සින්ක්. 1970 සහ 1980 ගණන් වලදී සිදු කරන ලද අධ්‍යයන කිහිපයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ සින්ක් අතිරේක ලබා ගැනීමෙන් කුරුලෑ පෙනුම වැඩි දියුණු කළ හැකි බවයි. වඩාත් මෑතක දී, විෂයයන් 332 ක් ඇතුළත් ද්විත්ව අන්ධ, ප්ලේසෙබෝ පාලනය කළ අධ්‍යයනයක දී, සින්ක් ග්ලූකෝනේට් (දිනකට මූලද්‍රව්‍ය සින්ක් මිලිග්‍රෑම් 30 ට සමාන මාත්‍රාවක්) මාස 3 ක් සඳහා ගන්නා ලද තුවාල සංඛ්‍යාව 75% කින් අඩු කරන ලදී. විෂයයන්ගෙන් 31% ක් තුළ³. මුඛ ප්රතිජීවක (මෙම නඩුවේ මිනොසයික්ලයින්) කෙසේ වෙතත්, සහභාගී වූවන්ගෙන් 63,4% ක තුවාල සංඛ්යාව අඩු කිරීම සඳහා සැලකිය යුතු ලෙස ඵලදායී විය.

මාත්රාව: ග්ලූකෝනේට් ආකාරයෙන් දිනකට මූලද්රව්ය සින්ක් 30 mg ගන්න.

 Melaleuca අත්යවශ්ය තෙල් (Melaleuca alternifolia) තේ ගසෙහි අත්යවශ්ය තෙල් vitro හි ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ඇත. සායනික පරීක්ෂණ දෙකක් යෝජනා කරන්නේ එය කුරුලෑ තුවාල ගණන අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි^4,5. මෙම එක් පරීක්ෂණයක දී, 5% melaleuca අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු ජෙල්, බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් 5% අඩංගු දියරයක් හා සැසඳිය හැකි ඵලදායීතාවයක් ඇත.⁴. Melaleuca වල බලපෑම පෙනෙන්නට වැඩි කාලයක් ගත වූ නමුත් සගන්ධ ෙතල් වලට පෙරොක්සයිඩ් ප්‍රතිකාරයට වඩා අඩු අතුරු ආබාධ ඇති විය.

 ඕට්ස් (පිදුරු) (Avena sativa) ඊ කොමිෂන් සභාව, සෙබස් ග්‍රන්ථිවල අධික ක්‍රියාකාරිත්වය නිසා ඇතිවන සමේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඕට් මස් බාත් (psn) හඳුනා ගනී.⁷. එවැනි අවස්ථාවලදී මෙම නාන ප්‍රයෝජනවත් විය හැකියකුරුලෑ පිටුපස, පපුව හෝ නළල. පිදුරු භාවිතා වේ, එනම් ශාකයේ වියලන ලද ගුවන් කොටස්.

ආහාරය

උතුරන වතුර ලීටර් 100 ක ඕට් පිදුරු ග්රෑම් 1 ක මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පිළියෙළ කර නාන වතුරට වත් කරන්න.

 යීස්ට්. බෲවර්ස් යීස්ට් යනු එම වර්ගයේ අන්වීක්ෂීය දිලීරයකි සැකරෝමයිස්. කොමිසම ඊ බීර යීස්ට් අතිරේක භාවිතය අනුමත කරයි අක්‍රීයයි නිදන්ගත ආකාරයේ කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කිරීමේදී⁸. අතිරේකවල ස්වභාවිකවම B සංකීර්ණ විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.

ආහාරය

ආහාර සමඟ දිනකට 2 වතාවක් ග්රෑම් 3 ක් ගන්න.

 probiotics. ජර්මානු කොමිසම E ද භාවිතා කිරීමට අවසර දී ඇත ක්රියාකාරී බීර යීස්ට් ("සජීවී" යීස්ට් ලෙසද හැඳින්වේ) සැචරෝමයිසස් බූලාර්ඩි සමහර නිදන්ගත ආකාරයේ කුරුලෑ සඳහා සහායක ප්‍රතිකාරයක් ලෙස.

ආහාරය

අපගේ Probiotics පත්‍රිකාව බලන්න.

 බර්ඩේන්. සාම්ප්‍රදායික භාවිතය මත පදනම්ව, කතුවරුන් කිහිප දෙනෙකු කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා බර්ඩොක් වැනි පිරිසිදු කිරීමේ ශාක භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි. මෙම ශාක, සාමාන්‍යයෙන් කටුක, අක්මාව උත්තේජනය කරන අතර ශරීරයෙන් විෂ හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට පහසුකම් සපයයි. බර්ඩොක් වල පවිත්ර කිරීමේ බලපෑම් හොඳින් දන්නා කරුණකි.

ආහාරය

වියළි මූල කුඩු ග්රෑම් 1 සිට ග්රෑම් 2 දක්වා, කැප්සියුලයේ, දිනකට 3 වතාවක් ගන්න. ජලය මිලි ලීටර් 1 ක වියළි කුඩු ග්රෑම් 2 සිට ග්රෑම් 250 දක්වා අඩු තාපයක් මත උනු හැක. දිනකට 3 වතාවක් කෝප්පයක් පානය කර බලපෑමට ලක් වූ කොටස්වල සම්පීඩක ආකාරයෙන් යොදන්න.

 චීන harmaෂධවේදය. ඩී^r කුරුලෑ සඳහා සාම්ප්‍රදායික ශාකසාර ප්‍රතිකර්ම කිහිපයක් ඇති බැවින්, සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම Andrew Weil නිර්දේශ කරයි. ඒවා සමට යෙදිය යුතු හෝ මුඛයෙන් ගත යුතු සූදානමක ආකාරයෙන් පැමිණේ⁹. ඔවුන්ගෙන් එක් කෙනෙක් තමයි Fang Feng Tong Shen. 

 ආහාර ළඟා වේ. කුරුලෑ වර්ධනය කිරීමේදී ආහාරයේ කාර්යභාරය ඉතා මතභේදාත්මක ය¹⁰. ස්වභාවික රෝග විශේෂඥයින් සහ පෝෂණවේදීන් සමහර විට රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමේ බලාපොරොත්තුවෙන් ආහාර වෙනස් කිරීම් යෝජනා කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ විට ආහාර වර්ග වන ලුණු, මේදය හෝ ට්‍රාන්ස් මේදය අධික ආහාර පරිභෝජනය අඩු කිරීමට ඔවුන් නිර්දේශ කළ හැකිය. ක්ෂණික ආහාර. ඒ අතරම, දැවිල්ල අඩු කළ හැකි මේද වන ඔමේගා-3 (තෙල් සහිත මාළු, හණ ඇට, ඇට වර්ග, ආදිය) බහුල ආහාර අනුභව කිරීමට ඔවුන් යෝජනා කළ හැකිය.