ඔබට වියළි, ​​හානියට පත්, වේදනාකාරී පාද තිබේද? කරකැවිල්ල, මැරුණු සම ​​සහ සිදුරු දිනපතාම ඉතා වේදනාකාරී විය හැකිය. කැල්සියස් සෑදීම වැළැක්වීම සඳහා නිවැරදි ක්‍රියාමාර්ග මෙන්ම ඉතා වියලි හා හානියට පත් පාද වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අනුගමනය කළ යුතු උපක්‍රම සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රම සොයා ගන්න.

බොහෝ අය වියළි පාද වලින් පීඩා විඳිති. ඇත්ත වශයෙන්ම එය ස්වභාවිකව ස්වල්ප වශයෙන් සීබම් නිපදවන ප්‍රදේශයක් වන හෙයින් වියලි පාද තිබීම සාමාන්‍ය දෙයකි. මීට අමතරව, වයසට යාමේදී සීබම් නිෂ්පාදනය අඩු වන අතර එමඟින් කාලයත් සමඟ පාද වල වියලි බව නරක අතට හැරිය හැක.

සැමගේ ආරක්ෂාව සඳහා, පාද යනු ශරීරයේ දැඩි පීඩනයක් සහිත ප්‍රදේශයකි, ඇවිදින විට හෝ සිටගෙන සිටින විට ඔවුන්ට අපේ සියලු බර දරා ගැනීමට හැකි විය යුතුයි. බර හා ඝර්ෂණය අතරදී පාද ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ අං ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා අං නිපදවීමෙනි. මෙය හොඳ දෙයක් වන නමුත් අතිරික්තයක් ලෙස නලාව කැඩී වේදනාකාරී ඉරිතැලීම් ඇති විය හැක.

මෙම ස්වාභාවික හා නිතර හේතුන්ගෙන් ඔබ්බට, පාද වල වියලි හා පැලීමට වෙනත් හේතු තිබිය හැක: එය ජානමය උරුමයක් විය හැකිය, දිනපතාම දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටීම, සපත්තු මඟින් ඇතිවන ඝර්ෂණය විය හැකිය. තද බව, හෝ පාද වල අධික දහඩිය දැමීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, පාද වල දහඩිය දැමීම අධික ලෙස තෙතමනය සහිත පාද නිසා යැයි කෙනෙකුට සිතිය හැකි නමුත් එය සත්‍ය නොවේ. ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, ඔබ දහඩිය වැඩි වන තරමට ඔබේ පාද වියළී යනු ඇත. එම නිසා වැඩිපුර දහඩිය දැමීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ මේස්, මේස් සහ ටයිට් තෝරා ගැනීම මෙන්ම සපත්තු තෝරා ගැනීම කෙරෙහිද ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, වියළි පාදවල විවිධ මට්ටම් තිබේ. ඔබේ පාද වියළි විය හැකි අතර මතුපිට තරමක් ඉරිතලා ඇති අතර එමඟින් අධි සංවේදීතාව ඇති විය හැකි නමුත් පහසුවෙන් ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. අනෙක් අතට, අඟ විශාල වී හෝ පාද අධික ලෙස ගැලවී යාමෙන් එය ඩර්මිස් හෙලිදරව් කළ හැකි අතර දැඩි වේදනාවක් සහ ලේ ගැලීමක් සිදු වේ. එම අවස්ථාවේදී, චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක් විසින් සකස් කළ මූලික ප්‍රතිකාරයක් අවශ්‍යයි.

පාද වල වියලි වීම සහ පැලීම වලක්වා ගැනීම සඳහා පඳුරු වැදගත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පඳුරු ගැලවී යාමෙන් පාද ගැලවී යාමේදී මැරුණු සම ​​ඉවත් කළ හැකිය, එමඟින් ඉරිතැලීම් ඇති කළ හැකි ඉතා විශාල කෝලස් සෑදීමෙන් වළකින්න.

ඔබට සම්භාව්‍ය බොඩි ස්ක්‍රබ් භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් පාද සඳහා, විශේෂයෙන් සුපිරි වෙළඳසැල්වල හෝ drugෂධ අලෙවිසැල් වල ඇති ස්කබ් එකක් සොයා ගත හැකිය. යෝගට්, මීපැණි සහ දුඹුරු සීනි භාවිතා කරමින් වියළි පාද සඳහා ඔබේම පඳුරු සැකසීමට ද ඔබට පුළුවන. එවිට ඔබේ පාද සජලනය කිරීමේදී මැරුණු සම ​​ඉවත් කරන ස්ක්‍රබ් එකක් ඔබට ලැබේ!

යහපත් ප්‍රතිඵල සඳහා සතියකට වරක් ස්ක්‍රබ් කිරීම සුදුසුය. ඔබට පඳුරු හා කෝණයන් (විදුලි හෝ අත්පොත) ද විකල්ප ලෙස යෙදිය හැකි නමුත් එය අරපිරිමැස්මෙන් කළ යුතුය. අතිරික්තය අතිරික්ත කෝලස් ඉවත් කළ යුතුය. කැඩීම සමඟ ඔබ නිතිපතා හා තදින් ඔබේ පාද අතුල්ලන්නේ නම්, අං සෑදීම වේගවත් කිරීමේ හා වැඩි වීමේ අවදානමක් ඇත.

වියලි මුහුණේ සමක් ඇති අය මෙන්, වියලි හා පාද වලට හානි වූ අය දෛනික සත්කාර යෙදිය යුතුය. ශරීරය සඳහා මොයිස්චරයිසර් සමඟ සෑහීමකට පත් නොවී, වියලි හා හානියට පත් පාද සඳහා ක්‍රීම් වර්ගයක් වෙත යොමු වීම වඩා හොඳය. ඔබට පොහොසත් සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය වන අතර ශරීරයේ මෙම ප්‍රදේශයට අනුවර්තනය විය යුතුය.

ඔබ ස්නානයෙන් ඉවත් වන සෑම අවස්ථාවකම විලුඹ සහ අස්ථි වටා ඇති කොටස් අවධාරණය කර ඔබේ ක්‍රීම් ආලේප කරන්න, ඒවා බොහෝ විට ඝර්ෂණයට ලක් වේ. ඇඟිලි අතර ක්‍රීම් ආලේප නොකිරීමට ප්‍රවේශම් වන්න: මෙම ක්‍රීම් වලට වැඩිපුර ක්‍රීම් ආලේප කළහොත් යීස්ට් ආසාදනය විය හැක, මන්ද ක්‍රීම් වලට පහසුවෙන් මැක්‍රේට් කර දැවිල්ල ඇති කළ හැකිය.

වඩාත් කාර්‍යක්‍ෂම ලෙස නින්දට යාමට පෙර සන්ධ්‍යාවේ ඉතා වියලි හා හානියට පත් පාද සඳහා ඔබේ ක්‍රීම් ආලේප කරන්න. ඇවිදීමෙන් බාධාවක් නොවී ක්‍රීම් හොඳින් විනිවිද යාමට මෙය ඉඩ සලසයි. වඩාත් වේගවත් ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා මෙන්න කුඩා උපක්‍රමයක්: ඔබේ ක්‍රීම් මුදුනේ කපු මේස් ආලේප කරන්න, එය රාත්‍රියේදී වෙස් මුහුණක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.