සුපිරි සරල සහ රසවත් අතුරු කෑමක්: උඳුන තුල බේක් කළ බ්රොකොලි.
බ්රොකොලි කුඩා කැබලිවලට කපා ඔලිව් තෙල් දැමූ පිඟානකට දමන්න. ලුණු සමග කන්නය සහ විනාඩි 10-12 සඳහා ග්රිල් සැකසීම මත උනුසුම් කරන ලද උඳුනක තබන්න. ඔබට අවශ්ය ඕනෑම කුළුබඩු එකතු කළ හැකිය.
මේ ආකාරයෙන් බ්රොකොලි තම්බා හෝ තැම්බූවාට වඩා වේගයෙන් පිසින අතර රසයි!
ඔබටත් ඒ ආකාරයෙන්ම හාතාවාරිය පුළුස්සන්න පුළුවන්.