පාචනය - අනුපූරක ප්රවේශයන්
පහත දැක්වෙන අනුපූරක ප්රවේශයන් නැවත සජලනය කිරීමට අමතරව පාචනය වැලැක්වීමට සහ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. |
Probiotics (පාචනය වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම බෝවන) | ||
Probiotics (පාචනය නිසා ඇතිවන පාචනය වැළැක්වීම ප්රතිජීවක ඖෂධ) | ||
සයිලියම් | ||
බ්ලූබෙරි (වියළි පලතුරු) | ||
බ්ලැක්කුරන්ට් (යුෂ හෝ බෙරි), රන්වන් (බෝවන පාචනය සඳහා) | ||
ස්වභාවික චිකිත්සාව, චීන ඖෂධවේදය |
පාචනය - අනුපූරක ප්රවේශයන්: මිනිත්තු 2 කින් සියල්ල තේරුම් ගන්න
Probiotics (බෝවන පාචනය). Probiotics වේ ප්රයෝජනවත් බැක්ටීරියා විශේෂයෙන්ම බඩවැල් වෘක්ෂලතාදිය සමන්විත වේ. ලැක්ටික් අම්ල බැක්ටීරියා (ලැක්ටොබැසිලි) අතිරේක ගැනීමෙන් හැකි බව නවතම පර්යේෂණ සංස්ලේෂණයන් එකඟ වේ. අවදානම් අඩු කරන්න ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් යන දෙඅංශයෙන්ම වෛරස් ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග ඇති වේ3-6 , 17. Probiotics ද හැකි ය එහි කාලසීමාව අඩු කරන්න, එය අවුලුවාලීමෙන් පසුව.
ප්‍රෝබියොටික් වලක්වා ගැනීම සඳහා ඵලදායී බව ද පෙන්වා දී ඇත සංචාරකයාගේ පාචනය (සංචාරක)15. නවතම මෙටා විශ්ලේෂණයට අනුව18, අවම වශයෙන් බිලියන 10 CFU (විජිත පිහිටුවීමේ ඒකක) දෛනික මාත්‍රාව සැචරෝමයිසස් බූලාර්ඩි හෝ මිශ්රණයක් Lactobacillus rhamnosus GG et Bifibobacterium bifidus සංචාරකයින්ට එරෙහිව ආරක්ෂාව සපයයි. කතුවරුන් ද එවැනි භාවිතයේ ආරක්ෂාව තහවුරු කරයි.
ආහාරය
Probiotic වර්ග සහ මාත්‍රාව පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා අපගේ Probiotics පත්‍රය බලන්න.
අක්රමිකනය
රෝගයක් හේතුවෙන් (ඒඩ්ස්, ලිම්ෆෝමාව) දුර්වල වූ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් හෝ වෛද්‍ය ප්රතිකාර සඳහා (කෝටිකෝස්ටෙරොයිඩ් ප්රතිකාර, රසායනික චිකිත්සාව, විකිරණ ප්රතිකාර) වෛද්‍ය උපදෙස් නොමැතිව භාවිතා නොකරන්න.
Probiotics (ප්රතිජීවක). 2006 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද මෙටා විශ්ලේෂණයකට අනුව, ප්රතිජීවක ලබා ගැනීම හා සම්බන්ධ පාචනය ඇතිවීමේ අවදානම සමගාමීව ප්‍රෝබියොටික් ලබා ගැනීමත් සමඟ අඩු කළ හැකිය.13. මෙම ප්රතිඵල පෙර මෙටා-විශ්ලේෂණවල ඒවා සනාථ කළේය7-10 . අධ්යයනය කරන ලද විශේෂ අතර, පමණි සැචරෝමයිසස් බූලාර්ඩි, Lactobacillus rhamnosus GG සහ 2 probiotics හි සමහර සංයෝජන සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළේය. ඊට අමතරව, යීස්ට් වර්ගයක් ගැනීම සැචරෝමයිසස් බූලාර්ඩි ප්රතිජීවක චිකිත්සාව තුළ බැක්ටීරියා ආසාදනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි ඒක අමාරුයි, ප්රතිජීවක චිකිත්සාව (විශේෂයෙන් රෝහල්වල) ඇතිවිය හැකි සංකූලතාවයක්.
