අනුබද්ධ ද්රව්ය
ගැබ් ගැනීම යනු කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ විශේෂ කාල පරිච්ඡේදයකි. මෙම මාස නවය තුළ විස්මිත පරිවර්‍තනයන් සිදු වන අතර එය ශරීරය සමඟ පමණක් නොවේ: මෙය දෙමාපියන්ගේ ජීවිතය මුළුමනින්ම වෙනස් කිරීම සඳහා ඉතා ඉක්මනින් උපත ලබන ළදරුවා කෙරෙහි සතුට, උණුසුම සහ ප්‍රේමයෙන් පිරුණු කාලයකි. කෙසේ වෙතත්, මෙය ඉතා තීරණාත්මක කාල පරිච්ඡේදයකි, මන්ද දරුවාගේ නිවැරදි වර්ධනය සහ සෞඛ්‍යය බොහෝ දුරට අනාගත මව මත රඳා පවතින බැවිනි.
බොහෝ කාන්තාවන් ගැබ් ගැනීම ගැන සිතීමේදී කනස්සල්ලට පත්වේ. තමන්ගේ පෙනුමේ සහ අභ්‍යන්තර තත්ත්වයේ වෙනස්වීම් මෙන්ම නූපන් දරුවාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය පිළිබඳ වගකීම ගැන ඔවුහු කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. තවද මෙය තේරුම් ගත හැකිය: නොදන්නා සහ එවැනි පළපුරුද්දක් නොමැති මවගේ හිස තුළ බොහෝ ප්‍රශ්න ඇති වන අතර එයට පිළිතුරු තවමත් නැත. එබැවින්, සුව පහසු ගැබ් ගැනීමක් සඳහා, ධනාත්මක ආකල්පයක් සහ යම් දැනුම් ගබඩාවක් අතිශයින් වැදගත් වන අතර ඒවා ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීමේ කාලය තුළදී සෑදිය හැකිය.
වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීමෙන්, විවිධ මූලාශ්‍රයන්ගෙන් තොරතුරු අධ්‍යයනය කිරීමෙන් සහ වඩාත් පළපුරුදු මිතුරන් සමඟ සරලව අදහස් හුවමාරු කර ගැනීමෙන් සදාචාරමය ආකල්පයක් ගොඩනැගීමත් සමඟම ඔබ ඔබේ ජීවන රටාව නැවත සලකා බැලිය යුතුය. නරක පුරුදු අත්හැරීම, ක්‍රීඩා කිරීම සහ නිසි පෝෂණය වෙත මාරු වීම කාන්තාවකට ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීමේදී සහ පසුව සිදු වන ක්‍රියාකාරකම් වලදී උපකාරී වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, විශාල නගර වල, ජීවන රටාව සහ විවිධ පාරිසරික සාධක හේතුවෙන් නිවැරදි හා සමබර ආහාර වේලක් සමඟ වුවද, අපේ ශරීරයට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයෙන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණය අඩු විය හැකිය - විශේෂයෙන් ගැබ් ගැනීම සඳහා සූදානම් වීම වැනි වැදගත් කාල පරිච්ඡේදයකදී. ඒ නිසා ඔබ කල් ඇතිව විශේෂ මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණ ගැනීම ආරම්භ කළ යුතුව ඇත (අපේක්‍ෂිත පිළිසිඳ ගැනීමට මාස දෙක තුනකට පමණ පෙර) සහ ගර්භනී කාලය පුරාම එය දිගටම කරගෙන යන්න.
"එලෙවිට්" නම් විශේෂ සංකීර්ණය ගැබිනි මවගේ සහ දරුවාගේ සෞඛ්‍යයට අවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අඩංගු වේ. එහි පිළිගැනීමෙන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සඳහා කාන්තා ශරීරයේ දෛනික අවශ්‍යතාවය තෘප්තිමත් වේ. ගැබ් ගැනීම ආරම්භ වීමට පෙර, දරු ප්‍රසූතිය සඳහා ශරීරය සූදානම් කිරීම සහ සහජ දෝෂ වැළැක්වීම බවට පත්වන අතර, එම කාලය තුළ කලලරූපය නිවැරදි වර්‍ධනයට සහ අනාගත මවගේ යහපැවැත්මට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. සායනිකව ඔප්පු කළ සාර්‍ථක භාවය ඇති එකම සංකීර්ණය “එලෙවිට්”: එහි භාවිතය සහජ භ්‍රෑණ අසාමාන්‍යතා ඇතිවීමේ අවදානම 92% *කින් අඩු කරන අතර ෆෝලික් අම්ලය වලංගු වන්නේ 50-70% ** පමණි.
බොහෝ විට ගැබ් ගැනීම අප්‍රසන්න රෝග ලක්‍ෂණ (විශේෂයෙන් මුල් මාස වලදී) සහ සංකූලතා සමඟ ගෙන එයි. මෙහි සහායකයෙකුට විශේෂ සංකීර්ණයක් වන “එලෙවිට්” ප්‍රෝනාටල් පිළිගැනීම ද විය හැකි අතර එමඟින් විෂ සහිත වීමේ වාර ගණන 54% කින් අඩු කරන අතර රක්තහීනතාවය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන අතර නොමේරූ දරු උපත් සංඛ්‍යාව 2 ගුණයකින් පමණ අඩු කරයි ***.
දරුවෙකු එනතෙක් බලා සිටීම නව ජීවිතයක් උදාවීමට පෙර සුවිශේෂී කාලයකි. ඔබ සූදානම්ව එයට ළං වුවහොත්, මෙම මාස 9 ඔබේ මතකයේ රැඳී පවතින්නේ ප්‍රීතිමත් හැඟීම් හා මතකයන් ලෙස පමණි.
___________
භාවිතයට පෙර විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න.
* උපත් විකෘතිතා මූලික වශයෙන් වැළැක්වීම: මල්ටිවිටමින් හෝ ෆෝලික් අම්ලය? ඇන්ඩrew අයි. සයිට්සල්. නාරිවේදය. 2012; 5: 38-46
** ග්‍රොමෝවා ඕඒ සහ වෙනත් අය. මොස්කව්හි යුනෙස්කෝහි ක්ෂුද්ර පෝෂක ආයතනයේ රුසියානු චන්ද්රිකා මධ්යස්ථානය, මොස්කව්හි රුසියාවේ සෞඛ්ය අමාත්යාංශයේ උසස් වෘත්තීය අධ්යාපන රාජ්ය අයවැය අධ්යාපන ආයතනය IvGMA, "ගර්භනී සමයේ සහ කිරි දෙන කාලය තුළ ෆෝලික් ඇසිඩ් වල ආරක්ෂිත බලපෑම් සඳහා මාත්රාව රඳා පවතී. " RZhM ප්රසව හා නාරිවේදය අංක 1, 2014.
*** ගර්භනී අවධියේ මුල් ත්‍රෛමාසිකයේදී කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය හා වමනය මත පිළිසිඳ ගැනීමේදී බහු විටමින් / ඛනිජ ලබා ගැනීමේ බලපෑම. ඊ. නාරිවේද හා ප්රසව වෛද්ය ලේඛන, 1992, 251, 181-185