පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 18 kcal | 1684 kcal | 1.1% | 6.1% | 9356 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 0.04 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 547500 ග්රෑම් | ||
| ජල | 94.78 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 4.2% | 23.3% | 2398 ග්රෑම් |
| අළු | 0.02 ග්රෑම් | ~ | |||
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 2 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.6% | 125000 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 3.3% | 16667 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 1.7% | 40000 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 2 mg | 1300 mg | 0.2% | 1.1% | 65000 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 4 mg | 800 mg | 0.5% | 2.8% | 20000 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 1.1% | 60000 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.055 mg | 2 mg | 2.8% | 15.6% | 3636 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 6 .g | 1000 .g | 0.6% | 3.3% | 16667 ග්රෑම් |
| සෙලේනියම්, සේ | 0.5 .g | 55 .g | 0.9% | 5% | 11000 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.01 mg | 12 mg | 0.1% | 0.6% | 120000 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 0.04 ග්රෑම් | උපරිම 100 |
ශක්ති අගය 18 kcal වේ.
- කුසලාන = 238 ග්රෑම් (42.8 kCal)
- තේ හැදි = 14.9 g (2.7 kCal)
- තේ හැන්දක = 5 g (0.9 kCal)
tags: කැලරි ප්රමාණය 18 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ඇල්කොහොල් විනාකිරි භාවිතය, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, මධ්‍යසාර විනාකිරි වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග