පොල් තෙල්: විශ්මයජනක ප්රතිලාභ! - සතුට සහ සෞඛ්යය

පොල්තෙල් වල ප්රතිලාභ නිමක් නැත. මෙම වටිනා තෙල් බොහෝ විට රූපලාවන්ය, ඖෂධ කර්මාන්ත සහ අනෙකුත් වෘත්තිකයන් විසින් භාවිතා කරන ලදී.

නමුත් මෑත වසරවලදී, මෙම වටිනා තෙල්වල දහසක් ප්රතිලාභ ප්රංශ ජාතිකයින් වටහාගෙන ඇත. අපි එකට සොයා ගැනීමට රේඛාවේ සංචාරයක් යමු පොල්තෙල් වල ප්‍රයෝජන මොනවාද?

තවද ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇතැයි මට විශ්වාසයි!

අපගේ සෞඛ්‍යයට පොල්තෙල් වල ප්‍රතිලාභ

අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ආරක්ෂාව සඳහා

පොල්තෙල් වල ඇති ලෝරික් අම්ලය අපගේ ශරීරය බැක්ටීරියා, වෛරස් සහ තවත් බොහෝ ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. පොල් තෙල් කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන්ස් ඝාතකයෙකු ලෙස සැලකේ.

පොල්තෙල් පරිභෝජනය, සීනි පරිභෝජනයෙන් අනුග්රහය දක්වන පරපෝෂිතයන් සහ විවිධ ආසාදනවලට එරෙහිව ඵලදායී ලෙස සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

ටෝනිං නිෂ්පාදනයක්

ඉහළ කාර්ය සාධනයක් ඇති ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් පොල්තෙල් බලශක්ති ප්‍රභවයක් ලෙස හඳුන්වයි.

එහි අඩංගු මේද අම්ල ශරීරයට වැදගත් ශක්ති ප්‍රභවයකි. එපමණක්ද නොව, ඔවුන් විටමින් E, K, D, A වැනි ඇතැම් විටමින් ප්රවාහනය කිරීමට ඉඩ සලසයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම තෙල් එහි සියුම් අංශු නිසා අක්මාව මගින් සෘජුවම සකසනු ලැබේ.

එය ශරීරය විසින් අවශෝෂණය කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් තුනක් පමණක් අනුගමනය කරයි (අනෙකුත් තෙල් සඳහා 26 ට එරෙහිව).

පහසුවෙන් ජීර්ණය කිරීමට අමතරව, මෙම තෙල් ඔබේ ශරීරයේ ශක්තිය සංකේන්ද්‍රණය කරයි, ඉහළ විඳදරාගැනීමේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රවර්ධනය කරයි. එය ඔබගේ ශරීරයට බාහිර ආදානයකින් තොරව තමන්ගේම ශක්තිය (කීටෝන) නිපදවීමට ඉඩ සලසයි.

නිවැරදි පොල්තෙල් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැතිකම තිබියදීත් ශරීරය සමතුලිතව තබා ගැනීමට තරුණ වියේදී සහ සිහින් ආහාර ගැනීමේදී පොල්තෙල් නිර්දේශ කෙරේ.

අධික තෙහෙට්ටුවකදී පොල් තෙල් මේස හැඳි 2ක් පරිභෝජනය කරන්න.

ඔබ නිතර ව්‍යායාම කරන්නේ නම් මී පැණි මේස හැදි 2ක් සමඟ පොල් තෙල් මේස හැඳි 2ක් මිශ්‍ර කරන්න. මී පැණි පොල්තෙල් වල පෝෂණ ගුණය වැඩි කරයි.

පොල්තෙල් සෑදෙන්නේ කුමක් ද?

පොල් තෙල් (1) ඇතුළුව අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල වලින් සමන්විත වේ:

• විටමින් ඊ: 0,92 mg

• සංතෘප්ත මේද අම්ල: තෙල් ග්රෑම් 86,5 කට 100g

සංතෘප්ත මේද අම්ල කෝණ කිහිපයකින් අපගේ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට වැදගත් වේ. ඔවුන් සමහර හෝමෝන සංස්ලේෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි, උදාහරණයක් ලෙස ටෙස්ටොස්ටෙරෝන්.

