එය ප්‍රසන්න ගිම්හාන සන්ධ්‍යාවක් වූ අතර, අවසානයේ අපට පාඩම් කිරීම ගැන සිතීමට අවශ්ය නොවීය, අපි සයික් පන්ක්වරුන් සමඟ Lvov නගරයේ මධ්‍යම කොටසේ පටු ගල් කැට වීදි දිගේ ඇවිද ගියෙමු. Sykhiv, මෙය Lviv හි නිදාගන්නා ප්‍රදේශවලින් එකක් වන අතර, punks (මගේ මිතුරන්) එම අවිධිමත් තරුණ ගණයට අයත් වූ අතර, ඔවුන් විවිධ දාර්ශනික පොත් කියවීම පිළිකුල් නොකරන “මේජර්” ලෙස හැඳින්විය හැකිය. ළඟ ළඟම පටන් ගන්න තිබුණු දාර්ශනික දේශනයකට සහභාගි වෙන්න කියලා මගේ යාළුවෙක් යෝජනා කළා. වඩා රසවත් විකල්පයක් සොයාගත නොහැකි වූ අතර, අපි කුතුහලයෙන් මෙම සිදුවීම දෙස බැලුවෙමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය පෙරදිග දර්ශනය පිළිබඳ දේශනයක් විය, නමුත් ඒ මොහොතේ නිර්මාංශත්වය පිළිබඳ මාතෘකාව මට වඩාත්ම ප්‍රධාන වූ අතර පාසි සමඟ වර්ධනය වීමට පටන් ගෙන තිබූ මගේ අවුරුදු දහඅටක මුළු ජීවිතයම හැරවිය. ගව ඝාතකාගාරයක දී ගවයන් මරා දැමීමේ ක්‍රියාවලිය පෙන්වන චිත්‍රපටයක් ගැන මට අසන්නට ලැබුණි. සමහර කෙල්ලෝ මට විස්තරාත්මකව කිව්වා, සත්තු විදුලි සැරෙන් තුෂ්නිම්භූත වෙන හැටි, ගවයන් මැරෙන්න කලින් අඬන හැටි, උගුර කැපෙන හැටි, සිහිය තිබියදීම ලේ ගලන හැටි, නොබලා සම රූගත කරන හැටි. සත්වයා විඥානයේ සංඥා පෙන්වීම නතර කිරීම සඳහා. බර සංගීතයට සවන් දුන්, හම් කබා පැළඳ සිටි යෞවනයෙකු ඉතා ආක්‍රමණශීලී වූ බව පෙනේ, මස් උකහා ගැනීම වැඩෙන ජීවියෙකුට එදිනෙදා හා අවශ්ය ක්‍රියාවලියක් බැවින්, මෙම කතාවෙන් ඔහුට මෙතරම් බලපෑ හැක්කේ කුමක් ද? ඒත් මගේ හිතේ මොකක්දෝ තිගැස්මක් ඇති වුනා, ෆිල්ම් එක නොදැකත්, ඒක ඔලුවට විතරක් දාගෙනම, මෙහෙම ජීවත් වෙන එක හරි නෑ කියලා මට තේරුණ නිසා මම නිර්මාංශ වෙන්න තීරණය කළා. පුදුමයට කරුණක් නම්, මෙම වචනම මගේ මිතුරන්ට කිසිදු ආකාරයකින් බල නොපායි, ඔවුන් මට විරුද්ධ වන්නේ කෙසේදැයි සොයා නොගත්තද, ඔවුන් මගේ පැත්තවත් ගත්තේ නැත. එදාම හවස මම ගෙදර ඇවිත් මේසෙට වෙලා ඉඳගත්තම මට තේරුණා මට කන්න දෙයක් නැති බව. මුලදී මම සුප් එකෙන් මස් කෑල්ලක් මාළුවා ගැනීමට උත්සාහ කළෙමි, නමුත් ඉතිරි වූ දේ අනුභව කිරීම මෝඩ අදහසක් බව මට වහාම වැටහුණි. මම මේසයෙන් එළියට නොගොස් ප්‍රකාශයක් කළා අද සිට මම නිර්මාංශිකයෙක් බව. දැන් මස්, මාළු