අනුබද්ධ ද්රව්ය
දියවැඩියා රෝගයේ සංකූලතා වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ වැළැක්වීම මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ගේ ජීවිතයේ අනිවාර්ය අංගයක් බව රහසක් නොවේ. දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ජීවන රටාවේ ලක්‍ෂණ සහ වැදගත් කරුණු ගැන අපි ඔබට කියමු. මෙම මූලික නීති අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට රෝගය පාලනය කර ගත හැකිය.
රෝග විනිශ්චය තහවුරු වූ මොහොතේ සිට දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ජීවිතයේ වෙනස් වන පළමු දෙය නම් ආහාරයයි. විශේෂ ආහාර වේලක් (මේසයක්) වෛද්‍යවරයෙකු විසින් නියම කරනු ලැබුවද, සාමාන්‍යයෙන් පිළිගත් වෛද්‍ය පෝෂණය පිළිබඳ සම්මතයන් ද ක්‍රියාත්මක වේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, රෝගීන්ගේ පහසුව සඳහා පෝෂණවේදීන් විසින් "පාන් ඒකකය" (XE) යන සංකල්පය වර්ධනය කර ඇත - මෙය ඕනෑම ආහාරයක කාබෝහයිඩ්‍රේට් ග්‍රෑම් 12 කි. එක් පාන් ඒකකයක් සුදු හෝ කළු පාන් ග්‍රෑම් 25-30 කට හෝ අම්බෙලිෆර් කැඳ කෝප්ප 0,5 ක ට සමානයි, එය එක් ඇපල් ගෙඩියක හෝ නවතයි. දිනකට එවැනි ඒකක 18-25 අතර ප්‍රමාණයක් ආහාරයට ගැනීමට අවසර ඇත. දිනකට 4-5 වතාවක් කුඩා කොටස් වලින් ආහාර ගැනීම වැදගත් බවත්, පූර්ණ බවක් දැනීම සඳහා ගෝවා, සලාද කොළ, නිවිති, පිපිmbers්mbersා, තක්කාලි සහ මුං ඇට මෙනුවට ඇතුළත් කළ හැකි බවත් මතක තබා ගන්න. විටමින්, ගෘහ චීස්, සෝයා බෝංචි සහ ඕට් මස් වල ඉහළ අන්තර්ගතය හේතුවෙන් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බැවින් මේසය මත ඔවුන් සිටීම දෙගුණයක් ප්‍රියමනාපය.
ව්‍යාකූල කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේද හා ප්‍රෝටීන් පරිවෘත්තීය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ව්‍යායාම උපකාරී වේ. මීට අමතරව, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට හෘදයාබාධ හා අංශභාගය වැළඳීමේ අවදානම වැඩි වන අතර ව්‍යායාම හෘද වාහිනී පද්ධතිය පුහුණු කරයි.
සරල දෛනික ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩාවකින් පටන් ගන්න: විලුඹේ සිට පාදය දක්වා රෝල් කරන්න, විකල්ප වශයෙන් ඔබේ විලුඹ ඉරා දමන්න, නැතහොත් පයින් පහර කිහිපයක් කරන්න, උරහිස් මට්ටමින් ඔබේ දෑත් දිගු කරන්න. ඔබේ එක් එක් පරාමිතීන් අනුව ඔබට වඩාත් යෝග්‍යතාවය ගැන අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇත. දිගු යෝග, පිලේට්ස් හෝ පිහිනීම - තේරීම මඟින් ඔබේ ආත්මයට සහ සෞඛ්‍යයට යමක් සොයා ගැනීමට හැකි වේ.
