඊට අමතරව, නින්දට යාමට පෙර ඩයුරටික් පානය කිරීම අවශ්‍ය නොවන අතර, drug ෂධය ගැනීමේ බලපෑම රාත්‍රියේදී උපරිම වන අතර නින්ද නොයාම ඇති කළ හැකිය. ඩයුරටික් herbsෂධ පැළෑටි සමඟ ප්රතිකාර කිරීම පාඨමාලාවක් විය යුතුය. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ගාස්තු නිරන්තරයෙන් අය නොකළ යුතුය, එය ඇබ්බැහි වීමට හේතු විය හැකි අතර විජලනය වීමට පවා හේතු වේ.
කකුල් පීඩන චිකිත්සාව හෝ උපකරණ වසා ගැටිති ජලාපවහන සම්බාහනය. මෙය සෞඛ්‍ය සහ රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියාවලියක් වන අතර එමඟින් කකුල් වල තරලයේ සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරන අතර වසා ගැටිති ගලායාම සාමාන්‍යකරණය කරන අතර ඕනෑම සම්භවයක් ඉදිමීම සහ තෙහෙට්ටුව සමනය කරන අතර කකුල් වල ඇති අධික මේද පටක ඉවත් කිරීමටද උපකාරී වේ. ප්රතිවිරෝධතා: ගැබ් ගැනීම (4 වන මාසයේ සිට), වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම, මාරාන්තික පිළිකා, දියවැඩියාවේ කුඩා හා විශාල භාජන වල තුවාල, සමේ රෝග, ඔසප් චක්‍රය ආරම්භ වීම.
ව්‍යායාම ආතතිය. ක්‍රමාණුකූල කකුල් ඉදිමීම සඳහා වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් බර නම් ජල ක්‍රීඩා, පළමුවෙන්ම ජල aerobics: එක් අතකින්, පුද්ගලයෙකු බොහෝ සෙයින් චලනය කරයි, හොඳ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ලබා ගනී, අනෙක් අතට, ජලය සම මත පීඩනය යෙදීම, යාත්‍රා වලක්වා ගැනීමයි පුළුල් වීමෙන් සහ කකුල් ඉදිමීමට. දිවීම, හිම මත පැදීම, පාපැදි පැදීම, ලිස්සා යාම සහ සරල ඇවිදීම වැනි ගතික ක්‍රීඩා ඉදිමීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
කකුල් ඉදිමීමට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් තුළ බර ඉසිලීමේ ව්‍යායාම සමඟ අධික ලෙස ව්‍යායාම කිරීම දැඩි ලෙස තහනම්ය. එවැනි ව්‍යායාම වලදී උදරීය මාංශ පේශි හැකිලෙන අතර අභ්‍යන්තර උදරයේ පීඩනය වැඩි වන අතර බාල වීනා කෝවා වෙත ගමන් කරන අතර එමඟින් ශ්‍රෝණිය සහ පහළ අන්තය තුළින් රුධිරය එකතු වේ. මෙය රුධිර සංසරණය පිරිහීමට තුඩු දෙයි. ඔබට බැරල් එක එසවීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ එය කළ යුත්තේ සම්පීඩන ආවරණයක් ඇඳගෙන ය.
පරිත්‍යාගයකින් තොරව අලංකාරය. තවද කකුල් වල ඉදිමීමක් නොමැත!
කකුලේ ඉදිමීම වැළැක්වීම එයට ප්රතිකාර කළ හැකි හොඳම ක්‍රමයයි. ඔබට පියාඹන ඇවිදීමක් අවශ්‍යද? එහෙනම් දැන්ම රඟපාන්න පටන් ගන්න:
කවදාවත් කකුලෙන් වාඩි වෙන්න එපා
ඔබ ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු බොහෝමයක් කරන්නේ නම් ඒ අසල පුටුවේ දෙපා තබාගෙන සිටීම හොඳය
නිදා සිටියදී රෝලර් හෝ කොට්ටයක් ඔබේ පාද යට තබන්න
ස්නානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ පාද සීතල වතුරෙන් සෝදන්න
ඔබේ බර ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඔබේ ආහාර වේලෙහි ලුණු පරිභෝජනය අඩු කරන්න, මෙන්ම බැදපු, දුම් කළ ආහාර සහ මධ්‍යසාර, මිහිරි කාබනීකෘත ජලය අත්හරින්න;
විටමින් බී, සී, ඊ ගන්න. ඒවා රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි
ඔබට දිගු වේලාවක් මේසයේ වාඩි වීමට සිදු වේ නම්, ඇවිදීමට විනාඩි 25-30 කට වරක් නැඟිට වෙහෙසට පත් වූ කකුල් දිගු කර ව්‍යායාම කිහිපයක් කරන්න (නිදසුනක් ලෙස පන්දුව පයින් ඔබේ පාදයෙන් පෙරළන්න)
වැඩිපුර ගමන් කරන්න. කකුල් ඉදිමීම වළක්වා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය ඇවිදීමයි. සෝපානය මත නොසිටින්න, නමුත් පයින් නැඟී සිටින්න;
දුම්පානය නතර කරන්න - දුම්කොළ පෙනහළු පමණක් නොව, රුධිර නාල වල බිත්ති වල ව්‍යූහයේ ප්රධාන කොටස වන කොලජන් ද විනාශ කරයි;
නිවැරදි ඇඳුම් තෝරන්න, විලාසිතා ප්‍රවනතාවයන් පමණක් නොව, සාමාන්‍ය බුද්ධිය ද අනුගමනය කරන්න - තදින් තද කළ මේස් සහ සපත්තු රුධිර ප්‍රවාහයට බාධා කරයි;
විශේෂයෙන් ඔබ උස සපත්තු පැළඳ සිටින්නේ නම් දවස පුරාම ඔබේ සපත්තු වෙනස් කරන්න;
දිවා කාලයේදී ඔබේ පාදවලට විවේකයක් දෙන්න - ඔබේ සපත්තු ගලවා, ඔබේ පාද සම්බාහනය කරන්න, ඒවා සමඟ කරකවන්න, මේස් ඔබෙන් ඉවතට ගෙන ඔබ දෙසට යන්න.
