රූප සටහන් ස්කේටිං පාඩම්

නැවුම් තුහීන වාතය, නිශ්ශබ්දව කැරකෙන හිම පියලි සහ දිදුලන නත්තල් සැරසිලි අයිස් තටාකය… පුදුම නිවාඩු වාතාවරණය රජ කරන්නේ එතැනයි. ඔබේ පවුලේ අය හෝ මිතුරන් සමඟ මෙහි සවාරියක් යනු සැබෑ ශීත සතුටකි.

කිසිවක් එය යටපත් නොවන පරිදි, පළමුව ඔබ නිවැරදි ස්කේට් තෝරා ගත යුතුය. ප්‍රමාණය තෝරන්න, ඉන්සෝලය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න: එය පාදයට වඩා 4-5 මි.මී. සපත්තු ඉතා තදින් නොවිය යුතුය, එසේ නොමැති නම් රුධිර සංසරණය කඩාකප්පල් වනු ඇත, සහ පාද ඉක්මනින් සීතල තුළ හිරිවැටෙනු ඇත. සපත්තු ද එල්ලා නොදැමිය යුතුය. පාදය ආරක්ෂිතව සවි කර නොමැති නම්, අයිස් මත නැගී සිටීමට අපහසු වනු ඇත.

නිවැරදිව පැදවීමට පමණක් නොව, නිවැරදිව වැටීමටද හැකි වීම වැදගත්ය. ලිස්සා යන විට, ශරීරය තරමක් ඉදිරියට නැඹුරු කරන්න - එවිට ඔබ ඔබේ පිටුපසට වැටීමේ අවදානම අඩු කරනු ඇත. එය නොවැළැක්විය හැකි නම්, ඔබම කණ්ඩායම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න: ඔබේ නිකට ඔබේ පපුවට තද කර ඔබේ දෑත් ඉදිරියට තබන්න. ඔබේ අතින් වැටීම මෘදු කරන්න, නමුත් ඔබේ වැලමිටෙන් කිසිවිටෙකත් නොවේ. ඉතා මැනවින්, කිසිසේත් නොවැටීම වඩා හොඳය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ නියමිත වේලාවට වේගය අඩු කළ යුතුය. පහසුම සහ විශ්වාසදායක මාර්ගය වන්නේ විලුඹ සමඟ තිරිංග කිරීමයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබේ කකුල් එකිනෙකට සමාන්තරව ගෙන මේස් ඔබ දෙසට අදින්න.

මතක තබා ගන්න, වළල්ලේ යම් ආකාරයක ආචාර විධි ඇත. බ්ලේඩ් අල්ලා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබට විශ්වාස නැතිනම්, සෑම විටම හොඳ වේගයකින් යන ස්කේටර්වරුන්ට ධාවන පථය ලබා දෙන්න. වළල්ලේ පැති ආරම්භකයින් සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, මධ්යස්ථානය පළපුරුදු ආධුනිකයන්ට ලබා දී ඇත. සාමාන්ය ව්යාපාරයේ දිශාව බිඳ නොදැමීමට උත්සාහ කරන්න - එය සෑම විටම වාමාවර්තව යයි. අතිශයින්ම පරෙස්සම් වන්න සහ අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරන්න. ඔබ මෙම සරල නීතිවලට හුරු වූ වහාම, ඔබ පැදවීම භුක්ති විඳීමට පටන් ගනී.

ඔබමයි