අන්තර්ගතය
ලෙමන් යුෂ සූදානම් කළ ආහාර වේලට කදිම අනුපූරකයක් වන අතර සෝස් හෝ ලුණු සඳහා විකල්පයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය. සලාදයකට දෙහි යුෂ එක් කර මස් හෝ මාළු රස කර අතුරුපස හෝ පේස්ට්‍රි එකතු කරන්න. ලෙමන් යුෂ වල ප්‍රයෝජනය කුමක්ද?
නිරෝගී සම
ලෙමන් යුෂ වල සමට ප්‍රයෝජනවත් විටමින් සහ ඛනිජ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. පානය කිරීමෙන් ලෙමන් යුෂ සම පැහැපත්, සිනිඳු හා ඇතුළත සිට පෝෂණය වේ. රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියා පටිපාටිවලට අමතරව, ඔබේ ආහාර වේලෙහි ලෙමන් යුෂ නොසලකා හරින්න.
වයසට යෑමේ බලපෑම
ලෙමන් යුෂ වල විටමින් සී වල ඉහළ අන්තර්ගතයක් නිසා සම අභ්‍යන්තරයේ සිට සම ප්‍රබෝධමත් කරන අතර එමඟින් ශරීරය ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා වන අතර වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වේ. උදෑසන හිස් බඩක් මත ලෙමන් යුෂ සමග ජලය පානය කිරීම පුනර්ජීවනය සඳහා ඇති හොඳම පිළියමයි.
ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක්
විටමින් සී ද ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියකට මහඟු උපකාරයකි. එය ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි කරන අතර වෛරස් හා බෝවන රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
ශක්තිය
ලෙමන් යුෂ විශිෂ්ට ප්‍රබෝධයක් ගෙන දෙන අතර උදේ කැෆේන් වලට වඩා නරක නැත. ලෙමන් වල ශක්තිය හා හොඳ මනෝභාවයට වගකිව යුතු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඉහළ සාන්ද්‍රණයකි.
ආහාර රුචිය සාමාන්‍යකරණය කරන්න
ලෙමන් යනු පෙක්ටීන් ප්‍රභවයකි - වටිනා ආහාරමය තන්තු. ශරීරයට එක් වරක් ජලය සමග පෙක්ටීන් ප්‍රමාණය වැඩි වී ආමාශය පුරවයි. ලෙමන් යුෂ භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට නිරන්තරයෙන් කුසගින්න දැනෙනු ඇති අතර සීනි ආශාවන් අඩු වේ.
ශරීරය පිරිසිදු කරයි
පෙක්ටීන් ශරීරය විෂ හා අපද්‍රව්‍ය මෘදු ලෙස පිරිසිදු කිරීමට ද උපකාරී වේ. ලෙමන් යුෂ බොහෝ විට විවිධ විෂ ඉවත් කිරීමේ වැඩසටහන් සහ ආහාර වේලට ඇතුළත් වන්නේ එබැවිනි.
ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි
ලෙමන් යුෂ නොකඩවා භාවිතා කිරීම ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමකි. ලෙමන් යුෂ පිරිසිදු කිරීම සහ ආහාර රුචිය පාලනය කිරීමට අමතරව ආහාර ජීර්ණය පහසු කරන අක්මාව හා පිත නිපදවීම උත්තේජනය කරයි.
හුස්ම නැවුම් කරයි
ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් හුස්ම නැවුම් කළ හැකිය. ඔබට වතුරට යුෂ එකතු කර මුඛය සේදිය හැකිය. එවැනි විසඳුමක් ගන්ධය ඇති කරන බැක්ටීරියා විනාශ කරයි.
පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි
ලෙමන් යුෂ වලට පිළිකාවට ඔරොත්තු දිය හැකිය. යුෂ හැරුණු විට, දෙහි ගෙඩියක ප්‍රයෝජනවත් හා රසය වටිනා සගන්ධ ෙතල් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ප්‍රභවයකි. බේක් කරන ලද ආහාර වලට එකතු කිරීම සඳහා ආහාර පිසීමේදී ද මෙම රසය භාවිතා කළ හැකිය.
නිරෝගීව සිටින්න!