කකුල් ඉදිමීම සඳහා ගෙදර හැදූ වට්ටෝරු
කකුල් ඉදිමිමේ ගැටලුව අද ඊයේ මතු වූවක් නොවේ. ශතවර්ෂ ගණනාවක් පුරා සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය විද්‍යාව මෙම ගැටලුවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න සඳහා ප්‍රයෝජනවත් හා effective ලදායී වට්ටෝරු විශාල ප්‍රමාණයක් රැස් කර ගෙන ඇත. ප්රධාන දෙය නම් නිෂ්පාදන ස්වභාවික අමුද්රව්ය මත පමණක් පදනම් වීමයි.
ශාකසාර මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම සහ medicෂධීය පාන වර්ග
සුදු බර්ච් කොළ වලින්: 1-2 තේ හැදි. කොළ මේස හැදි උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් තුළ අවධාරනය කරයි, දිනකට පස් වරක් දක්වා දියර වීදුරුවක් භාගයක් බොන්න.
Parsley සිට: 1 තේ හැදි. උතුරන වතුර කෝප්ප 2 ක් සමග parsley හැන්දක් වත් කරන්න, දිවා කාලයේදී මේස හැන්දක් බොන්න.
හණ වලින්: තේ හැදි 4 ක් ගන්න. එල්. හණ බීජ වතුර ලීටර් 1 කට දමා විනාඩි 10-15 ක් තම්බා, පෑන් ආවරණය කර උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න. එය පැය 1 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබට පෙරීමට අවශ්‍ය නැත. රසය සඳහා ලෙමන් හෝ වෙනත් පළතුරු යුෂ එක් කරන්න. සෑම පැය 1 කට වරක් කෝප්ප 2/2 ක් දිනකට 6-8 වතාවක් බොන්න. කහට උණුසුම්ව පානය කිරීම වඩා හොඳය. ප්රතිකාර කාලය සති 2-3 කි.
නැවුම් මිරිකා ගත් කැරට් යුෂ කෝප්ප 0,5 ක්, පිපිmber් juiceා යුෂ සහ මධ්‍යම දෙහි ගෙඩි 1 ක යුෂ මිශ්‍ර කරන්න. බීම මාත්‍රා 3 කට බෙදා දිනකට 3 වතාවක් බොන්න, එම කොටස උණුසුම් නිවාගත් ජලයෙන් අඩකින් දිය කරන්න.
ස්නානය, සම්පීඩනය, අතුල්ලමින්
චමමයිල් මල් ග්‍රෑම් 50 ක් ගෙන උතුරන වතුර ලීටරයක් වත් කරන්න, පැය 3-4 ක් උණුසුම් ස්ථානයක පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්ෆියුෂන් අංශක 36 දක්වා සිසිල් කර විනාඩි 25 ක් ඔබේ පාද එහි ගිල්වන්න.
සුප් හොද්ද පිළියෙල කිරීම සඳහා, සුදුළූණු විශාල හිසක් පීල් කර ඇනූ, උණු වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් වත් කර නභිගත කරන්න, ගින්නෙන් ඉවත් කර ජලය උණුසුම් වන තුරු සුප් හොද්ද පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ පාද සුප් හොද්දෙන් සෝදන්න, පසුව පැටවුන් සහ යටි පතුල් වල අතුල්ලන්න.
ඔලිව් සහ කපුරු තෙල් සමාන ප්‍රමාණවලින් මිශ්‍ර කර, මෙම සංයුතියෙන් ඔබේ පාද ලිහිසි කරන්න, ඇඟිලි සිට දණ දක්වා සම සම්බාහනය කිරීමෙන් හොඳින් අතුල්ලන්න. ඉන්පසු සෑම කකුලක්ම කපු රෙද්දකින් ඔතා පසුව ලොම් සහිත සළුව (සාටකය, සළුව) එක රැයකින් තබන්න. මාසයක් සඳහා දිනපතා මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය කරන්න.
අමු අර්තාපල් අල ටික සිහින් කෝණයන් මත අඹරා ඉදිමීම මත අර්තාපල් අඹරන්න, ඉහළින් වෙළුම් පටියකින් සවි කරන්න. ඔබේ පාදවලට හොඳක් දැනෙන තුරු එය අල්ලාගෙන සිටින්න. ඔබේ අතේ ඇති සුදු ගෝවා වල විශාල කොළ මතක තබා ගන්න, එය ඔබේ කකුල මත තබන්න. පිටතින්, ඔබ ගෝවා කොළ වලින් පාද සහ වළලුකර “වෙළුම් පටියක්” ලෙස පෙනේ. ගෝස් සම්පීඩනය ගෝස් හෝ වෙළුම් පටියකින් සවි කරන්න. සම්පීඩනය එක රැයකින් තැබිය හැකිය.
අපේ තුළ ඊටත් වඩා ද්‍රව්‍ය .