නොමැකෙන පාලන ක්‍රම සහ වෙනත්
ස්කාර්ස්ඩේල් පාලනය
ප්රින්ස් : Scarsdale ආහාරයේ ඉලක්කය වන්නේ දින 800 කින් කිලෝග්‍රෑම් 15 ක් අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ කැලරි ප්‍රමාණය දිනකට 15 kcal දක්වා සීමා කිරීමයි. මෙම ආහාරය මේදය සහ සීනි ඉවත් කිරීම ඇතුළත් වේ. ප්‍රෝටීන් වලින් පොහොසත් මස්, මිදි, තේ සහ ජලය කැමති පරිදි අනුභව කළ හැකිය.
විශ්ලේෂණය: le ස්කාර්ස්ඩේල් ආහාර එය ඉතා අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් නිසා කෙටි කාලීන බර අඩු වීමකට මඟ පාදයි. මෙම බර අඩු වීමෙන් කොටසක් ජලය අහිමි වීම නිසා බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. මධ්‍යම හා දිගු කාලීනව අහිමි වූ පවුම් නඩත්තු කිරීම සහතික කිරීම දුෂ්කර වන අතර අඩුපාඩු ඇතිවීමේ අවදානම සැබෑ ය. මේක අසමබර ආහාර වේලක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පුරුදු වල දැනුවත් හා ක්‍රමානුකූලව වෙනස් කිරීම හරහා පුද්ගලයන්ගේ යහපැවැත්මට දායක නොවන පවා භයානක ය. |