ආහාරය
අපගේ Probiotics පත්‍රිකාව බලන්න.
සයිලියම් (Plantago sp.) මෙය පරස්පර විරෝධී බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, එය මල බද්ධයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ද ඵලදායී වන බැවින්, පාචනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සයිලියම් භාවිතා කළ හැකිය. මක්නිසාද යත්, එහි අඩංගු ශ්ලේෂ්මල බඩවැලේ ජලය අවශෝෂණය කරන බැවින්, දියර මළපහ වඩාත් ස්ථාවර වීමට ඉඩ සලසයි. සයිලියම් ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල හිස් වීම මන්දගාමී කරන බැවින්, එය ශරීරයට වැඩි ජලය නැවත අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඇතැම් ඖෂධ ගැනීමෙන් හෝ මලපහ පිටවීම නිසා ඇතිවන පාචනය ඇති පුද්ගලයින් තුළ ධනාත්මක ප්රතිඵල ලබා ගෙන ඇත.25-30 .
ආහාරය
දිනකට ග්රෑම් 10 ත් 30 ත් අතර ප්‍රමාණයක් විශාල වතුර වීදුරුවක් සමඟ බෙදා වෙන් කර ගන්න. කුඩාම මාත්‍රාවෙන් ආරම්භ කර ඔබ අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගන්නා තෙක් එය වැඩි කරන්න. මාත්‍රාව දිනකට ග්රෑම් 40 දක්වා වැඩි කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය (ග්රෑම් 4 බැගින් වූ මාත්‍රා 10 බැගින්).
අනතුරු ඇඟවීම්. Psyllium නිතිපතා ආහාරයට ගැනීම ඖෂධ ගැලපීම අවශ්ය විය හැකිය දියවැඩියා විරෝධී. මීට අමතරව, psyllium පරිභෝජනය කිරීම අවශෝෂණය අඩු කරයි ලිතියම්, බයිපෝල අක්‍රමිකතාවට ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරන ඖෂධයකි.
බ්ලූ බෙරි (වියලි පලතුරු) (එන්නත මිරිටිලස්) සියලුම වර්ගයේ පාචනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වියළි බ්ලූබෙරීස් ඖෂධීය භාවිතය E කොමිසම අනුමත කරයි. එහි සුව කිරීමේ ක්‍රියාව බෙරී වල අඩංගු වර්ණකවල (ඇන්තොසයනොසයිඩ්) ස්වභාවික කහට ගතියට හේතු වන බව සාමාන්‍යයෙන් විශ්වාස කෙරේ. මෙම දේපල සඳහා ද පවතින බව උපකල්පනය කෙරේ බ්ලූ බෙරි වියලන ලද, එකම වර්ගයේ වර්ණක අඩංගු වේ.
ආහාරය
වියළි පලතුරු ග්රෑම් 30 සිට 60 දක්වා සීතල වතුර ලීටර් 1 ක ගිල්වීමෙන් කසාය සාදන්න. නභිගත කර විනාඩි 10 ක් මෘදු ලෙස උනු. සකස් කිරීම තවමත් උණුසුම් වන විට පෙරහන කරන්න. සිසිල් කර ශීතකරණයේ තබන්න. අවශ්ය පරිදි දිනකට කෝප්ප 6 ක් දක්වා බොන්න.
වියළි බෙරි, බ්ලූබෙරීස් සහ බ්ලූබෙරීස් මෙන් නොව බව සලකන්න වියදම් ක්රියාවක් ඇත විරේචක විශාල ප්රමාණවලින් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්.
කැසිස් (යුෂ හෝ නැවුම් බෙරි). බ්ලැක්කුරන්ට් බෙරි වල ටැනින් සහ ඉතා තද නිල් වර්ණකයක් අඩංගු වේ. මෙම ද්‍රව්‍ය තිබීම පාචනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම වැනි කළු කරන්ට් ඇතුළු යුෂ වල සාම්ප්‍රදායික ඖෂධීය භාවිතයන් පැහැදිලි කළ හැකිය.33.
