අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය: බඩ ඉරිඟු සලාද අතලොස්සක්, ෆ්‍රයිස් සලාද අතලොස්සක්, රේඩිචියෝ සලාද අතලොස්සක් (ඔබේ රසයට සලාද කොළ අවශ්‍ය වේ), තක්කාලි 2 ක්, (ඉදුණු !!!) අලිගැට පේර 2 ක්, මුං ඇට අතලොස්සක්, තල ඇට, ලුණු, ඔලිව් තෙල් tablespoon.
සකස් කිරීම:
එළවළු සහ සලාද කොළ කපා, විශාල සලාද භාජනයක් තුළ ඒවා මිශ්ර, මුං ඇට, තල ඇට, ලුණු එකතු කර රස කිරීමට ඔලිව් තෙල් සමග කන්නය. ඉදුණු අලිගැට පේර තරමක් තෙල් සහිත බැවින් සමහර විට මම ඔලිව් තෙල් නොමැතිව සලාද අනුභව කරමි.
රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සලාද සඳහා ඔබට තවත් වට්ටෝරු සොයාගත හැකිය.