අධ්යාපනය: "පරිපූර්ණ මවක්" හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවාද?

පරිපූර්ණ නව මව්වරුන්ගෙන් උපදෙස් 10 ක්

උපක්රම අංක 1

විසි කරන කේක් එකක් සාදා පේස්ට්‍රි ප්‍රෝ කෙනෙක් වන්න!

සංකල්පය : ඔබේ දරුවා සතුටු කිරීමට ගුරුත්වාකර්ෂණ කේක්, සීනි පේස්ට් අයිස්ක්‍රීම් රාජධානියක් හෝ පාපන්දු හැඩැති කේක් එකක් සෑදීම ආරම්භ කරන්න සහ සමහරක් Facebook වෙත විසි කරන්න “අද හවස, අභියෝග කරන්න! # අවුරුදු 4 #සුපිරි අම්මා ".

යථාර්ථය: රසකැවිලි කට කැඩී යයි, කිසිම මිතුරෙකු එල්සා, ඇනා හෝ ඔලාෆ් හඳුනා නොගනී, ඡායාරූපය ගැනීමට පෙර පන්දුව මැද දෙසට කඩා වැටේ. ඔබ සිල්ලර වෙළෙන්දාගෙන් "නැවුම් බිත්තර" මැඩ්ලීන් සමඟ අවසන් කරන්න. පැරදුණා, නමුත් ආඩම්බරයි.

උපක්රම අංක 2

දරුවන් සාධාරණ කිරීමට සෑම විටම ඔව් කියන්න

සංකල්පය : "ඔව් දිනයක්" සංවිධානය කිරීම, එනම් ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් සඳහා අවසානයේදී ඔවුන් කෙතරම් වගකිව යුතුද යන්න සහ තමන්ව නියාමනය කිරීමට හැකි බව අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා දරුවන්ගේ සියලු ඉල්ලීම් වලට ඔව් යැයි පිළිතුරු දීමයි.

යථාර්ථය: ඔවුන් රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට සිටුවා (උඩු යටිකුරු, ඔවුන්ගේ පාද සෝෆා පිටුපස), සියලු කේක් (කවදාවත් ඉවත දැමීමට එඩිතර නොවන නරක් වූ ඒවා පවා), ස්නානය නොකර, සැලසුම් සහගතව ගෙදර වැඩ කරති. හෙට ඔබ "දින නැත" උත්සාහ කරනු ඇත.

උපක්රම අංක 3

ස්ට්‍රෝලර් එකක දුවනවා

සංකල්පය : ඔබේ දරුවා රැකබලා ගනිමින් (ඇවිදීම) ක්‍රීඩා කිරීම (ධාවනය) ඉතා උසස්, විශේෂයෙන්ම කිරි මවගේ ඡායාරූපය සමඟ ඇගේ තද ලයික්‍රා ඇඳුමෙන් දහඩිය දමන අතර පැරබෙන් රහිත ජෙල් සමඟ කැරලිකාර අගුල හොඳින් සිනිඳු කර ඇත.

යථාර්ථය: වැස්ස, perineum වේදනාවෙන්, දරුවා කෑගසනවා, stroller බර වැඩියි, බැස යන විට, අපි සියල්ල අතහැර දැමීමට බිය වෙමු! ඒ සියල්ලටම වඩා, ඔබේ ඉතා මෘදු ගැබ්ගැනීම් සමඟ නොගැලපෙන කූඩයේ පන්තියේ මෙම කුඩා ප්‍රථමයා ගැන කුතුහලයෙන්, ඔබෙන් වේලාව ඇසීමට අවට සිටින පුද්ගලයින් සැමවිටම ඔබව තේරුම් ගෙන නවත්වන්නේ නැත (ඔබ පාහේ ඇවිදිමින් සිටින බව කිව යුතුය). , තට්ටම් වලින් එල්ලිලා

උපක්රම අංක 4

දිගු කලක් මව්කිරි දෙන අතරතුර කලවා පරිමාව අඩු කරන්න

සංකල්පය : මාස හයකට වඩා වැඩි කාලයක් මව්කිරි දෙන්න, එවිට ශරීරයට මේද සංචිත ලබා ගත හැකි අතර ඒ සමඟම අලුත උපන් බිළිඳාට පෝෂණය කිරීම සඳහා WHO නිර්දේශයන්ට අනුකූල වේ.

