කෑමක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද "බෙරී රෝල්"
සුදු ජාතිකයින් මුදුන් වලට විස්ක් කරන්න. කහ මදය පිටි, වැනිලා සීනි, ෙබ්කිං කුඩු සහ ලුණු රස සමග මිශ්ර, සුදු සමග මිශ්ර සහ මෘදු මිශ්ර, පාච්මන්ට් ආවරණය, සෘජුකෝණාස්රාකාර හැඩය මිශ්රණය වත් කරන්න. උඳුන තුල ග්රෑම් 12 ට විනාඩි 170 ක් පුළුස්සන්න. ක්රීම් සඳහා, ගෘහ චීස් වර්ග 2 ක්, බෙරි සහ s / w බ්ලෙන්ඩරයක කසයෙන් තළා ඇත. අපි ගෘහ චීස් ක්රීම් සමග පත්රය ලිහිසි කර, එය රෝල් එකකින් ඔතා, ආහාර පටලයකින් එය ඔතා පැය 1.5 ක් පොඟවා ගැනීම සඳහා ශීතකරණයට යවන්න.
වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “බෙරී රෝල්»:
- 4 බිත්තර
- 4 තේ හැදි. ඉරිඟු පිටි
- 100g ගෘහ චීස් 5%
- 5 තේ හැදි ගෘහ චීස් 0.2%
- raspberries 100g
- වැනිලා සීනි 10g
- ෙබ්කිං කුඩු 1/2 ෆොස්ෆේට්.
"බෙරී රෝල්" පිඟානේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 146.6 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 11.4
මේද: ග්රෑම් 5
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 13.1
සේවා ගණන: 5"බෙරී රෝල්" වට්ටෝරුවෙහි අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය »
නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
කුකුල් බිත්තර | 4 කෑලි | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
බඩ ඉරිඟු පිටි | 4 තේ හැදි. | 80 | 5.76 | 1.2 | 56.16 | 264 |
ගෘහ චීස් 5% | 100 ග්රෑම් | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
ගෘහ චීස් 0.2% | 5 තේ හැදි. | 100 | 18 | 0.2 | 1.8 | 81 |
රාස්බෙරි | 100 ග්රෑම් | 100 | 0.8 | 0.5 | 8.3 | 46 |
වැනිලා සීනි | 10 චිත්ර | 10 | 0 | 0 | 9.85 | 39.4 |
බේකිං පවුඩර් | 0.5 තේ හැදි. | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
මුළු | 614 | 69.7 | 30.9 | 80.1 | 899.6 | |
1 සේවය | 123 | 13.9 | 6.2 | 16 | 179.9 | |
100 ග්රෑම් | 100 | 11.4 | 5 | 13.1 | 146.6 |