සහ බිත්තර අඩංගු සෑම දෙයක්ම මට කෑමට සම්පූර්ණයෙන්ම නුසුදුසු බව. මෙය "ආහාර විකෘතියේ" පළමු අදියර පමණක් බව මම ටිකක් පසුව ඉගෙන ගත්තා. මම ලැක්ටෝ නිර්මාංශිකයෙකු බවත්, කිරි නිෂ්පාදන පවා පරිභෝජනය නොකරන (සිතීමට බියජනක) මෙම සංස්කෘතියේ ඊටත් වඩා දැඩි අනුගාමිකයින් සිටින බවත්ය. මගේ තාත්තා කිසිම හැඟීමක් පෙන්නුවේ නැති තරම්. තම පුතා අන්තයටම දුවන බව ඔහු ඒ වන විටත් පුරුදු වීමට පටන් ගෙන තිබුණි. බර සංගීතය, සිදුරු කිරීම්, සැක සහිත අවිධිමත් පෙනුමක් ඇති තරුණ කාන්තාවන් (හොඳයි, අවම වශයෙන් පිරිමි ළමයින් නොවේ). මෙම පසුබිමට එරෙහිව, නිර්මාංශත්වය අහිංසක විනෝදාංශයක් ලෙස පෙනුණි, එය බොහෝ දුරට ඉතා කෙටි කාලයක් තුළ සමත් වනු ඇත. නමුත් මගේ සහෝදරිය එය ඉතා සතුරුකමකින් යුතුව ගත්තාය. නිවසේ ශබ්ද අවකාශය කැනිබල් මළකඳේ තනු වලින් අල්ලාගෙන සිටිනවා පමණක් නොව, දැන් මුළුතැන්ගෙයෙහිද ඔවුන් සුපුරුදු විනෝදාස්වාදයන් කපා හරිනු ඇත. දින කිහිපයක් ගත වූ අතර, මගේ පියා බරපතල සංවාදයක් ආරම්භ කළේය දැන් මට එක්කෝ මට වෙනම උයන්න අවශ්‍යයි, නැතහොත් සෑම කෙනෙකුම මගේ ආහාර ගැනීමේ ක්‍රමයට මාරු විය යුතුය. අවසානයේදී සිදු වූ දෙය ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු නොකිරීමට ඔහු තීරණය කර සම්මුතියක් ඇති කළේය. සියලුම තම්බා ආහාර මස් නොමැතිව සකස් කිරීමට පටන් ගත්තේය, කෙසේ වෙතත්, අවශ්ය නම්, සොසේජස් සමඟ සැන්ඩ්විච් සෑදීමට සෑම විටම හැකි විය. අනෙක් අතට, මගේ සහෝදරිය, ඇයට තම නිවසේ කෑමට පවා නොහැකි බව ගැන කිහිප වතාවක්ම මට කෝපයට පත් වූ අතර, මෙය ඇය සමඟ දැනටමත් ඇති වූ ගැටුම් තත්වය තවත් උග්‍ර කළේය. ගැටුමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, පසුව ඇය මටත් වඩා දැඩි නිර්මාංශිකයෙකු බවට පත් වුවද, අපි තවමත් සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා ගෙන යන්නේ නැත. එපමණක්ද නොව, මගේ පියාද වසර දෙකකට පසුව නිර්මාංශිකයෙකු විය. මෙය තම ජීවිතයට අත්‍යවශ්‍ය පියවරක් බව ඔහු නිතරම දන්නා හඳුනන අය ඉදිරියේ විහිළු කළ නමුත් ඔහුගේ හදිසි සුවය නිර්මාංශත්වයට පක්ෂව ප්‍රබල තර්කයක් බවට පත්විය. මගේ පියා ප්‍රතිජීවක අතර පෙනිසිලින් පමණක් තිබූ පශ්චාත් යුධ පරම්පරාවේ පිරිමි