හරිත තේ වල අතුරු ආබාධ ඇති වන්නේ කැටචින් වල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා වන අතර එය epigallocatechin gallate (EGCG) ලෙසද හැඳින්වේ. ඒ අතරම, හරිත තේ සෞඛ්‍යයට යහපත් බව ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වන කැටචින්, කාබනික ද්‍රව්‍යවලට ස්තූතිවන්ත වේ. හරිත තේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, පිළිකා සෛල වර්ධනය වීම සහ හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීම වළක්වයි, දියවැඩියාව හා විදුරුමස් දැවිල්ල සමඟ කටයුතු කරයි, සම පුනර්ජීවනය ප්‍රවර්ධනය කරයි සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කරයි. හරිත තේ වල කැෆේන් අඩංගු වේ, එබැවින් හරිත තේ ඇත්ත වශයෙන්ම කෝපි සඳහා විකල්පයක් දැයි කීමට අපහසුය. ඉතින්, හරිත තේ අවුන්ස 8 (ග්‍රෑම් 226) කැෆේන් 24-25 mg අඩංගු වේ. කැෆේන් වල අතුරු ආබාධ: • නින්ද නොයාම; • ස්නායු භාවය; • අධි ක්රියාකාරීත්වය; • කාඩියෝපල්මස්; • මාංශ පේශි කැක්කුම; • නුරුස්නා බව; • හිසරදය.
ටැනින් වල අතුරු ආබාධ: එක් අතකින්, හරිත තේ වලට තිත්ත රසයක් ලබා දෙන ටැනින් නම් ද්‍රව්‍යය ශරීරයෙන් බැර ලෝහ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර අනෙක් අතට එය අජීර්ණයට හේතු විය හැක. දිනකට හරිත තේ කෝප්ප 5 කට වඩා පානය කිරීම වමනය, පාචනය, ඔක්කාරය සහ මලබද්ධය ඇති කරයි. හිස් බඩක් මත හරිත තේ පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. Green Tea මගින් ශරීරයේ යකඩ අවශෝෂණය කිරීමේ හැකියාව අඩු කරයි 2001 දී කරන ලද පර්යේෂණයකින් ඔප්පු වූයේ හරිත තේ වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක මගින් ආහාර වලින් යකඩ අවශෝෂණය කර ගැනීමේ හැකියාව අඩු කරන බවයි. කෙසේ වෙතත්, වඩාත් මෑත පර්යේෂණ මෙම ප්රකාශය ප්රතික්ෂේප කරයි. ගර්භණී සමයේදී හරිත තේ නිර්දේශ නොකරයි කැෆේන් නිසා, වෛද්‍යවරු ගැබිනි මව්වරුන්ට හරිත තේ පානය සීමා කරන ලෙසත් දිනකට තේ කෝප්ප එකකට වඩා (මිලි ලීටර් 200) පානය නොකරන ලෙසත් උපදෙස් දෙති. නමුත් වඩාත් භයානක වන්නේ හරිත තේ මගින් ශරීරයට ෆෝලික් අම්ලය අවශෝෂණය කර ගැනීමේ හැකියාව අඩු කිරීමයි. තවද කාන්තාවකගේ ශරීරයේ කලලරූපය වේගවත් සංවර්ධනය හා වර්ධනය සඳහා ෆෝලික් අම්ලය ප්රමාණවත් තරම් සාන්ද්රණයක් තිබිය යුතුය. ඖෂධ සමඟ හරිත තේ සංයෝජනය ඔබ කිසියම් ඖෂධයක් ලබා ගන්නේ නම්, හරිත තේ පානය කිරීමට හෝ හරිත තේ සාරය අතිරේක ලබා ගැනීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. හරිත තේ ඇඩිනොසීන්, බෙන්සෝඩියසපයින්, ක්ලෝසපයින් සහ රුධිර තුනී කිරීමේ ඖෂධවල බලපෑම වළක්වන බව දන්නා කරුණකි. ඔයා ගැන ප්රවේසම් වන්න! මූලාශ්‍රය: blogs.naturalnews.com පරිවර්තනය: ලක්ෂ්මි