ඇබ්බැහිවීම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට පැල 10 ක්
සමහර ශාක වල adatpogenic, de-stressing සහ detoxifying ගුණ නිසා කිරි වැරීමේ කාලය තුළ සැලකිය යුතු උපකාරයක් ලබා දේ.
කුඩ්සු
කුඩ්සු යනු චීනයට ආවේණික ශාකයකි. එහි ප්රධාන සංඝටක වන්නේ අයිසොෆ්ලවෝන් වන අතර එමඟින් ශාකයට විවේකී සහ සන්සුන් ගුණ ලබා දේ. හෙපටෝ-ආරක්ෂිත ගුණ සහිත සපොනොසයිඩ් මෙන්ම ෆයිටොස්ටෙරෝල් ද එහි අඩංගු වේ. අතිරික්ත මත්පැන් සඳහා ස්වභාවික පිළියමක් ලෙස චීනයේ බහුලව නිර්දේශ කරනු ලැබේ.