ළමයින්ගෙන් විය. මෙම ද්‍රව්‍යයේ පැටවීමේ මාත්‍රාව ඔහුගේ වකුගඩු වලට ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කළ අතර කුඩා කල සිටම ඔහු වරින් වර ප්‍රතිකාර සඳහා රෝහලට ගිය ආකාරය මට මතකයි. හදිසියේම රෝගය පහව ගිය අතර අද දක්වා නැවත පැමිණ නැත. මා මෙන්ම මගේ පියාද ටික කලකට පසු ලෝක දැක්මේ ප්‍රබල වෙනසක් ඇති කළේය. පාප්තුමා කිසිදු දර්ශනයක් අනුගමනය නොකළ අතර, ඔහු හුදෙක් සහයෝගීතාවයේ හේතූන් මත මස් අනුභව නොකළ අතර එය සෞඛ්‍යයට යහපත් බව තර්ක කළේය. කෙසේ වෙතත්, දිනක් ඔහු මා සමඟ පැවසුවේ ඔහු මස් අන්තරාලය අසලින් යන විට තමාට ත්‍රාසජනක හැඟීමක් ඇති වූ බවයි. ඔහුගේ සිතේ තිබූ සතුන්ගේ කෑලි කෑලිවලට කැඩී ගිය මළකඳන් මියගිය මිනිසුන්ට වඩා වෙනස් නොවීය. මෙයින් අපට නිගමනය කළ හැක්කේ මස් අනුභව නොකිරීමේ සරල ක්‍රියාව පවා මනෝභාවයේ (සමහර විට) ආපසු හැරවිය නොහැකි වෙනස්කම් ඇති කරන බවයි. එබැවින් ඔබ මස් මාංශ අනුභව කරන්නෙකු නම්, ඔබ මෙය දැනගෙන තේරුම් ගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, පියා දිගු කලක් මස් ෆැන්ටම් අල්ලාගෙන සිටියේය. මගේ මවගේ සහ දරුවන්ගේ මරණයෙන් පසු ලොව පුරා විසිරී සිටි ඔහු නැවතත් උපාධියක් ලබා ගත් බැවින්, ශීතකරණය බොහෝ විට අඩුවෙන් දිය වීමට පටන් ගත්තේය. විශේෂයෙන් ශීතකරණය එහි අදාළත්වය නැති වී සීතල වැසිකිලියක් බවට පත් වී ඇති අතර, ඒ සමඟම එක් අයෙකුගේ අවසාන රැකවරණය වන ස්ථානය බවට පත්ව ඇත (අමනාප නොවන ලෙස පවසන්නේ කෙසේද) .... කුකුල් මස්. සාමාන්‍ය ළමයි වගේ සෑහෙන කාලෙකට පස්සේ අපි බලන්න ආවට පස්සේ අපි සුද්ද කරන්න පටන් ගත්තා. අධි ශීතකරණය ද ක්‍රියාත්මක විය. දෙපාරක් හිතන්නේ නැතුව කුකුල්ලුව කුණු කූඩයට යැව්වා. ඒක මගේ තාත්තට කේන්ති ගියා විතරයි. දුක්ඛිත පැවැත්මක් ඇදගෙන මස් වලින් වැළකී සිටීමට ඔහුට දැන් බල කෙරෙනවා පමණක් නොව, ඔහුගේම ශීතකරණය තුළද ඔවුන් ඔහුගේ අවසාන බලාපොරොත්තුව උදුරා ගනී, සමහර විට එය සැබවින්ම අවශ්ය නම්, නමුත් හදිසියේම ... යනාදියයි. . නැහැ, හොඳයි, සමහර විට ඔහු මානුෂීය හේතූන් මත මෙම කුකුළා තබා ඇත. අවසානයේදී, යම් දිනක, තාක්‍ෂණය මගින් සිරුරු ඉවත් කර නැවත පණ ගැන්වීමට හැකි වනු ඇත. ඔව්, සහ කෙසේ හෝ කුකුළු මස් ඥාතීන් ඉදිරිපිට (සහ කුකුළු මස් ඉදිරිපිට) පහසු නැත. ඔවුන් එය කුණු කූඩයට විසි කළා! මනුස්සයෙක් වගේ වළලන්න බෑ. නිර්මාංශත්වය වැනි කුඩා උපාංගයක් මගේ පසුකාලීන ඉරණමෙහි ඉතා වැදගත් විප්ලවයක් සිදු කළේය. කායික විද්‍යාව පිළිබඳ මගේ ආයතනයේ ගුරුවරයා (දෙවියන් වහන්සේ ඇයට ආශීර්වාද කරයි) මට අනාවැකි කීවේ අවුරුද්දක්, හොඳයි, වැඩිම වුණොත් අවුරුදු කිහිපයක්, ඉන් පසුව මම ජීවිතයට නොගැලපෙන ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්‍රියාවලීන් ආරම්භ කරමි. ඒ සියල්ල දැන් "හා හා" වගේ. පසුව, ප්‍රායෝගිකව අන්තර්ජාලයක් නොතිබූ විට, මට ඒ සියල්ල සම්භාව්‍ය හාස්‍ය නාට්‍යයක තත්වයක් ලෙස පෙනුනි: “මට පවා ප්‍රදානය කළ හැකිය, ... මරණින් පසු.” සහ වෙව්ලන නිකටකින් යුත් නිකුලින්ගේ මුහුණ. මිතුරන් මිතුරන් ය, නමුත් කෙසේ හෝ සියලු සන්නිවේදනයන් එහි අර්ථය නැති වී ඇත. මගේ සගයන් සන්නිවේදනයේ සහ ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි නියෝජනය කළ රූපය දැන් මගේ හිසෙහි ඒකාබද්ධ කිරීමට මට නොහැකි විය. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස සංචාර ක්‍රමයෙන් නතර විය. අපේක්ෂා කළ පරිදි, නිර්මාංශ මිතුරන් ඔවුන්ගේ ස්ථානයට පත්විය. අවුරුදු කිහිපයක් ගෙවී ගොස් මස් කන සමාජය මට නැති විය. මම නිර්මාංශිකයින් අතර පවා වැඩ කිරීමට පටන් ගතිමි. විවාහ (එය සිදු වූ පරිදි) දෙවරක්. ඒ අවස්ථා දෙකේදීම භාර්යාවන් මස් කන්නේ නැහැ. මම අවුරුදු දහඅටේදී මස් කන එක නැවැත්තුවා. එතකොට මම යුක්රේන කනිෂ්ඨ ලුජ් කණ්ඩායමේ සාමාජිකයෙක්. මගේ ප්‍රධාන තරගය වුණේ කනිෂ්ඨ ලෝක කුසලානය. මම Lvov ශාරීරික අධ්‍යාපන ආයතනයේ ඉගෙන ගත්තා. මට දිනකට ව්‍යායාම දෙකක් කිරීමට ඉඩ සලසන තනි කාලසටහනක් තිබුණි. උදේ මට සාමාන්‍යයෙන් දුවන්න තිබුණා. මම කිලෝමීටර් 4-5 ක් දිව්වා, දහවල් මම බර ඉසිලීමේ පුහුණුවක් ලැබුවා. වරින් වර තටාකයක් සහ ක්‍රීඩා ක්‍රීඩා තිබුණි. නිර්මාංශත්වය සියලු ක්‍රීඩා ගුණාංගවලට බලපාන්නේ කෙසේදැයි කීමට අපහසුය, නමුත් පුද්ගලික අත්දැකීම් වලින් මට පැවසීමට අවශ්ය වන්නේ මගේ විඳදරාගැනීම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී ඇති බවයි. මම උදේ දිව ගිය අතර තෙහෙට්ටුවක් දැනුණේ නැත, මම සමහර විට පුහුණුවේ තරමක් ඉහළ ගතිකතාවයකින් (බර ඉසිලීම) උපරිමයෙන් 60-80% බරක් සමඟ එක් හෝ තවත් ව්‍යායාමයකට ප්රවේශයන් දහහතරක් කළෙමි. ඒ අතරම, කාලය නාස්ති නොකිරීමට, විවිධ මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සඳහා ෂෙල් වෙඩි සඳහා විකල්ප ප්රවේශයන්. අවසානයේදී, සියලුම පිරිමි ළමයින් දැනටමත් “රොකිං පුටුවෙන්” පිටව ගොස් ඇති විට, පුහුණුකරුගේ නොසන්සුන් මුහුණ දුටු සෑම විටම, යතුරු සොලවා, ගෙදර යාමට අවශ්ය වූ අතර, මම ඔහුට මේ සඳහා බාධාවක් විය. ඒ අතරම, මගේ ආහාරය ඉතා ශිෂ්යයන් මෙන් විය. සෑම දෙයක්ම කෙසේ හෝ ගමන් කරයි, සැන්ඩ්විච්, කෙෆීර්, රටකජු, ඇපල්. ඇත්ත වශයෙන්ම, “මලකඩ නියපොතු” ජීර්ණය කළ හැකි වයස ද බලපෑවේය, කෙසේ වෙතත්, නිර්මාංශත්වය අධික බරින් පසු ශරීරයේ සාපේක්ෂව දිගු ප්‍රකෘති ක්‍රියාවලීන්ගේ බර ඉවත් කළේය. මම මුලින්ම ශාක ආහාර වෙත මාරු වූ විට, තියුණු බර අඩු වීමක් මම දුටුවෙමි. කිලෝ ග්රෑම් දහයක් පමණ. ඒ අතරම, කිරි නිෂ්පාදන සහ නිශ්ශබ්ද රනිල කුලයට වැඩි වශයෙන් වන්දි ලබා දෙන ප්‍රෝටීන් සඳහා දැඩි අවශ්‍යතාවයක් මට දැනුනි. මඳ වේලාවකට පසු, මම බර වැඩි කිරීමට පටන් ගත් අතර ඊටත් වඩා හොඳ විය. නමුත් අධික බර නිසා මෙම වන්දිය සුමට විය. මාස හයකට පසු බර ස්ථායීකරණය සිදු විය. එම කාලය තුළ මස් සඳහා කායික ආශාව අතුරුදහන් විය. ශරීරය, එය මෙන්, ප්‍රෝටීන් මස් ප්‍රභවය සිහිපත් කර මාස හයක් කුසගින්නෙන් පෙළෙන මොහොතක එය මට මතක් කළේය. කෙසේ වෙතත්, මගේ මානසික ආකල්පය වඩාත් ශක්තිමත් වූ අතර මස් සඳහා වූ තෘෂ්ණාවේ තීරණාත්මක අර්ධ වසර කාලය සාපේක්ෂව වේදනා රහිතව ජය ගැනීමට මට හැකි විය. සෙන්ටිමීටර 188 ක උසකින්, මගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 92 ක් පමණ නතර වූ අතර, මම හදිසියේම ක්‍රීඩා කිරීම නවත්වන තෙක් එලෙසම සිටියෙමි. වැඩිවිය පැමිණ මගෙන් කිසිවක් නොවිමසා සිරුරේ මේදය කිලෝ 15ක් ගෙනාවා. පසුව මම විවාහ වූ අතර බර ලකුණ කිලෝග්‍රෑම් 116 ක තීරණාත්මක ස්ථානයකට ළඟා විය. අද මගේ උස 192 cm සහ බර 110 kg. මම කිලෝග්‍රෑම් දුසිමක් අඩු කර ගැනීමට කැමතියි, නමුත් මෙය සිතීමේ ක්‍රමය, කැමැත්ත සහ උදාසීන ජීවන රටාව මගින් තරමක් වළක්වා ඇත. කලක් මම අමු ආහාර වේලට මාරු වීමට උත්සාහ කළෙමි.
2022-11-11