පොල්තෙල් සුවිශේෂී බවට පත් කරන වැදගත්ම සංතෘප්ත මේද අම්ල වනුයේ: ලෝරික් අම්ලය, කැප්රිලික් අම්ලය සහ මිරිස්ටික් අම්ලය

• මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල: තෙල් 5,6 ග්රෑම් 100 ග්රෑම්

මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල ඔමේගා 9. ඒවා කොලෙස්ටරෝල් ධමනි තුළට විනිවිද යාමට එරෙහිව සටන් කිරීමට වැදගත් වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම MUFAs, ඒ අනුව, මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල කොලෙස්ටරෝල් ඔක්සිකරණය වීම වළක්වයි. කෙසේ වෙතත්, කොලෙස්ටරෝල් ඔක්සිකරණය වූ පසු ධමනි තුළට වඩාත් පහසුවෙන් විනිවිද යයි. එමනිසා, දිනපතා අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල පරිභෝජනය කිරීම ඔබට සම්පතකි.

• බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල: තෙල් ග්රෑම් 1,8 කට 100 ග්රෑම්

ඒවා Omega3 මේද අම්ල සහ Omega 6 මේද අම්ල වලින් සෑදී ඇත. ශරීරයේ හොඳ සමතුලිතතාවයක් සඳහා සහ බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල ශරීරය තුළ ඔවුන්ගේ කාර්යභාරය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉටු කිරීමට හැකි වන පරිදි, ඔමේගා 3 (මාළු) වැඩිපුර පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ. , මුහුදු ආහාර) ඔමේගා 6 ට වඩා (පොල් තෙල්, හැපෙනසුළු, චොකලට් සහ නිෂ්පාදිත ආහාර, ආදිය)

එබැවින් වඩා හොඳ සෞඛ්‍ය සමතුලිතතාවයක් සඳහා ඔමේගා 3 පොහොසත් නිෂ්පාදන සමඟ ඔබේ පොල්තෙල් පරිභෝජනය කරන්න.

පොල්තෙල් වල වෛද්‍යමය ප්‍රතිලාභ

ඇල්සයිමර් රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ප්‍රයෝජනවත් වේ

අක්මාව මගින් පොල්තෙල් උකහා ගැනීමෙන් කීටෝන නිපදවයි. කීටෝන් යනු මොළයට සෘජුවම භාවිතා කළ හැකි ශක්ති ප්‍රභවයකි (2). කෙසේ වෙතත්, ඇල්සයිමර් රෝගයේ දී, බලපෑමට ලක් වූ මොළයට ග්ලූකෝස් මොළයට ශක්ති ප්‍රභවයක් බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා ඉන්සියුලින් නිපදවීමට තවදුරටත් නොහැකි වේ.

කීටෝන් මොළයේ සෛල පෝෂණය කිරීම සඳහා විකල්පයක් බවට පත්වේ. එමගින් ඇල්සයිමර් රෝගයට ක්‍රමයෙන් ප්‍රතිකාර කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වනු ඇත. මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වීම සඳහා දිනපතා පොල් තෙල් මේස හැන්දක් ගන්න. නැත්නම් වඩා හොඳයි, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

මෙම ඇදහිය නොහැකි තෙල් ගැන තවත් දැන ගැනීමට බොත්තම ක්ලික් කරන්න 😉

හෘද වාහිනී රෝග වලට එරෙහිව පොල් තෙල්

පොල්තෙල් ඔබව කොලෙස්ටරෝල් වලින් ආරක්ෂා කරයි. එහි ඇති මේද අම්ල ශරීරයට හොඳ කොලෙස්ටරෝල් (HDL) ලබා දෙනවා පමණක් නොවේ. නමුත් ඊට අමතරව ඔවුන් නරක කොලෙස්ටරෝල් (LDL) හොඳ කොලෙස්ටරෝල් බවට පරිවර්තනය කරයි. හෘද වාහිනී රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

මීට අමතරව, පොල්තෙල් පරිභෝජනයෙන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම අධ්‍යයනයන් කිහිපයක් හරහා පෙන්වා දී ඇත.

