අන්තර්ගතය
1. පවුලක් ලෙස 'හයිජ්' වගා කරන්න
නිසැකවම ඔබ ඩෙන්මාර්කයේ "hygge" ("huggueu" ලෙස උච්චාරණය කරන) ගැන අසා තිබේද? එය "පවුලේ අය හෝ මිතුරන් සමඟ ගුණාත්මක අවස්ථා ගත කිරීම" ලෙස පරිවර්තනය කළ හැක. ඩේන්වරු hygge ජීවන කලාවට උසස් කර ඇත. මෙම සුහදශීලී අවස්ථාවන් තමාට අයිති හැඟීම ශක්තිමත් කරයි.
නිවසේදී එය කරන්න. පවුලේ අය සමඟ ක්‍රියාකාරකමක් බෙදා ගන්න. උදාහරණයක් ලෙස, විශාල බිතුසිතුවමක් සෑදීම ආරම්භ කරන්න. හයිග්ට කටහඬ කිහිපයකින් ගීතයක් ගායනා කළ හැකිය. පවුලේ ගීතවල ප්‍රසංගයක් නිර්මාණය නොකරන්නේ ඇයි?
2. වැළැක්වීමකින් තොරව අත්හදා බැලීම
ඩෙන්මාර්කයේ දෙමව්පියන් තම දරුවන් සමඟ "ආසන්න සංවර්ධන කලාපය" යන සංකල්පය භාවිතා කරයි. ඔවුන් සහායකයේ සිටින නමුත්, ඔවුන් දරුවාට අත්හදා බැලීමට ඉඩක් ලබා දෙයි. ගවේෂණයෙන්, කඳු නැගීමෙන් ... දරුවාට තම අභියෝග සහ දුෂ්කරතා පාලනය කර ගැනීමට හැඟේ. ඔහුගේ මොළයට ඔරොත්තු දිය හැකි අන්තරාය සහ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට ඔහු ඉගෙන ගනී.
නිවසේදී එය කරන්න. ඔහුට නැඟීමට ඉඩ දෙන්න, උත්සාහ කරන්න ... මැදිහත් නොවී! ඔව්, ඔබේ දරුවා ඌරෙකු මෙන් හැසිරෙන බව ඔබ දකින විට ඔබේ දිව ඔබේ මුඛය තුළට 7 වතාවක් හැරවීමට බල කරයි!
3. ධනාත්මකව නැවත සකස් කිරීම
ප්‍රීතිමත් මෝඩයන් වීමට වඩා, ඩේන්වරු “ධනාත්මක නැවත සකස් කිරීම” පුරුදු කරති. නිදසුනක් වශයෙන්, නිවාඩු දිනයක වැසි වැටුණහොත්, ඩේන් ජාතිකයෙක් අහසට ශාප කරනවා වෙනුවට, “චික්, මම මගේ දරුවන් සමඟ යහන මත ගුලි වෙන්නම්” යැයි කෑගසයි. මේ අනුව, දරුවා අවහිර වී ඇති අවස්ථාවකට මුහුණ දෙන ඩෙන්මාර්ක දෙමාපියන්, වඩා හොඳින් ජීවත් වීම සඳහා තත්වය පරිවර්තනය කිරීම සඳහා ඔහුගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට ඔහුට උපකාර කරයි.
නිවසේදී එය කරන්න. අපේ දරුවා අපට පවසන්නේ ඔහු "පාපන්දු ක්‍රීඩාවේ නරක" බවයි? මෙවර ඔහු හොඳින් ක්‍රීඩා නොකළ බව පිළිගන්න, ඔහු ගෝල ලබාගත් අවස්ථා මතක තබා ගන්නා ලෙස ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටියේය.
4. සංවේදනය වර්ධනය කරන්න
ඩෙන්මාර්කයේ, සංවේදන පාඩම් පාසලේදී අනිවාර්ය වේ. පාසැලේදී, දරුවන් ඔවුන්ගේ හැඟීම් අවංකව ප්රකාශ කිරීමට ඉගෙන ගනී. ඔවුන් පවසන්නේ ඔවුන් කලකිරීමෙන්, කනස්සල්ලෙන් නම්... සංවේදනය තමන්ට අයිති හැඟීම වැඩි දියුණු කරයි.
නිවසේදී එය කරන්න. ඔබේ දරුවාට මිතුරෙකුට විහිළු කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔහු ගැන කතා කිරීමට ඔහුව දිරිමත් කරන්න: “ඔහු ඔබට එසේ පැවසූ විට ඔබට හැඟුණේ කෙසේද? සමහරවිට ඔහුටත් නරකක් දැනෙනවාද? ”
5. නොමිලේ ක්‍රීඩා කිරීම දිරිමත් කරන්න
ඩෙන්මාර්ක බාලාංශයේ (අවුරුදු 7 ට අඩු) මුළු කාලයම සෙල්ලම් කිරීමට කැප කර ඇත. ළමයින් එකිනෙකා පසුපස හඹා යාම, ව්‍යාජ ලෙස සටන් කිරීම, ආක්‍රමණශීලී සහ ආක්‍රමණික ක්‍රීඩා කරමින් විනෝද වෙති. මෙම ක්‍රීඩා ප්‍රගුණ කිරීමෙන්, ඔවුන් තම ආත්ම දමනය වර්ධනය කර ගන්නා අතර, ගැටුම්වලට මුහුණ දීමට ඉගෙන ගනී. නිදහස් ක්රීඩාව තුළින් දරුවා තම හැඟීම් වඩාත් හොඳින් නියාමනය කිරීමට ඉගෙන ගනී.
නිවසේදී එය කරන්න. ඔබේ දරුවාට නිදහසේ සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. තනිවම හෝ අන් අය සමඟ, නමුත් දෙමාපියන්ගේ මැදිහත් වීමකින් තොරව. ක්රීඩාව උත්සන්න වුවහොත්, ඔවුන්ගෙන් අසන්න, “ඔබ තවමත් ක්‍රීඩා කරනවාද නැතිනම් ඔබ සැබෑවටම සටන් කරනවාද?” ”