වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍ය “බ්රිස්කට් සමග ස්ටූ කර ඇති ගෝවා»:
- ඌරු මස් බ්රිස්කට් 700g
- සුදු ගෝවා 1000 ග්රෑම්
- බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් 100 ග්රෑම්
- ජලය 200 ග්රෑම්
- ලුණු 25 ග්රෑම්
- ගම්මිරිස් 30 gr
- ඔලිව් තෙල් 50 ග්රෑම්
“බ්රිස්කට් සහිත ස්ටූ ගෝවා” පිඟානේ පෝෂණ අගය (පර් 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 205.3 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 4.3
මේද: ග්රෑම් 20
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 2.6
සේවා ගණන: 1වට්ටෝරුවේ අමුද්‍රව්‍ය සහ කැලරි ප්‍රමාණය ” බ්‍රයිස් කළ ගෝවා බ්රිස්කට්”
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| ඇට නැති ඌරු බඩ | 700 චිත්ර | 700 | 70.7 | 371 | 0 | 3570 |
| සුදු ගෝවා | 1000 චිත්ර | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| මිහිරි රතු ගම්මිරිස් | 100 ග්රෑම් | 100 | 1.3 | 0 | 5.3 | 27 |
| ජලය | 200 ග්රෑම් | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ලුණු | 25 ග්රෑම් | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| බිම් රතු ගම්මිරිස් | 30 ග්රෑම් | 30 | 0.21 | 0.09 | 1.38 | 6.3 |
| ඔලිව් තෙල් | 50 ග්රෑම් | 50 | 0 | 49.9 | 0 | 449 |
| මුළු | 2105 | 90.2 | 422 | 53.7 | 4322.3 | |
| 1 සේවය | 2105 | 90.2 | 422 | 53.7 | 4322.3 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 4.3 | 20 | 2.6 | 205.3 |