වඩා හොඳ කාර්යක්ෂමතාවයක් සඳහා, පරිභෝජනයට පෙර ඔබේ පොල්තෙල් සමඟ චියා බීජ කිහිපයක් (දිනකට ග්රෑම් 40) ඒකාබද්ධ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, චියා බීජ හොඳ මේද වලින් පොහොසත් වන අතර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට ද උපකාරී වේ.

කියවීමට: පොල් වතුර බොන්න

සාමාන්යයෙන් හෘද වාහිනී රෝග සඳහාද එසේ කරන්න.

දත් එනමලය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා

ප්රංශ විද්යාඥයින් පවසන පරිදි, පොල් තෙල් ඵලදායී ලෙස පයි, දත් කහ වීම සහ දත් දිරායාම (3) සමඟ සටන් කරයි.

ඔබේ කන්ටේනරයට පොල් තෙල් මේස හැඳි දෙකක් සහ ෙබ්කිං සෝඩා මේස හැන්දක් වත් කරන්න. මිශ්ර කර තත්පර කිහිපයක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. දිනපතා ඔබේ දත් පිරිසිදු කිරීමට ප්රතිඵලය වන පේස්ට් භාවිතා කරන්න.

ඔබේ විදුරුමස් බැක්ටීරියා සහ විවිධ ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කිරීමට ද පොල්තෙල් උපකාරී වේ. මුඛ ප්‍රදේශය ආරක්ෂා කිරීම සහ විෂබීජ නාශක කිරීම සඳහා එය මිත්‍රයෙකි. එය මුඛ විෂබීජ නාශකයකි.

දුම්පානය කරන හෝ මත්පැන් පානය කරන අය සඳහා ද තෙල් නිර්දේශ කරනුයේ නරක හුස්ම වළක්වා ගැනීම සඳහා ය. එය තනිවම හෝ ෙබ්කිං සෝඩා සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ හැකිය.

ප්රති-ගිනි අවුලුවන

ඉන්දියාවේ අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ පොල්තෙල් වේදනාවට එරෙහිව ඵලදායී ලෙස ක්‍රියා කරන බවයි. ආතරයිටිස්, මාංශ පේශි කැක්කුම හෝ වෙනත් ඕනෑම වේදනාවකදී, පොල්තෙල්වල ඇති බහු ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඔබට සහනයක් ලබා දෙයි.

බලපෑමට ලක් වූ කොටස් මෙම තෙල් සමඟ රවුම් ආකාරයෙන් සම්බාහනය කරන්න.

අක්මාව සහ මුත්රා මාර්ගය ආරක්ෂා කිරීම

පොල්තෙල් යනු අක්මාව මගින් සැකසීමට සහ දිරවීමට පහසු වන මධ්‍යම දාම ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ (MCTs) නිසා ජීර්ණය කිරීමට සහ උකහා ගැනීමට පහසු තෙල් වර්ගයකි.

ඔබ අක්මාවේ ගැටළු වලට ගොදුරු වේ නම්, ඔබේ ආහාර පිසීමේදී පොල් තෙල් භාවිතා කරන්න.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීම

පොල්තෙල්වල අඩංගු ලෝරික් අම්ලය ශරීරය තුළ මොනොලෝරින් බවට පරිවර්තනය වේ. කෙසේ වෙතත්, මොනොලුරින් ශරීරයේ ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇත.

එබැවින් පොල්තෙල් පරිභෝජනය ශරීරයට බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. එය සාමාන්යයෙන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කරනු ඇත.

පොල්තෙල් සහ ආහාර ජීර්ණ ගැටළු

ඔබ ආහාර දිරවීමේ ගැටළු වලින් වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද? මෙන්න මේ පොල්තෙල් මේස හැදි දෙක ගන්න, ඒකෙන් ඔයාට ගොඩක් හොඳක් වෙයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම පොල් තෙල් ප්රතිබැක්ටීරීය ක්රියාවක් ඇත (4). එය අපගේ බඩවැල් සහ මුඛ ශ්ලේෂ්මල පටලවල මිතුරා වේ. ඔබට සංවේදී ආමාශයක් තිබේ නම්, වෙනත් තෙල් වර්ග වෙනුවට පොල් තෙල් භාවිතා කරන්න.

