රෂීඩ් නූර්ගලීව් 1956 දී වෘත්තීය පොලිස් නිලධාරීන්ගේ පවුලක උපත ලැබීය. Petrozavodsk රාජ්ය විශ්ව විද්යාලයෙන් උපාධිය ලබා ඇත. 1979 සිට 1981 දක්වා ඔහු භෞතික විද්යාව පිළිබඳ ගුරුවරයෙකු ලෙස සේවය කළේය. 1981 දී ඔහු KGB හි සේවය කිරීමට පටන් ගත්තේය. 1995 සිට ඔහු ෆෙඩරල් ප්‍රති ඔත්තු සේවයේ මධ්‍යම කාර්යාලයේ සහ පසුව ෆෙඩරල් ආරක්ෂක සේවයේ සේවය කළේය. 1998 සිට 1999 දක්වා ඔහු රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ සභාපතිවරයාගේ ප්‍රධාන පාලන අධ්‍යක්ෂක දෙපාර්තමේන්තුවේ ප්‍රධානියා විය. 1999 සිට ඔහු ආර්ථික ආරක්ෂක දෙපාර්තමේන්තුවේ ජාවාරම් සහ මත්ද්‍රව්‍ය ජාවාරමට එරෙහිව සටන් කිරීමේ දෙපාර්තමේන්තුවේ ප්‍රධානියා වූ අතර පසුව ඔහු නියෝජ්‍ය අධ්‍යක්ෂ - රුසියාවේ FSB හි පරීක්ෂණ දෙපාර්තමේන්තුවේ ප්‍රධානියා විය. 2002 දී ඔහු රුසියාවේ අභ්යන්තර කටයුතු පිළිබඳ පළමු නියෝජ්‍ය අමාත්යවරයා ලෙස පත් කරන ලදී. 2004 දී ඔහු රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ අභ්යන්තර කටයුතු අමාත්යවරයා ලෙස පත් කරන ලදී. විවාහක, දරුවන් දෙදෙනෙක්. පොට් බෙලි ගහන, කෙහෙල්මල් පොලිස්කාරයෝ ගැන ජනතාව දැනටමත් විහිළු තහළු කරමින් සිටිති. විශේෂයෙන්ම රථවාහන පොලිස් නිලධාරීන් ගැන. සහ ලාභ සිහිවටන කියෝස්ක් වල රූප කීයක් විකුණනු ලැබේද! හොඳයි, ඇත්ත වශයෙන්ම එය එතරම් නරක නැත. හිටපු පොලිස් නිලධාරියෙකු ලෙස, මම රහසක් බෙදා ගන්නෙමි: කව්පි ජැකට් යට පැළඳ සිටින බර හා දැවැන්ත ශරීර සන්නාහය නිසා පිටතින් බොහෝ නීතිය ක්‍රියාත්මක කරන නිලධාරීන් පිරී ඇති බව පෙනේ. වරක් මගේ බිරිඳ පවා පුදුමයට පත් විය: මුර සංචාරයේ යෙදෙන අය බැලීමට පැමිණෙනු ඇත - සාමාන්ය, සිහින් පිරිමි. ඔබ වැඩ කරන විට ඔවුන් දකින විට - යම් ආකාරයක කොලොබොක්ස්. කෙසේ වෙතත්, වෙඩි නොවදින කබාය යනු වෙඩි නොවදින ඇඳුමකි, නමුත් අපගේ නීතිය ක්‍රියාත්මක කරන නිලධාරීන්ගෙන් අවම වශයෙන් අඩකගේ භෞතික ස්වරූපය අපේක්ෂා කිරීමට බොහෝ දේ ඉතිරි කරයි. නමුත් අභ්යන්තර කටයුතු අමාත්‍යාංශයේ ප්‍රධානියා වන රෂීඩ් නූර්ගලියෙව් වෙඩි නොවදින කබායකින් වුවද බර වැඩි බවට කිසිදු ආකාරයකින් සැක නොකරයි. මීට වසර කිහිපයකට පෙර වුවද, කෙටි ජෙනරාල්වරයෙකුගේ බර ... කිලෝග්‍රෑම් සියයක් පමණ විය! මාස කිහිපයකින් මට කිලෝග්‍රෑම් 30 ක් අහිමි විය! අභ්යන්තර කටයුතු අමාත්‍යාංශයේ ප්‍රධානියා මෑතකදී නිතර ආගන්තුකයෙකු වූ එක් හොකී පිටියේදී ඔහු සමඟ ටිකක් අවංකව සිටීමට මට හැකි විය. - උදාසීන ජීවන රටාවක්, විශාල වැඩ ප්‍රමාණයක්, ඔබ සාමාන්ය පෝෂණය ගැන අමතක කරන - මේ සියල්ල එක් කාලයකදී එය ප්‍රාථමිකව පැවතීම දුෂ්කර වීමට හේතු විය. තමාට ගරු කරන මිනිසෙකු ලෙස එය අප්‍රසන්නයි, ”නුර්ගලියෙව් තම හිස්වැස්ම ගලවා පවසයි. සහ එවැනි ආකර්ෂණීය ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඔබ සමත් වූයේ කෙසේද? සුපිරි ආහාර හෝ ඖෂධ මොනවාද? - කිසිම අවස්ථාවක! බෙහෙත් නෑ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සඳහා වන වට්ටෝරු අතිශයින්ම සරල ය, ඔබ ඒවා පැහැදිලිව හා නිරන්තරයෙන් අනුගමනය කළ යුතුය. මේක තමයි අමාරුම දේ. එනම්, සදාචාරාත්මක සාධකය වන්නේ ඔබම වෙනස් කර ගැනීමට අවශ්ය වීම, අවසානයේ ඔබටම ආදරය කර අල්ලාගෙන සිටීමයි. ඉතිරිය, සෑම දෙයක්ම ඉතා සුළු ය: මත්පැන් නැත, බර ආහාර සහ ව්‍යායාම නැත. එපමණක්ද නොව, ශාරීරික අධ්යාපනය සඳහා සෑම විටම කාලය තිබිය යුතුය. උදෑසන අභ්යාස කිරීම අවශ්ය නොවේ. තවද, මම කියමු, මට නිදහස් මිනිත්තුවක් තිබුණි, නැතහොත් මිනිත්තු කිහිපයක් මගේ පත්‍රිකා දෙස බලා, මගේ කාර්යාලයේ කෙළින්ම සිටගෙන, වළල්ලක් ගෙන, අවම වශයෙන් මිනිත්තු තුනක්වත් එය ඇඹරුවා. ප්‍රතිඵලවලින් ඔබ මවිතයට පත් වනු ඇත, මාව විශ්වාස කරන්න! - රෂීඩ් ගුමරොවිච්, ඔබට නිසි පෝෂණය කුමක්ද? - ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, ශරීරයේ සාමාන්ය ස්වරූපය සඳහා, අධික ලෙස ආහාර නොගැනීම, පාලන තන්ත්‍රයට අනුව අනුභව කිරීම, ඕනෑම වේලාවක සැන්ඩ්විච් සඳහා හුවමාරු නොවී, රාත්‍රියේදී ආහාරයට නොගැනීම ප්‍රමාණවත් වේ. නමුත් මා සඳහා පුද්ගලිකව, මම දැඩි විකල්පයක් තෝරා ගත්තෙමි, පෙනෙන විදිහට, මගේ ජීවිතයේ මේ අවධියේදී මම එයට සූදානම් බව මට හැඟුණි. මම දැන් කාලයක් නිර්මාංශිකයෙක්. පොදුවේ, මම ටිකක් කන්න, මම ගෙඩි, ඖෂධ පැළෑටි, එළවළු සහ පළතුරු සමඟ කළමනාකරණය කරමි. තවද, ඔබට පෙනෙන පරිදි, මට මහත් සතුටක් දැනේ. www.kp.ru
2022-11-11