ආහාර විෂවීම යනු අපට බහුලවම බලපාන රෝගාබාධයකි. මූලික සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති රීති නිරීක්ෂණය නොකළ විට ඒවා ලබා ගැනීම විශේෂයෙන් පහසු වේ, උදාහරණයක් ලෙස ආහාර වේලකට පෙර අත් සේදීම හෝ එහි සපයන ලද පිඟන් වල ගුණාත්මකභාවය හෝ ඒවායේ පවතින පිරිසිදුකම සම්බන්ධයෙන් අපට සීමිත විශ්වාසයක් ඇති ස්ථානවල ආහාර නොගැනීම. සමහර විට විෂ වීම වැළැක්විය නොහැකි වුවද, අවවාදය සහ විචක්ෂණශීලී වුවද. බඩේ කැක්කුමක අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ මෙම කාරණය නොසලකා හරිනු නොලැබේ. එසේ නම් කළ යුත්තේ කුමක්ද? ඔබට පාචනය හෝ වමනය ඇති වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද? මෙම තත්වය තුළ අනුගමනය කළ යුතු ආහාර මොනවාද?
ආහාර විෂ වීම - ආහාර
ආහාර විෂ වීම සරලම වචන වලින් කිවහොත්, එය සාමාන්‍යයෙන් ආහාරවල ඇති බැක්ටීරියා හෝ වෛරස් මගින් ඇති වන ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ දැවිල්ලකි. බොහෝ විට මාතෘකාවආහාර විෂ වීම මෙම තත්වය තුළ ඔබ නිරාහාරව සිටිය යුතුය යන විශ්වාසය සමඟ. මෙය සාවද්‍ය ප්‍රකාශයක් බව හැකි ඉක්මනින් හඬ නඟා කිව යුතුය. විෂ වීමෙන් පසු ආහාර ගැනීම එය කුසගින්න විය නොහැක. අවම වශයෙන් ආහාර ගැනීමෙන් අපව අධෛර්යමත් කරන රෝග ලක්ෂණ - වමනය, පාචනය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවද, මෙම තත්වය තුළ අපට බඩගින්නේ සිටිය නොහැක. එබැවින්, විෂ වීමේ ආරම්භක අවධියේදී, දියර පානය කිරීමට අමතක නොකර, කවුන්ටර ඖෂධ භාවිතා කිරීම වටී, උදා: Smecta. ඔබට ජලය මත කැඳ සඳහා ළඟා විය හැකිය, පසුව, දැඩි ආහාර වේලක් අනුගමනය කරමින්, පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කෑම පිළියෙළ කරන්න. විෂ වීම දරුණු නම් සහ රෝග ලක්ෂණ දිගටම පවතී නම්, දවස පුරා කුඩා ආහාර කිහිපයක් අනුභව කිරීමට මතක තබා ගන්න. ආහාර විෂවීමේදී, නිතර නිතර මලපහ කිරීම සහ වමනය හේතුවෙන් අපි විජලනය වීමට නිරාවරණය වෙමු. එමනිසා, ඔබ මෙම අවදානමට මුහුණ දිය යුතු අතර කාබනීකෘත නොවන ඛනිජ ජලය හෝ කහට තේ ඕනෑ තරම් පානය කළ යුතුය.
ආහාර විෂ වීමෙන් පසු ආහාර ගැනීම - කන්නේ කුමක්ද?
ආහාර විෂ වීමෙන් පසු ආහාර ගැනීම පෝෂණය පිළිබඳ මූලික මූලධර්ම කිහිපයක් අනුගමනය කිරීම අපට අවශ්ය වේ. එබැවින්, මෙම වඩාත්ම දුෂ්කර පළමු මොහොතේ දී, ඖෂධීය තේ (camomile, මින්ට් ඉන්ෆියුෂන්), සජලනය කරන බීම ආකාරයෙන් දියර ගැනීම අවශ්ය වේ. මෙම කාලය තුළ දිනකට දියර ලීටර් දෙකක් පමණ පානය කළ යුතුය. වමනය නැවැත්වීමෙන් පසු ආහාර ගැනීම ජලය තුළ පිසූ සහල් හෝ සෙමොලිනා කැඳ සමග ක්රමයෙන් පොහොසත් කළ හැක.
පහත සඳහන් දිනවල මෙනුවේ වෙනත් නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ. ආහාර පහසුවෙන් දිරවිය යුතුය, කැඳ තැම්බූ කැරට්, ඇපල්, සැල්දිරි සමග රස කළ හැක. රස්ක්, ඉරිඟු ක්‍රිස්ප්ස්, තිරිඟු රෝල් ද නිර්දේශ කෙරේ. වඩාත්ම වෙහෙසකර සහ උග්‍රවන රෝග ලක්ෂණ වන පාචනය සහ වමනය සම්පූර්ණයෙන්ම පහව ගිය පසු, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නැවත පිරවීම සඳහා ඔබේ ආහාර වේලට තවත් ආහාර එකතු කළ හැකිය. ආරක්ෂිත සැන්ඩ්විච් තිරිඟු රෝල් වලින් සකස් කරනු ලැබේ, බටර් සමග පැතිර, එය මත හැම් පෙත්තක් සමග. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට ජෑම් හෝ මී පැණි සමඟ රස කළ ගෘහ චීස් ද අනුභව කළ හැකිය.
පළමු දිනවලදී එය අනුභව කිරීම අවශ්ය වේ පේස්ට් සහ පේස්ට්, ඊළඟට ඔබට ක්රමයෙන් සිහින්ව කැපූ මස් කෑම (කෙට්ටු සහ සියුම් ඒවා තෝරන්න: හරක් මස්, කුකුල් මස්, තුර්කිය) සහ එළවළු කෑම ඇතුළත් කළ හැකිය. එවිට නිවැරදි තේරීම සහල්, ඇඹරුම්, මෘදු තම්බා බිත්තර වේ. අවම වශයෙන් ආක්රමණශීලී ස්වභාවික යෝගට් හෝ කෙෆීර් සමඟ කිරි නිෂ්පාදන ද ක්රමයෙන් හඳුන්වා දිය යුතුය. කුඩා කොටස් නිතිපතා ගැනීම වැදගත් වේ, අවම වශයෙන් දිනකට හතර වතාවක්. දිරවීමට අපහසු මේද හා කුළුබඩු සහිත ආහාර මෙන්ම කෝපි, ශක්තිමත් තේ, මධ්‍යසාර සහ ආරම්භක කාල පරිච්ඡේදයේදී එළවළු, පලතුරු සහ පැණිරස අතුරුපස ද වළක්වා ගැනීමට ඔබට අමතක කළ නොහැක.