සොයා ගන්න: ඔලිව් තෙල්වල සියලුම ප්රතිලාභ

පොල්තෙල්, ඔබේ රූපලාවන්‍ය මිතුරා

එය ඔබේ සම සඳහා ඵලදායී වේ

පොල්තෙල් ඔබේ සමට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. ලෝරික් අම්ලය, කැප්‍රිලික් අම්ලය සහ එහි අඩංගු ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලට ස්තූතියි, එය ඔබේ සම ආරක්ෂා කරයි. මේ නිසා සබන් කම්හල්වල මේ තෙල් බහුලව භාවිතා වෙනවා.

පොල්තෙල් ඔබේ ශරීරය ගැඹුරින් සජලනය කරයි. එය එය අලුත්වැඩියා කරයි, එය මෘදු කර එය උච්චාවචනය කරයි.

ඔබේ ඇස් යට අඳුරු කව, බෑග් තිබේ නම්, ඔබේ ඇස්වල පොල්තෙල් ආලේප කර එක රැයක් තබා ගන්න. උදෑසන වන විට ඔවුන් අතුරුදහන් වනු ඇත, ඔබ වඩා හොඳ වනු ඇත.

රැලි වලටත් එහෙමයි. ඔබේ මුහුණ රැලි වැටීම් වලින් ආරක්ෂා කර ගැනීමට හෝ ඒවා අඩු කර ගැනීමට මෙම තෙල් භාවිතා කරන්න.

වියළි හෝ ඉරිතලා ඇති තොල් සඳහා ඔබේ තොල්වල පොල්තෙල් ආලේප කරන්න. ඔවුන් පෝෂණය කර පුනර්ජීවනය කරනු ඇත.

අව්වට පිළිස්සීම් හෝ සුළු තුවාල වලට එරෙහිව, පොල් තෙල් භාවිතා කරන්න, ඔබේ ශරීරය හොඳින් සම්බාහනය කරන්න. පිළිස්සුම් ඇති වූ විට පොල්තෙල් බිංදු 2ක් ලුණු සමග මිශ්‍ර කර ලයිට් බර්න් එකේ ආලේප කරන්න.

ඔබට කෘමීන් දෂ්ට කිරීම්, කුරුලෑ හෝ සාමාන්‍ය සමේ ගැටළු තිබේ නම්, බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශ දිනකට කිහිප වතාවක් නිතිපතා සම්බාහනය කරන්න. එය බාම් ලෙස ක්රියා කරයි.

ඔබේ සමට නිතරම පොල්තෙල් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඉතා අලංකාර සහ මෘදු සමක් හිමිවේ.

හිසකෙස් සඳහා

මම එනවා, ඔයා දැනටමත් ඒක සැක කරලා ඇති නේද?

රූපලාවණ්‍ය සන්නාම කිහිපයක් තම නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනයේදී පොල්තෙල් සාරය භාවිතා කරයි. සහ එය ක්රියා කරයි! විශේෂයෙන්ම වියළි හෝ රැලි සහිත හිසකෙස් සඳහා, මෙම තෙල්වල අඩංගු මේදය ඔබේ හිසකෙස් අලංකාරය, තේජස සහ දීප්තිය නැවත ලබා දෙයි.

කියවීමට: ඔබේ හිසකෙස් ඉක්මනින් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?

ෂැම්පු කිරීමට පෙර හෝ තෙල් ස්නානයක දී මෙම තෙල් භාවිතා කරන්න. එය ඔබේ හිසකෙස් තානය ලබා දෙයි. එය සෘජු යෙදුමෙන් හිස්කබලේ ආසාදනවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට ද උපකාරී වේ. උකුණන් හෝ හිසේ කැක්කුම එරෙහිව, එය පරිපූර්ණයි.

