යෝග: ඉගැන්වීමේ සාරය.
ඉගැන්වීමක් ලෙස යෝග ඉන්දියාවේ ආරම්භ වූයේ මීට වසර දහස් ගණනකට පෙරය. මේ සහස්‍ර ගණනාව තුළ, විශාල පිරිසක් නිරන්තරයෙන් එහි නිරත වී සිටියත්, ලොව පුරා යෝගා සඳහා මෙතරම් පුළුල් පරාසයක් ලැබී ඇත්තේ මෑතකදී පමණි. යෝගා පන්ති පුද්ගලයෙකුගේ පෞරුෂයේ සියලු අංශ කෙරෙහි බලපායි - ඔහුගේ ශාරීරික, මානසික සහ චිත්තවේගීය තත්වය මත. මුලදී, යෝගා මූලධර්ම මත පදනම් වූ ජීවන රටාවකට දැඩි ලෙස අනුගත වූ දාර්ශනිකයන් හා ආරාමයන් වැනි ඉන්දියාවේ ස්වල්ප දෙනෙක් පමණි. මෙම පුද්ගලයින් යෝගීන් හෝ ගුරු ලෙස හැඳින්වූ අතර, ඔවුන් තම දැනුම ලබා ගත්තේ තෝරාගත් සිසුන්ට පමණි. ගුරු සහ ඔවුන්ගේ අනුගාමිකයන් ගුහා සහ forests න වනාන්තරවල ජීවත් වූ අතර සමහර විට යෝගීවරු ආරාම බවට පත් වී හුදෙකලා ජීවිතයක් ගත කළහ.
යෝගයේ පදනම් මූලධර්ම ක්‍රි.පූ 300 දී පමණ ජීවත් වූ පතංජලී නම් යෝගියෙකු විසින් විස්තර කරන ලදී - ඔහු ඔහුගේ සමකාලීනයන් විසින් ගෞරවයට පාත්‍ර වූ ගුරුතුමියකි. ඔහුගේ යෝග වර්ගීකරණය අදටත් භාවිතා වේ, යෝගා ඉගැන්වීම කොටස් අටකට බෙදා ඇත්තේ පතංජලී විසිනි. පළමු දෙදෙනා යෝග ජීවන රටාව විස්තර කරයි. බැරෑරුම් පාද පුහුණුවන්නෙකු සන්සුන්, මනින ලද ජීවිතයක් ගත කළ යුතුය, අන් අය සමඟ මිත්‍ර සබඳතා පවත්වා ගත යුතුය, පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගත යුතුය, සහ යෝගා පිළිබඳ මූලික කරුණු මෙනෙහි කිරීම සහ ඉගෙනීම සඳහා ඔවුන්ගේ කාලය ගත කළ යුතුය. කෑදරකම, ඊර්ෂ්‍යාව සහ අන් අයට හානිකර වන වෙනත් හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධ වන කිසිවක් යෝගී විසින් වළක්වා ගත යුතුය. යෝගයේ තෙවන හා සිව්වන කොටස් එහි භෞතික අංශ සමඟ කටයුතු කරයි, විශේෂයෙන්, භෞතික සංවර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ව්‍යායාම සහ යෝගීගේ ශරීරයට සහ මනසට අත්‍යවශ්‍ය ශක්තිය ගලා ඒම.
ඉතිරි කොටස් හතර ආත්මය හා මනස වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා කැප කර ඇත. මෙම අරමුණු සඳහා, යෝගී සිය සියලු දුෂ්කරතා හා කරදර වලින් ජීවිතයේ කරදර වලින් move ත් වීමට ඉගෙන ගත යුතුය, භාවනා තත්වයකට ඇද වැටීමට සහ “සමාධි” හි විශ්වීය වි ness ානය අවබෝධ කර ගැනීමෙන් මානසික හැකියාවන් පුහුණු කිරීමට හැකියාව තිබිය යුතුය. මෙම රාජ්යයට මානසික ක්රියාකාරකම්වල මූලික වෙනස්කම් ක්රියාත්මක කිරීම ඇතුළත් වන අතර ජීවිතයේ අර්ථය සම්පූර්ණයෙන්ම වටහා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මෑත වසරවලදී, ඉන්දියාවේ විවිධ තරාතිරම්වල පුද්ගලයින් වැඩි වැඩියෙන් යෝගා අධ්‍යයනය සඳහා කැපවී සිටින අතර එහි ඉගැන්වීම - ප්‍රධාන පාසල්වල පවා යෝග පාඩම් හඳුන්වා දී ඇත.