ආහාරය
සෑම ආහාර වේලක් සමඟම බ්ලැක්කුරන්ට් යුෂ වීදුරුවක් ගන්න හෝ නැවුම් බෙරි පරිභෝජනය කරන්න.
හයිඩ්‍රස්ටේ ඩු කැනඩාව (හයිඩ්‍රැස්ටිස් කැනඩෙන්සිස්) ගෝල්ඩන්සීල් වල මුල් සහ ඉඟුරු සම්ප්‍රදායිකව බෝවන පාචනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී. මිනිසුන්ගේ සායනික අධ්‍යයනයන්හි සහ සත්ව අධ්‍යයනයන්හි ආමාශ ආන්ත්රයික ආසාදනවලට ප්රතිකාර කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව පෙන්නුම් කර ඇති ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ සහිත ද්‍රව්‍යයක් වන berberine හි ඒවායේ අන්තර්ගතය මගින් මෙය පැහැදිලි කළ හැකිය.20, 21. කෙසේ වෙතත්, මෙම අත්හදා බැලීම් සෑම විටම හොඳින් පාලනය නොවීය.
ආහාරය
එහි මාත්‍රාව දැන ගැනීමට අපගේ Goldenseal පත්‍රය බලන්න.
අවාසි-ඇඟවීම්
ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන්.
ස්වභාව ධර්මය. ඇමරිකානු ස්වභාවික වෛද්‍යවරයෙකු වන JE Pizzorno ට අනුව, පුද්ගලයෙකු බෝවන පාචනයට ගොදුරු වීමට බලපාන සාධක සොයා ගැනීම සිත්ගන්නා කරුණක් විය හැකිය.23. ඔහුට අනුව, ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය නොමැතිකම හෝ ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම ප්‍රමාණවත් නොවීම හේතුවෙන් ජීර්ණය කිරීමට අපහසු පුද්ගලයින් වැඩි අවදානමකට ලක් වේ. මෙම අවස්ථා වලදී, හයිඩ්‍රොක්ලෝරික් අම්ලය සහ ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම අතිරේක ලබා ගැනීම ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව ඔහු පවසයි. මේ ආකාරයේ ක්‍රියාවලියක් නිසි පුහුණුව ලත් ස්වභාවික වෛද්‍යවරයකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ සිදු කළ යුතුය. අපගේ ස්වභාවික වෛද්‍ය ප්රතිකාර පත්‍රය බලන්න.
චීන harmaෂධවේදය. Bao Ji Wan (Po Chai) සකස් කිරීම සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පාචනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි.
සරල පිළියම් කිහිපයක්
ජර්මානු chamomile තේ (මෙට්රිකාරියා රෙකුටිටා) 1 තේ හැදි සමග කහට කරන්න. (= වගුව) (3 ග්රෑම්) වියළි ජර්මානු chamomile මල් විනාඩි 150 සිට 5 දක්වා උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 10 ක්. දිනකට 3-4 වතාවක් බොන්න. ඉඟුරු කහට (Zingiber නිල) දිනකට කෝප්ප 2 සිට 4 දක්වා පානය කිරීමෙන් ඉඟුරු කහට ලෙස ගත හැකිය. විනාඩි 0,5 සිට 1 දක්වා උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 5 ක් තුළ කුඩු ඉඟුරු ග්රෑම් 150 සිට ග්රෑම් 5 දක්වා හෝ ගාන ලද නැවුම් ඉඟුරු ග්රෑම් 10 ක් පමණ ඇතුල් කරන්න. තේ (කැමෙලියා සිමෙන්සිස්) සාම්ප්‍රදායික භාවිතයට අනුව, තේ වල ඇති ටැනින් වලට පාචනය නාශක බලපෑමක් ඇත. අපි දිනකට තේ කෝප්ප 6 සිට 8 දක්වා නිර්දේශ කරමු. කෙසේ වෙතත්, තේ යනු ඩයුරටික් බවත්, එහි කැෆේන් අඩංගු බවත්, එය තයින් ලෙසද සලකන්න. එය ළමුන් සඳහා මෙන්ම ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා නිර්දේශ නොකරයි. |