මෙන්න පොල් තෙල් (5) වලින් සාදන ලද හිසකෙස් සඳහා වට්ටෝරුවකි. ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• පැටියෝ,
• ස්වාභාවික පොල් තෙල්

මී පැණි මේස හැදි 3ක් එකතු කරන පොල් තෙල් මේස හැදි 1ක් භාජනයකට දමන්න

ඉන්පසු මයික්‍රෝවේව්වේ විනාඩි 25ක් පමණ රත් කරන්න.

ඔබේ හිසකෙස් 4 ට බෙදන්න. මෙම තෙල් හිස්කබලේ, හිසකෙස් සහ ඔබේ කොණ්ඩයේ කෙළවරට අවධාරනය කරන්න. ඔබට මෙම වෙස් මුහුණ පැය කිහිපයක් තබා ගත හැකිය. වඩා හොඳ හිස්කබල සහ හිසකෙස් විනිවිද යාම සඳහා ඔබට තොප්පියක් පැළඳිය හැකි අතර එය එක රැයකින් තබා ගත හැකිය.

වෙස්මුහුණ අවසන් කරන්න, ඔබේ හිසකෙස් හොඳින් සෝදන්න.

සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සඳහා පොල් තෙල්

අපගේ නිර්මාංශ මිතුරන් සඳහා, මෙන්න අපි යන්නෙමු !!!

එහි මේදය ආහාරයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මෙම තෙල් නිර්මාංශ ආහාරවල ඌනතාවයන් සඳහා පරිපූර්ණ වේ.

ඔබ මාළු සහ මුහුදු ආහාර අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබට පොල් තෙල් තරම් හොඳ ආහාර නිෂ්පාදනයක් නොමැත. ඔබේ කෑමවලට පොල්තෙල් මේස හැඳි එකක් හෝ දෙකක් එකතු කරන්න. එය ඔබව අඩුපාඩු වලින් ආරක්ෂා කරනවා පමණක් නොව, ඔමේගා 3 හි පොහොසත් නිෂ්පාදන සමඟ ඒකාබද්ධව, එය ඔබේ සෞඛ්‍ය සමතුලිතතාවය සහතික කරයි.

ඔබ මාළු සහ මුහුදු ආහාර කිසිසේත් අනුභව නොකරන්නේ නම්, චියා බීජ සමඟ පොල් තෙල් ඒකාබද්ධ කරන්න.

ඔමේගා 6 සහ ඔමේගා 3 සමතුලිතතාවය හරහා මෙම තෙල් ඔබේ හෘද වාහිනී පද්ධතිය ඵලදායී ලෙස ආරක්ෂා කරයි.

බැදීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි

එය අනෙකුත් තෙල් වර්ග මෙන් නොව අධික උෂ්ණත්වයට ඔරොත්තු දෙන නිසා, ඔබේ බැදීම සඳහා පොල් තෙල් ඇඟවුම් කර ඇත. අධික තාපය තිබියදීත් එහි සියලුම පෝෂණ මූලද්රව්ය රඳවා තබා ගනී. උණුසුම් කාලගුණය තුළ ඔක්සිකරණය වන ඔලිව් තෙල් සඳහා මෙය නොවේ.

බැදපු කෑම වලට ගුණදායක බව ඇත්ත නමුත් පුද්ගලිකව මම මේ තෙල් වලින් හදන බැදපු කෑම වලට කැමති නෑ.

මගේ පොල්තෙල් සඳහා වෙනත් සූපශාස්ත්‍ර භාවිතයන් තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, මම එය මගේ කෝපි, මගේ ස්මූති සඳහා හෝ මගේ වට්ටෝරු සඳහා බටර් වෙනුවට භාවිතා කරමි.

පොල් තෙල් සමග ක්රීම් සහිත කෝපි

කෝපි සඳහා තවත් ක්රීම් නැත. ඔබේ කෝපි වලට පොල්තෙල් මේස හැඳි 2 ක් එකතු කර පැණි රස කරන්න (ඔබට අනුව). උණුසුම් කෝපි බ්ලෙන්ඩරය හරහා යවන්න. ඔබට මෘදු රසැති, රසවත් හා ක්රීම් සහිත කෝපි ලැබෙනු ඇත.

බටර් වෙනුවට ආදේශකයක් ලෙස

ෙබ්කිං සඳහා පොල් තෙල් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය බටර් වෙනුවට ආදේශකයක් ලෙස භාවිතා කරන්න, එය ඔබේ පිළිස්සීම් දිව්‍යමය ලෙස සුවඳවත් කරයි. ඔබ බටර් සඳහා භාවිතා කළ පොල්තෙල් ප්‍රමාණයම භාවිතා කරන්න.

පොල් තෙල් ස්මූති

ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත (6):

• පොල් තෙල් 3 tablespoon
• සෝයා කිරි කෝප්ප 1ක්
• ස්ට්රෝබෙරි 1 කෝප්පයක්

සුවඳ විලවුන් සඳහා වැනිලා බින්දු කිහිපයක්

ඒ සියල්ල බ්ලෙන්ඩරය හරහා යවන්න.

එපමණයි ඔබේ සුමටය සූදානම්. ඔබට එය සිසිල්ව තබා ගැනීමට හෝ එය වහාම පරිභෝජනය කළ හැකිය.

පොල්තෙල් සහ ස්පිරුලිනා ස්මූති

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• අන්නාසි පෙති 3 ක්
• පොල්තෙල් 3 හැදි
• පොල් වතුර කෝප්ප 1 ½
• ස්පිරුලිනා 1 tablespoon
• අයිස් කැට

ඒ සියල්ල බ්ලෙන්ඩරය හරහා යවන්න.

එය කෑමට සූදානම්. බොහෝ ප්‍රතිලාභ, මෙම ස්මූති.

වර්ජින් පොල්තෙල් සහ කොප්පරා අතර වෙනස

වර්ජින් පොල් තෙල් ලබා ගන්නේ පොල් වල සුදු මස් වලින් (7). එය ඔබේ මුළුතැන්ගෙයි භාවිතය සඳහා, පරිභෝජනය සඳහා හොඳයි.

කොප්පරා සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය වියළි පොල් මස් වලින් ලබා ගන්නා තෙල් වේ. කොප්පරා සෘජු පරිභෝජනයට සුදුසු නොවන පරිවර්තන කිහිපයකට භාජනය වේ. පොල්තෙල් බොහෝ විට හයිඩ්‍රජනීකෘත, ඉතා ඉහළ මේද අම්ල අන්තර්ගතයක් සමඟ පිරිපහදු කර ඇත.

මීට අමතරව, එහි පරිවර්තනයේ සංකීර්ණ ක්රියාවලියේදී, පොල් තෙල් එහි පෝෂ්ය පදාර්ථ බොහොමයක් අහිමි වේ. එය පේස්ට්‍රි, ආලේපන සඳහා කර්මාන්තවල භාවිතා වේ ...

ඔබට පොල්තෙල් වල ප්‍රතිලාභ සම්පූර්ණයෙන්ම භුක්ති විඳීමට අවශ්‍ය නම්, මම නිර්දේශ කරන්නේ වඩාත් හිතකර, වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ අඩු අමතර නිෂ්පාදන අඩංගු වර්ජින් පොල්තෙල් ය.

විලාසිතාවෙන් නිම කිරීමට!

පොල්තෙල් ගුණයෙන් පිරී ඇත. ඔබේ සෞඛ්‍යය, ඔබේ අලංකාරය හෝ ඔබේ ආහාර පිසීම සඳහා එය අත්‍යවශ්‍ය වේ. දැන් ඔබට එය ඔබගේ වැසිකිලියේ තබා ගැනීමට සෑම හේතුවක්ම තිබේ.

ඔබ අප සමඟ බෙදා ගැනීමට කැමති පොල්තෙල් සඳහා වෙනත් ප්‍රයෝජන තිබේද? ඔබෙන් ඇසීමට අපි සතුටු වන්නෙමු.

[amazon_link asins=’B019HC54WU,B013JOSM1C,B00SNGY12G,B00PK9KYN4,B00K6J4PFQ’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’29e27d78-1724-11e7-883e-d3cf2a4f47ca’]