ජනගහනයෙන් 50% ක් දිනකට පැය 7 ක් පමණ නිදා ගන්නා අතර එමඟින් අපගේ යටි සිත තුළ සිහින හෝ බියකරු සිහින එකිනෙක අනුගමනය කිරීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ඉතිරි වේ. PasseportSanté ඔබට ඔවුන්ගේ අර්ථය ගැන තව දැන ගැනීමට ආරාධනා කරයි.

සිහින අර්ථ නිරූපණය කිරීමට සහ තේරුම් ගැනීමට ඇති ආශාව ග්‍රීක පුරාවෘත්තවල සිට පැවත එන අතර, සිහින දෙවිවරුන් සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වී ඇත. සිහින වල ස්වභාවය පිළිබඳ ආනුභවික අධ්‍යයනයන් සිදු කර ඇත්තේ සාපේක්ෂව මෑතකදී ය. සියවස් ගණනාවක් පුරා ඉදිරිපත් කරන ලද විවිධ පර්යේෂණ සහ උපකල්පන තිබියදීත්, සිහින වල කාර්යභාරය සහ වැදගත්කම අවිනිශ්චිතව පවතී.

නින්දේ කාලසීමාව අදියර 5 කට බෙදා ඇත:

• එමනින්දට වැටීම අදියර දෙකකින් සමන්විත වේ: නිදිමත සහ නිදිමත. නිදිමත ගතිය සංලක්ෂිත වන්නේ මාංශ පේශි තානය නැතිවීම සහ ඩෝසර් කිරීමට පෙර හෘද ස්පන්දන වේගය මන්දගාමී වීමයි.
• Le සැහැල්ලු නින්ද රාත්‍රියක සම්පූර්ණ නින්දේ කාලයෙන් 50% ක්. මෙම අදියරේදී පුද්ගලයා ඩෝසර් කරයි, නමුත් බාහිර උත්තේජක වලට ඉතා සංවේදී වේ.
• Le ගැඹුරු මන්දගාමී නින්ද ගැඹුරු නින්දට පත් වීමේ අවධියයි. මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩිපුරම මන්දගාමී වන විට මෙය සිදු වේ.
• Le ගැඹුරු නින්ද විවේක කාලයෙහි වඩාත් දැඩි අවධිය වන අතර, මුළු සිරුරම (මාංශපේශී සහ මොළය) නිදාගෙන සිටියි. මෙම අදියර නින්දේ වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ එය සමුච්චිත ශාරීරික තෙහෙට්ටුව නැවත ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන බැවිනි. නින්දෙන් ඇවිදීම සිදු විය හැක්කේ ද මෙයයි.
• Le පරස්පර විරෝධී නින්ද එය එසේ හැඳින්වෙන්නේ මේ අවස්ථාවේදී මොළය වේගවත් තරංග නිකුත් කරන නිසාත්, පුද්ගලයාගේ ඇස් චලනය වන නිසාත්, හුස්ම ගැනීම අක්‍රමවත් වන නිසාත් ය. මෙම සලකුණු පුද්ගලයා අවදි වීමට ආසන්න බව යෝජනා කළ හැකි වුවද, ඔවුන් තවමත් ගැඹුරු නින්දක සිටී. සැහැල්ලු නින්ද වැනි වෙනත් අවධීන්හිදී සිහින හටගත හැකි වුවද, ඒවා බොහෝ විට සිදුවන්නේ නින්දේ REM අවධියේදී වන අතර, ඔබ විවේක ගන්නා කාලයෙන් 25%ක් පමණ ගත වේ.