අන්තර්ගතය
ළදරු පැත්ත
අපේ දරුවා සෙන්ටිමීටර 35 ක් උස සහ ග්රෑම් 850 ක් පමණ බරයි.
ඔහුගේ සංවර්ධනය
අපේ දරුවා පළමු වතාවට ඔහුගේ ඇහිබැමි විවෘත කරයි! දැන් ඇගේ ඇස් වසාගෙන සිටි සම ජංගම වන අතර දෘෂ්ටි විතානය සෑදීම සම්පූර්ණයි. තත්පර කිහිපයක් ගියත් අපේ බබාට දැන් ඇස් අරින්න පුළුවන්. ඔහුගේ පරිසරය ඔහුට නොපැහැදිලි සහ තරමක් අඳුරු ආකාරයකින් දිස්වේ. ඉදිරි සතිවලදී එය වේගවත් වන චලනයකි. අක්ෂි වර්ණය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය නිල් ය. අවසාන වර්ණක සිදු කිරීම සඳහා උපතින් පසු සති කිහිපයක් ගතවනු ඇත. එසේ නොමැති නම්, ඔහුගේ විභාගයට වඩ වඩාත් පිරිපහදු වී, ඔහුට වැඩි වැඩියෙන් ශබ්ද ඇසේ. ඔහුගේ පෙනහළු නිහඬව දිගටම වර්ධනය වේ.
අපේ පැත්තේ
ගැබ්ගැනීමේ මෙම අවධියේදී, බර හා විශාල ගර්භාෂයක් මගින් ස්නායුව හිරවීමත් සමග, sciatica ඇති වීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. අපොයි! බන්ධනීයන් ආතතියට පත්වන ප්‍රහසන සහජීවනයේදී ඔබට තද බවක් දැනෙන්නට පටන් ගත හැකිය. එය තරමක් අප්රසන්න ද විය හැකිය. සිට හැකිලීම දිනකට කිහිප වතාවක් ද පෙනී සිටිය හැක. අපේ බඩ දැඩි වන්නේ එයම බෝලයක් බවට පත් වූවාක් මෙනි. මෙය සාමාන්ය ප්රපංචයකි, දිනකට හැකිලීම් දහයක් දක්වා. එසේ වුවද, ඔවුන් වේදනාකාරී හා නැවත නැවතත් නම්, එය නොමේරූ දරු ප්රසූතියේ තර්ජනයක් විය හැකි බැවින්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතුය. එය PAD එකක් නොවේ නම් (phew!) මෙම නැවත නැවතත් හැකිලීම් "සංකෝචන ගර්භාෂය" නිසා සිදු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව (ලිහිල් කිරීම, සොෆ්‍රොලොජි, භාවනා, කටු චිකිත්සාව...) සමඟ අපි ආතතිය දුරු කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
අපගේ උපදෙස: අපි සතියකට වරක් තෙල් සහිත මාළු (ටූනා, සැමන්, හුරුල්ලන්…) මෙන්ම ඔලිව් තෙල් හෝ තෙල් බීජ (ආමන්ඩ්, ලා දුඹුරු, walnuts….) පරිභෝජනය කිරීමට සිතමු. මෙම ආහාර පොහොසත් වේ ඔමෙගා 3, අපේ දරුවාගේ මොළයට වැදගත්. ඔමේගා 3 අතිරේකය බෙහෙවින් හැකි බව සලකන්න.
අපේ මතක සටහන්
අපි අපගේ 4 වන පූර්ව උපදේශනය සඳහා හමුවීමක් කරන්නෙමු. මෙය කළ හැකි අවස්ථාවක් සඳහා තිරගත කිරීමට ද කාලයයි ගර්භණී දියවැඩියාව. බොහෝ මාතෘ රෝහල් 24 වන සහ 28 වන සති අතර සියලුම අනාගත මව්වරුන්ට ලබා දෙයි - "අවදානමට ලක්ව සිටින" අය දැනටමත් ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භයේ දී ක්රමානුකූලව ප්රතිලාභ ලබා ඇත. මූලධර්මය? අපි හිස් බඩක් මත ග්ලූකෝස් ග්රෑම් 75 ක් ලබා ගනිමු (අපි ඔබට අනතුරු අඟවන්නෙමු, එය භයානකයි!) ඉන්පසුව, පැයක් සහ පැය දෙකකට පසුව රුධිර පරීක්ෂණ දෙකක් මගින් රුධිර සීනි තක්සේරුවක් සිදු කරනු ලැබේ. පරීක්ෂාව ධනාත්මක නම්, සීනි අඩු ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ.