හෂිමොටෝගේ රෝගය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ නිදන්ගත ස්වරූපයක් වන අතර එය ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ හේතූන් නිසා ඇතිවන තයිරොයිඩ් පටක වල දැවිල්ල මගින් සංලක්ෂිත වේ. මීට වසර 100 කට පමණ පෙර හෂිමොටෝ නම් ජපන් ජාතික වෛද්‍යවරයා විසින් එය සොයා ගන්නා ලදී. අවාසනාවකට, හෂිමොටෝගේ තයිරොයිඩයිටිස් රුසියාවේ සුලභ නොවේ. මෙම රෝගයේ සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ වන්නේ තෙහෙට්ටුව, බර වැඩිවීම, හිසකෙස් තුනී වීම, සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාවයි. රෝගයේ බලපෑමේ මට්ටම අඩු කිරීම මෙන්ම එය වැළැක්වීම සඳහා ඵලදායී පියවර කිහිපයක් අපි සලකා බලමු. අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ කේන්ද්‍රස්ථානය වන්නේ අන්ත්‍රයයි. අවාසනාවකට මෙන්, ජනගහනයෙන් අතිමහත් බහුතරයක් මේද, පිරිපහදු කළ ආහාර විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කරන ඔවුන්ගේ බඩවැල්වලට අගෞරව කරයි. එවැනි ආහාර වේලක් බර වැඩිවීමට හේතු වන බව අපට පැහැදිලිය, නමුත් එය බඩවැල් පාරගම්යතාව (ලීක් ගට් සින්ඩ්‍රෝමය) ඇති කළ හැකි බව අපි දන්නවාද? කුඩා අන්ත්‍රයේ ආස්තරය සෑදී ඇත්තේ ග්ලූකෝස් සහ ඇමයිනෝ අම්ල වැනි ආහාර වලින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කරන කුඩා සිදුරු (නාලිකා) මගිනි. අසාත්මිකතාව ආරම්භ වන්නේ මෙහිදීය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, එවැනි අංශුවලට නැවත නැවත නිරාවරණය වීමත් සමඟ, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අධි ක්රියාකාරී වන අතර, ස්වයංක්රීය ප්රතිශක්තිකරණ රෝග වර්ධනය වේ. විනාශකාරී ක්රියාවලිය වැළැක්වීම හෝ ආපසු හැරවීම සඳහා, ඔබේ ආහාර වේලෙන් කුපිත කරවන ආහාර ඉවත් කිරීම ආරම්භ කිරීම වැදගත් වේ. එවැනි ප්රධාන නිෂ්පාදන වේ. හෂිමොටෝගේ රෝගයේ භයානකම ලක්ෂ්‍යය නම් ග්ලූටන් වල තයිරොයිඩ් පටක වලට සමාන ප්‍රෝටීන් ව්‍යුහයක් තිබීමයි. ශරීරයේ ග්ලූටන් දිගුකාලීනව ආහාරයට ගැනීමෙන්, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අවසානයේ එහිම තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියට පහර දෙයි. මේ අනුව, හෂිමිටෝ රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන් ධාන්ය වර්ග සමඟ පිටි නිෂ්පාදන ආහාරයෙන් බැහැර කළ යුතුය. විශාල ප්රමාණයක් (හණ ඇට, අලිගැට පේර) ඔබට අවශ්ය ආහාර වේ. කහ ස්වාභාවික ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කුළුබඩුවක් ලෙස පුළුල් ලෙස හැඳින්වේ. එය රුධිරයේ කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කරයි. කහ යනු ඕනෑම කෑමකට එකතු කළ හැකි ප්‍රීතිමත් කුළුබඩු වර්ගයකි. ඉහත නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමෙන් ඉක්මන් බලපෑමක් ඇති නොවනු ඇත. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියට එරෙහිව ක්‍රියා කරන සියලුම ප්‍රතිදේහ ඉවත් කිරීමට ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට කාලය අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, නිර්දේශයන් මුරණ්ඩු ලෙස පිළිපැදීම, මාස කිහිපයකට පසු ශරීරය වැඩිදියුණු කළ යහපැවැත්ම සමඟ නිසැකවම ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.
2022-11-11