1. ඔබේ ස්මූති එකට රළු කෙඳි එකතු කිරීම සඳහා පල්ප් එකතු කරන්න.
2. ඔබ එළවළු යුෂ කර ඇත්නම්, එය ඝන සහ පෝෂ්‍යදායී වීමට පල්ප් ඔබේ සුප් එකට එකතු කරන්න.
3. යුෂ, ජලය හෝ එළවළු කිරි සමග පල්ප් පිරවීමෙන් ඔබට අයිස් ක්රීම් සෑදිය හැකිය;
4. ඉතිරි යුෂ මත ජලය වත් කිරීම, ඖෂධ පැළෑටි සහ කුළුබඩු එකතු කිරීම මගින් එළවළු සුප් හොද්ද සාදන්න
5. බෙරි යුෂ වල ඉතිරි කොටස වතුර වත් කර, කුරුඳු සහ ඉඟුරු එකතු කිරීමෙන් පළතුරු තේ සාදන්න.
6. පැස්ටා සඳහා සෝස් සෑදීමට හෝ ලසඤ්ඤා සඳහා තට්ටුවක් ලෙස පල්ප් භාවිතා කරන්න
7. ජෙලි හෝ පළතුරු පෙති සකස් කරන්න
8. එළවළු බනිස් වලට පල්ප් එකතු කරන්න. එය තෙතමනය, රසය සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ එකතු කරයි
9. කප්කේක්, කේක්, පාන්, කුකීස්, ග්‍රැනෝලා බාර් - ඔබට මෙම පේස්ට්‍රි සියල්ලටම පල්ප් එකතු කළ හැකිය!
10. පෑන්කේක් හෝ පෑන්කේක් සාදන්න. පල්ප් අපේක්ෂිත වයනය නිර්මාණය කරනු ඇත
11. ඉතිරි වූ එළවළු වලින් "ක්රූටෝන" සාදන්න
12. පීසා පිටි ගුලිය සූදානම් කරන්න. පල්ප් වලට පිටි, බිත්තර ආදේශක (හණ සහ චියා ඇට) සහ ලුණු ටිකක් එකතු කරන්න
13. agar-agar සමග marmalade ගැන කුමක් කිව හැකිද?
14. පළතුරු පල්ප් අඹරන්න, වියළි පලතුරු, ජලය, ඕට් මස්, කුළුබඩු, ඇට වර්ග සහ බීජ සමඟ මිශ්ර කරන්න - සෞඛ්ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරය සූදානම්!
15. "මුස්ලි" සකස් කරන්න: පල්ප් වියළා එයට ඇට වර්ග, බීජ සහ වියළි පලතුරු එකතු කරන්න.
16. එළවළු වල පල්ප් මිරිකා, වියළා පාන් කුඩු ලෙස භාවිතා කරන්න
17. ස්ක්‍රබ්, වෙස් මුහුණු සහ සබන් වැනි ගෙදර හැදූ සම ආරක්ෂණ වට්ටෝරු වල භාවිතා කරන්න
18. ඔබේ සුරතල් ආහාර සඳහා පල්ප් එකතු කළ හැකිය. එයාලට හොඳ උනාට කමක් නෑ.
19. අයිස් කැට තැටියක පල්ප් කැටි කර ඔබට අවශ්‍ය විටෙක භාවිතා කරන්න.
20. ඔබ ගෙවතු වගාවේ යෙදෙන්නේ නම්, පල්ප් කොම්පෝස්ට් කරන්න.