පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්‍රමාණය | සාමාන්යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 19 kcal | 1684 kcal | 1.1% | 5.8% | 8863 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 0.04 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 0.1% | 0.5% | 190000 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 0.27 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 0.1% | 0.5% | 81111 ග්රෑම් |
| ජල | 94.47 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 4.2% | 22.1% | 2406 ග්රෑම් |
| අළු | 0.17 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 3.2% | 18000 ග්රෑම් |
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 39 mg | 2500 mg | 1.6% | 8.4% | 6410 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 6 mg | 1000 mg | 0.6% | 3.2% | 16667 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 4 mg | 400 mg | 1% | 5.3% | 10000 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 8 mg | 1300 mg | 0.6% | 3.2% | 16250 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 0.4 mg | 1000 mg | 250000 ග්රෑම් | ||
| පොස්පරස්, පී | 8 mg | 800 mg | 1% | 5.3% | 10000 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.45 mg | 18 mg | 2.5% | 13.2% | 4000 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.046 mg | 2 mg | 2.3% | 12.1% | 4348 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 10 .g | 1000 .g | 1% | 5.3% | 10000 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.03 mg | 12 mg | 0.3% | 1.6% | 40000 ග්රෑම් |
ශක්ති අගය 19 kcal වේ.
- කුසලාන = 239 ග්රෑම් (45.4 kCal)
- තේ හැදි = 14.9 g (2.8 kCal)
- තේ හැන්දක = 5 g (1 kCal)
tags: කැලරි ප්‍රමාණය 19 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්‍රයෝජනවත් දේ වයින් විනාකිරි, රතු, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග වයින් විනාකිරි, රතු