යථාර්ථය: මාස දෙකකට පසු (හෝ සති හෝ දින, එය රඳා පවතී ...), ඔබ සියලු කහ පැහැති ටී ෂර්ට් ඉවත දැමීමට සිහින දකියි, දරුවාගෙන් පැය දෙකකට වැඩි කාලයක් පිටව යාමට සහ ඔබේ කිරි ඇද ගැනීමේ අදහසින් ඔබ බියකරු සිහිනයක් දකියි. විවෘත අවකාශයේ වැසිකිළිය. ඊට අමතරව, ඒ සියල්ල ගැන සිතීම නැවැත්වීමට ඔබ නැවත චොකලට් වර්ග කිහිපයක් ගනී.

උපක්රම අංක 5

පිසදැමීම් තහනම් කරන්න

සංකල්පය : මද උණුසුම් ජලය, ලිනිමන්ට්, සබන් භාවිතා කරන්න, නමුත් විශේෂයෙන් ළදරුවෙකුගේ පතුල පිරිසිදු කිරීමට පිසදැමීම් නොමැත! තිරසාර පරිසරයක් සහ විෂ සහිත ද්‍රව්‍යවලට එරෙහිව පූර්වාරක්ෂාව අනිවාර්ය වේ.

යථාර්ථය: රැකියාවට යාමට පෙර උදෑසන හෝ මිතුරන් සමඟ රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් අතරතුර, ඔබ ආපසු කිමිදෙනවා. ලැජ්ජා සහගත නමුත් නිසැකවම. පිසදැමීමේ සුළු රසායනික සුවඳ පවා ඔබට මග හැරී ඇත.

උපක්රම අංක 6

මන්ත්‍ර අනුව ජීවත් වෙනවා

සංකල්පය : “සතුටින් සිටින්න, පැමිණිලි කිරීම නවත්වන්න, බලාපොරොත්තු තබාගන්න, ශක්තිමත්ව සිටින්න. එය පවුලේ වාතාවරණය සන්සුන් කිරීමට සහ භට පිරිස් පෙළඹවීම සඳහා නිවස පුරා, ශීතකරණයේ, බඳුනක් යට වත්, රූපවාහිනියට ඉහළින් සෙන් උපුටා දැක්වීම් ඇලවීමයි.

යථාර්ථය: ඔබ තවදුරටත් එම වාක්‍ය පසුකර දිව යාමෙන්, කෑගැසීමෙන් (ඇත්තෙන්ම සිනා සෙමින්) වාක්‍ය නොදකින අතර, රණ්ඩු සරුවල්, අවුල් සහගත බව සහ ඔබේ අඳුරු කවයන් නිසා ගොළු වී සිටින අමුත්තන් පමණක් රාත්‍රී ආහාරය ගෙන කෙසේ හෝ රැඳී සිටීමට ධෛර්යය ලබා දීම සඳහා මන්ත්‍ර කියවයි.

උපක්රම අංක 7

epidural නොමැතිව උපත ලබා දීම

සංකල්පය : බෝලයක් මත සෙලවීමෙන් හෝ සැහැල්ලුවෙන් ස්නානය කිරීමෙන් වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගන්න, ඔහුගේ මාංශයේ හැකිලීම් දැනීම, ඵලදායී ලෙස තල්ලු කිරීම ...

යථාර්ථය: ඔබේ ගැබ්ගෙල දෙකයි, ඔබට නාන තටාකයක, බැලූනයක හෝ උපත් කාමරයේ ඇඳ හැර වෙනත් ස්ථානයක හිඳ ගැනීමට අවශ්‍ය නැත, ඔබ දැනටමත් වින්නඹු මාතාවගෙන් ඔබව බිම තබන ලෙස ඉල්ලා සිටී. ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛද්ය විද්යාවේ ප්රගතියට එරෙහිව යන්නේ ඇයි?

උපක්රම අංක 8

විශේෂ ළමා ගරාජ් අලෙවියක් කරන්න

සංකල්පය : නිවස පිරිසිදු කිරීමට සහ වස්තූන්ට දෙවන ජීවිතයක් ලබා දීමට ළමා ඇඳුම්, සෙල්ලම් බඩු, තවාන් උපකරණ අඩු මිලට නැවත විකුණන්න! #recup #හොඳ ක්‍රියාවක්

යථාර්ථය: ඔබට බිමට ගෙන ගොස් බඳුනක් යට වත් පුස් වී ඇති මාස 6, අවුරුදු 1, අවුරුදු 2, අවුරුදු 3 ලෙස සලකුණු කළ බෑග්වල ගොඩගසා ගත නොහැක. වෙනත් දරුවෙකු ලැබීමේ උමතුව ඔබව රැගෙන ගියහොත්, එය නැවත භාවිතා කළ හැකිය… ගැටලුව: මාස කිහිපයක් ඇතුළත, ඇඳුම් පැළඳුම් තවදුරටත් Ikea නාමාවලියේ නව රටා සමඟ නොගැලපේ! #එතරම් හොඳයි.

උපක්රම අංක 9

කිසිදා කෑගසන්නේ නැතිව ඔහුගේ අධිකාරිය පටවන්න

සංකල්පය : කිසිවිටෙක ඇසීමට ඔබේ හඬ නඟන්න, නමුත් ආත්ම විශ්වාසය පෙන්වන්න. “ළමයි, මේසයේ, තර්ක නොකර (අලුත් පරිපූර්ණ මවකගේ සිනහව තමා ගැනම විශ්වාසයි), මේ කාලයයි, මම හොඳ ගෙදර හැදූ පාන් හැදුවා! ".

යථාර්ථය: තුන්වැන්නට “මේසයක්! මම තුනට ගණන් කරනවා! ඔබ නිවසේ බිත්ති සොලවන්නට කෑගසයි. සහ චිකන් කුට්ටි පැහැදිලිවම ඉතා උණුසුම් වේ.

උපක්රම අංක 10

ඔබේ සම්බන්ධතාවය සඳහා කාලය ගන්න

සංකල්පය : අවසානයේ චිත්‍රපටියක්, ආදර අවන්හලක්, ස්ට්‍රෝලර් එකක්, මාරු කරන බෑගයක්, මෝටර් රථයේ වැටෙන බ්ලැන්කට්ටුවක් හෝ ළමා මෙනුවක් නොමිලේ වර්ණ ගැන්වීමක් සහිතව ඇප්රිටිෆ්හි ලබා ගැනීමට සෙනසුරාදා සවස ළදරුවෙකු සොයා ගන්න.

යථාර්ථය: මේ සන්ධ්‍යාවේ කොතරම් බලාපොරොත්තු සහ බලාපොරොත්තුවක් තිබේද යත්, සුළු බලාපොරොත්තු සුන්වීමක් චිත්ත ධෛර්යය බිඳ දමයි. චිත්රපටය සාමාන්ය විය. ප්‍රේක්ෂකයෙක් වැරදි වෙලාවට හිනා වුණා. පිඟාන පිළිගන්වන ලද්දේ මද උණුසුම්වය. අනෙකාගේ ප්‍රකාශයක් ඔබව කෝපයට පත් කළේය: “මෙම ඇඳුම ඔබට හොඳින් පෙනේ” (එය ඇඳුමක් නොවේ, එය සායක්). පැරිසියේ කුලී රථයකට වඩා නරක ලෙස මීටරයේ ළදරුවන් බලාගැනීමේ යුරෝ පෙළපාලිය නිසා ගෙදර යාමට කාලයයි. එම