නිකොටින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු වන බව වෛද්‍ය පර්යේෂණ වලින් තහවුරු වේ. අනෙක් අතට ඇල්කොහොල් මඟින් අක්මාවේ ග්ලූකෝස් නිපදවීම වලක්වන අතර, හයිපර්ග්ලයිසමික් විරෝධී drugsෂධ ලබා ගැනීමේ පසුබිමට එරෙහිව මෙය රුධිරයේ සීනි අඩුවීමට හේතු වේ - හයිපොග්ලිසිමියා. විශේෂයෙන් අනතුරුදායක වන්නේ අතුරුපස වයින් වීදුරුවක් හෝ වීදුරුවක් පානය කිරීමෙන් පසු රෝගියාගේ තත්වය නරක අතට හැරෙන බව සෑම විටම නොදැකීමයි, සමහර විට එයට දවසක් ගත වේ. දුම්බීම සහ මත්පැන් පානය කිරීම, දියවැඩියාවට එරෙහි සමස්ත සටනම අර්ථ විරහිත කළ හැකි අතර, එපමණක් නොව, බරපතල සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
ආහාර ගැනීම, ප්‍රතිකාර කිරීම සහ ව්‍යායාම කිරීම යන කරුණු වල බලපෑම නිරීක්ෂණය කරන්න නිතිපතා රුධිර ග්ලූකෝස් පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ වෛද්‍යවරයා ඔබේ රුධිරගත සීනි මට්ටම තීරණය කළ පසු එය ඉහළ යාම හෝ පහත වැටීම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. නියමිත අගයන් තුළ දර්ශක පවත්වා ගැනීම ඇස්, වකුගඩු, ස්නායු හා හෘදයේ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ සංකූලතා වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. නිවසේදී රුධිර ග්ලූකෝස් මීටර භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි. කෙසේ වෙතත්, දැනට තිබෙන බොහෝ උපාංග කේතීකරණ පද්ධතියකින් සමන්විතයි. සෑම නව පරීක්ෂණ තීරු පැකට්ටුවක් සඳහාම උපකරණය සංකේත කිරීමට රෝගියාට බල කෙරෙන අතර දියවැඩියා රෝගීන්ගෙන් 16% ක් පමණ මෙය කරති *.
වැරදි රුධිර ග්ලූකෝස් මිනුම් මත පදනම්ව ඔබේ ඉන්සියුලින් මාත්‍රාව ගණනය කිරීමෙන් දෝෂයක් ඇති විය හැක. උපාංගයේ වාසිය කේතීකරණයකින් තොරව එය ක්‍රියාත්මක වන පරිදි: පරීක්ෂණ තීරුව ඇතුළු කරන්න වරායට ඇතුළු වී එහි නියැදීමේ තුඩට කුඩා රුධිර බිංදුවක් සමඟ ඔබේ ඇඟිල්ල තබන්න - තත්පර 8 කට පසු ප්‍රති result ලය තිරය මත දිස් වේ. ප්‍රතිඵලය මත ග්ලූකෝස් නොවන සීනි, drugsෂධ සහ ඔක්සිජන් වල බලපෑම බැහැර කරයි. එහි සංයුක්ත ප්‍රමාණය හේතුවෙන් සංචාරයකදී, වැඩ කිරීමට හෝ විවේක ගැනීමට ඔබ සමඟ රැගෙන යාමට පහසුය.
සෑම දිනකම රුධිර ග්ලූකෝස් මීටර කියවීම් සහ ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මේ ලක්‍ෂණ සටහන් කර ඇති දිනපොතක් තම රෝගීන්ට තබා ගත යුතු යැයි බොහෝ වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති. ඒ නිසා විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන ප්‍රතිකාරය සකස් කර ගැනීමට ප්‍රගතිය දැක ගැනීමට හෝ කාලය අඩු වීම දැක ගැනීමට ඔබට හැකි වේ. මීට අමතරව, දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර ක්‍රම අනුගමනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ස්මාර්ට්ෆෝන් සඳහා වන යෙදුම් අද දියුණු කර ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, iOS සහ ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් උපාංග සඳහා ලබා ගත හැකි මයිසර්ග් යෙදුම විනෝදාත්මක ක්‍රීඩා ආකෘතියකින් ක්‍රියාත්මක වේ - පරිශීලකයාට “සීනි රකුසා හීලෑ කර ගන්න” යනුවෙන් අසයි: සෑම දත්ත ඇතුළත් කිරීමකින්ම ඔබට ලකුණු ලැබේ. ප්‍රතිකාර අභිප්‍රේරණය කිරීම සඳහා, පරිශීලකයින්ට විශේෂ කාර්යයන් ලැබේ.
දිනපොතක් සහ උපකරණයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඕනෑම තැනක - කාර්යාලයේදී, සංචාරය කරන විට හෝ නගරයෙන් බැහැර සති අන්තයකදී සීරුවෙන් සිටිය හැකිය.
පිළිබඳ සවිස්තර තොරතුරු (අඛණ්ඩ ™ ටීඑස්) ඔබට හමුවනු ඇත
දුරකථනයෙන් කොන්ටූර් ™ ටීඑස් රුධිර ග්ලූකෝස් මීටරය සඳහා පැය 8 පුරාම නොමිලේ ඇමතුම් අංකය: 800 200 44 43 XNUMX
* රොපර් 2005 එක්සත් ජනපද දියවැඩියා රෝගී සලකුණු අධ්‍යයනය, 19 අප්‍රේල් 2006
ආරංචි මාර්ග:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru