අන්තර්ගතය
කැඩුණු තොල්: තොල් වියලි වීම සඳහා කළ හැකි පිළියම කුමක්ද?
අපි සියලු දෙනාම බලාපොරොත්තු වන්නේ හොඳින් සජලනය වී ඇති ලස්සන තොල් ලබා ගැනීමයි. කෙසේ වෙතත්, කාලයන් ඔවුන් සමඟ මුදු මොළොක් නොවන අතර දෛවෝපගත ගැටලුව පැන නගින්නේ එවිටය: තොල් කැඩී යාම. වාසනාවකට මෙන්, පිළියම් තිබේ. වියළි තොල් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ආච්චිගෙන් අපේ උපදෙස් සහ වට්ටෝරු සොයා ගන්න.
කැඩුණු තොල්: ඇයි අපට වියළි තොල් තිබෙන්නේ?
තොල් ශරීරයේ බාහිර කොටස් වලින් (සීතල, පාරජම්බුල, දූෂණය, ආදිය) වඩාත් නිරාවරණය වන කොටස් වලින් එකකි. ඇත්ත වශයෙන්ම තොල් ඉතා සංවේදී වන්නේ සම මෙන් ඒවාට තෙල් සහිත පටලයක් හෝ මෙලනින් නැති නිසා සමේ සෛල මඟින් නිපදවන මෙම වර්‍ණය හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ. තොල් වේගයෙන් හා පහසුවෙන් වියැළී යයි. එබැවින් ඒ ගැන විශේෂ සැලකිල්ලක් දැක්වීම අවශ්‍ය වේ.
වියළි තොල් අධික උෂ්ණත්ව වෙනසක් නිසා ඇති විය හැක. ශීත interiorතුවේදී රත් වූ අභ්‍යන්තරයේ සිට එළිමහනට මාරු වීම අනිවාර්යයෙන්ම තොල් වලට බලපායි. යමෙකු සිතන දේට පටහැනිව, ඔබේ තොල් තෙත් කිරීම නිර්දේශ නොකරන්නේ එය වඩාත් වියලි වන බැවිනි. තොල් කැඩීම සහ වේදනාකාරී තොල් වළක්වා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම් වළක්වා ගත යුතු නරක පුරුද්දක් ද ඔබේ තොල් සපා ගැනීම..
අවසාන වශයෙන්, සමහර ඖෂධ තොල් වියළී යා හැක. කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කරන ඇතැම් නිෂ්පාදන හෝ කෝටිසෝන් පාදක ඖෂධ පවා මෙයයි.
ඔබේ තොල් නිසි ලෙස හයිඩ්‍රේට් කරන්නේ කෙසේද?
අපට එය ප්‍රමාණවත් ලෙස නැවත කළ නොහැක, නමුත් අලංකාරය සම්බන්ධයෙන් වැළැක්වීම අත්‍යවශ්‍යයි. ඔබේ තොල්වල සහ සමේ සාමාන්‍යයෙන් හොඳ සජලනය මත රඳා පවතී. වියළි තොල් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, විශේෂයෙන් සීතල කාලවලදී ඔබේ තොල් ආලේපන නිතරම අත තබා ගන්න. ඔබේ තොල් සුද්ද කර අවශ්‍ය පරිදි වාර ගණනක් මෙම අභිනය නැවත කරන්න. ඔබ හිරු එළියේ සිටින විට හෝ හිම මත ලිස්සා යන විට, පාරජම්බුල කිරණ වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා එස්පීඑෆ් සමඟ සැරයටියක් ගන්න.
එසේම, ඔබව හොඳින් සජලනය කර ගැනීම සඳහා දවස පුරා ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීමට වග බලා ගන්න. දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 1,5 ක් වත් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබව සජලනය කිරීම සඳහා පමණක් නොව ශරීරයේ වාසිදායක ගුණාංග භුක්ති විඳීම සඳහා ද ඔබට සෑම ආකාරයකම තේ හෝ ශාකසාර තේ අනිසි ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ආහාර ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, එබැවින් අපි නැවුම් සෘතුමය එළවළු සහ පලතුරු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
කැඩුණු තොල්: ආච්චිගේ පිළියම්
තොල් කැඩී යාම නොවැලැක්විය නොහැක. තොල් භයානක තත්ත්‍වයේ වුවද සමහර ආච්චිගේ පිළියම් ලබා ගත හැකිය!
මැරුණු සම ඉවත් කිරීම සඳහා වියළි තොල් ඉවත් කරන්න
ඔබේ තොල් හොඳින් හයිඩ්‍රේට් කිරීම සඳහා සතියකට වරක් සීනි මී පැණි ස්ක්‍රබ් කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය. මීපැණි සහ සීනි මිශ්ර කළ පසු ඔබේ තොල් රවුම් චලිතයකින් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. සීනිවල පිටාර දමන අංශයට අමතරව, මීපැණි වල මොයිස්චරයිසින්, සුව කිරීම, මෘදු කිරීම සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇත. වියළි තොල් පුනර්ජනනය සඳහා වඩාත් සුදුසුයි! ෂියා බටර් සහ එළවළු තෙල් (ඔලිව් තෙල්, පොල්තෙල්, අලිගැටපේර තෙල්, ආදිය) ද කැපූ තොල් වල පුදුම දේ කරයි.
ලෙමන් සමඟ ගෙදර හැදූ තොල් රැකවරණයක් කරන්න
ඔබේ තොල් සජලනය කර ඒවාට ශක්තියක් ලබා දීමට නම් 100% ස්වාභාවික ගෙදර හැදූ ප්‍රතිකාරයක් තරම් දෙයක් නොමැත. බඳුනක ක්‍රීම් ෆ්‍රීචේ තේ හැන්දකට ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක් සහ මී පැණි තේ හැන්දක් මිශ්ර කරන්න. චක්‍රීය චලනයන් භාවිතා කරමින් ඔබේ කැපූ තොල් වලට මෙම ප්‍රතිකාරය සියුම් ලෙස යොදන්න, පසුව විනාඩි කිහිපයක් තබන්න. ඉන්පසු මද උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
ෂියා බටර් සහ මිහිරි ආමන්ඩ් තෙල් සමඟ බාම්
ඔබේ තොල් රැකබලා ගැනීම සඳහා, වියළි තොල් සඳහා ඉතා ඵලදායී ස්වභාවික නිෂ්පාදන වලින් ඔබේම තොල් බාම් සාදා ගත හැකිය. ඔබේ තොල් බාම් සෑදීම සඳහා, ද්විත්ව බොයිලේරු තුළ ෂියා බටර් ග්‍රෑම් 15 ක් උණු කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න, එයට ඔබ ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දුවක් සහ පැණිරස ආමන්ඩ් තෙල් මිලි ලීටර් 10 ක් එකතු කරන්න. සකස් කිරීම මිශ්ර කර එය දැඩි වන තෙක් එය සිසිල් කරන්න. ඔබ කලින් විෂබීජහරණය කළ කුඩා වාතය රහිත භාජනයක ඔබේ බාම් ගබඩා කරන්න. ඔබට අවශ්‍ය බව හැඟුණු වහාම මෙම බාම් එක ඔබේ තොල්වල ආලේප කළ හැකියි. එය තාපය හා ආර්ද්රතාවය සිට මාස 3 ක් ගබඩා කළ හැක.