නිවසේ රැවුල වවන ආකාරය

"මුළුතැන්ගෙය" මාලාවේ නළු සර්ජි රොමානොවිච්ගේ වීඩියෝ පිළිගැනීම සාකච්ඡා සහ ප්‍රතිචාර කුණාටුවක් ඇති කළේය. සමහර විට හෙළා දැකීම පවා: ඔවුන් පවසන්නේ, මේ ආකාරයෙන් අලංකාරය ගෙන ඒම මිනිසෙකුගේ ව්යාපාරයක් නොවන බවයි.

කාරණය නම්, සර්ජි දිගු රැවුලක් ගැන සිහින මැව්වා, නමුත් ඔහුගේම රැවුල වැඩීමට හා කන් කිරීමට ඉක්මන් නොවීය. ඉන්පසු නළුවා ප්‍රධාන පියවරක් ගැනීමට තීරණය කළේය - ඔහු හිස පිටුපස සිට ඔහුගේ මුහුණට කෙස් කළඹ බද්ධ කළේය.

ඔහු වහාම යූ ටියුබ් වීඩියෝ සත්කාරකයේ ඔහුගේ නාලිකාවේ නිවේදනය කළ දේ. පැය 12 කට නොඅඩු කාලයක් පැවති මෙහෙයුමේ විස්තර පවා ඔහු බෙදා ගත්තේය!

හිසකෙස් බද්ධ කිරීම, ඇත්ත වශයෙන්ම, බරපතල පියවරකි. වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ මිනිසුන්ට "කුඩා කාලතුවක්කු" වලින් ගැලවිය හැකිය - සියලු නීතිරීතිවල රැවුල වැවීම ආරම්භ කරන්න. ඒවා කුමක් ද? ඒ ගැන පහතින් කියවන්න.

රැවුල වර්ධනය සඳහා මූලික නීති

අන්තර්ජාලයේ වැඩිපුරම රැවුල වවාගත් බ්ලොග් අඩවියේ (1996 සිට!) ස්ටීවන් ග්ලොක්ගෙන් උපදෙස් මෙන්න. මෙම දුෂ්කර කාර්යයට නවකයන් කරන ලොකුම වැරැද්ද හැකි ඉක්මනින් සෑම දෙයක්ම කිරීමට ඇති ආශාව බව ඔහු ප්රකාශ කරයි.

එය ඉක්මනින් ක්රියා නොකරනු ඇත. එය මාස හයක් පමණ ගත වනු ඇත.

එබැවින් ඉවසිලිවන්ත වන්න සහ රැවුල බෑමට හෝ "පැළ" කැපීමට පවා සූදානම් නොවන්න.

සහ වැඩෙන ක්රියාවලිය තුළ රැවුලක් හැඩගැන්වීම හෝ මූර්තිමත් කිරීමට පෙළඹවීමට විරුද්ධ වන්න - ඔබ "බර වැඩි" විට ඔබට මෙම තීරණාත්මක මොහොත ආරම්භ කළ හැකි අතර, විලාසිතා ශිල්පියාට වැඩ කිරීමට යමක් තිබේ.

ඒ කෙසේ වුවත්

තවමත් සැකයි - වර්ධනය වීමට හෝ නොකිරීමට? එහෙනම් මෙන්න ඔබට තවත් තර්කයක්. Radiation Protection Dosimetry සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද දකුණු ක්වීන්ස්ලන්ත විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යාඥයින් විසින් මෑතකදී කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, මුහුණේ රැවුල පාරජම්බුල කිරණවල හානිකර බලපෑම් වලින් සම ආරක්ෂා කරයි. එබැවින්, සමේ පිළිකා වලින්.

චර්ම රෝග විශේෂඥ උපදෙස්: "පස" සකස් කිරීම

චර්ම රෝග විශේෂඥ ඇලිනා කසින්ස්කා වහාම දැඩි ලෙස සිසිල් කරයි - හිසකෙස් ඝනකම සහ ඝනත්වය 85% ඔබේ ජාන මත රඳා පවතී. එමනිසා, විශාලතම උත්සාහයන් සමඟ වුවද, දියර හිසකෙස්වලින් සිංහයෙකුගේ මැණිකක් සෑදීමට ක්රියා නොකරනු ඇත යන කාරනය සඳහා සූදානම් වන්න.

එසේ වුවද, ඔබට තවමත් 15% ක සංචිතයක් ඇති අතර, එය භාවිතා නොකිරීම පාපයකි. හොඳයි, බලපෑම උපරිම කිරීම සඳහා, පහත ඉඟි වලට සවන් දෙන්න:

1. සතියකට වරක් ඔබේ මුහුණ පිට කරන්න, මෙය මිය ගිය එපීඩර්මල් සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ (ඒවා හිසකෙස් වර්ධනය මන්දගාමී කරයි) සහ විය හැකි බැක්ටීරියා ඉවත් කරයි.
2. ඔබේ සම තෙතමනය තබා ගැනීමට සහ මිය ගිය සමේ පෙති වලින් ඔබේ ෆොසිල අවහිර නොකිරීමට ඔබ ඔබේ මුහුණ සෝදන සෑම අවස්ථාවකම මොයිස්චරයිසින් දියරයක් භාවිතා කරන්න.
3. හිසකෙස් වර්ධනය වන විට, කැසීම ඇති විය හැක. හිසේ කැක්කුම වැළැක්වීම සඳහා, කෝපය සමනය කිරීමට විශේෂ රැවුල ෂැම්පු (බාබර් සාප්පුවෙන් ලබා ගත හැකිය) හෝ සාමාන්‍ය හිසේ කැක්කුම විරෝධී ෂැම්පූ එකක් උත්සාහ කරන්න.
4. ආහාර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ප්‍රෝටීන් සහ සංතෘප්ත මේද මත රඳා පවතී. පළමුවැන්න මුහුණේ හිසකෙස් ඇතුළු නිරෝගී හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර නිවැරදි (සංතෘප්ත) මේද සමඟ සංයෝජනය වන විට එය හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කිරීමේ ප්‍රධාන සාධකය වන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම වැඩි කරයි.
5. බී සංකීර්ණ විටමින් වර්ගයක් ගබඩා කරන්න. ශරීරයේ ප්‍රෝටීන් සහ මේද සමතුලිතතාවය නියාමනය කරන සහ ඇට වර්ග, අක්මාව සහ වකුගඩු සහ බිත්තර කහ මදය තුළ ඇති බයෝටින් ලෙසද හැඳින්වෙන ප්‍රමාණවත් B7 ලබා ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
6. ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න, විජලනය වීමෙන් වළකින්න, එසේ නොමැතිනම් වියලි සහ රැලි සහිත සම රැවුල වැවීම අපහසු වේ.

සටහන

නිතර රැවුල බෑම හිසකෙස් වර්ධනය උත්තේජනය කරන බව මිත්‍යාවකි. මිනිසුන් මෙය සිතන්නේ වැඩෙන "කඳන්" ඝන සහ ඝන ලෙස පෙනෙන නිසා, නමුත් මෙය දෘශ්ය මායාවක්, ඔවුන් නැවත වර්ධනය වූ පසු, සියල්ල වෙනස් වේ. ඔබට එතරම් අමනාපයක් ඇති නොවන පරිදි, කාන්තාවන් තම කකුල් සහ බිකිනි පෙදෙස යන්ත්‍රයකින් රැවුල කපන විට “කඳන්” පිළිබඳ ගැටලුවට හරියටම මුහුණ දෙන බව රහසින් කියමු.

බාබර් ස්ටයිලිස්ට් ඉඟි

ඔබ කැමති දිගට රැවුල වැවූ පසු (ඔබට තවමත් මාස 4-6ක් පමණ අමතකද?), ඊළඟ පියවරට යාමට කාලයයි. ආකෘති දළ සටහන්.

විශේෂ ස්වාමියෙකු සමඟ ඒ සියල්ල එක හා සමානව කිරීම වඩා හොඳය - බාබර්, එසේ නොමැතිනම්, නොදැනුවත්කම සහ අද්දැකීම් අඩුකම නිසා, ඔබට මාසික වැඩ සියල්ලම විනාශ කළ හැකිය. මීට අමතරව, විලාසිතා ශිල්පියා සියළුම ප්රවණතා සහ විලාසිතා ප්රවණතා දනී. තවද රැවුල වඩාත් ගැලපෙන්නේ කුමන ආකාරයේ මුහුණක්දැයි ඇසින් තීරණය කිරීමට ඔහුට හැකිය.

එබැවින් ඔබට නිවැරදි හැඩය සැකසීමට ස්වාමියාට ඉඩ දෙන්න, එවිට ඔබට එය නිවසේදීම කපා සකස් කළ හැකිය.

නිවසේදී මෙය සිදු කිරීම සඳහා, විදුලි ට්රයිමර් හෝ විශේෂ හිසකෙස් කපනය භාවිතා කරන්න (ඔවුන්ගේ ප්රධාන වෙනස ප්රමාණයෙන්).

1. ඔබේ රැවුල ක්‍රමයෙන් කපා දමන්න. ඔබ වර්ධනය වන විට. උපරිම කෙටි කිරීම - පැතිවලින්.
2. අක්රමිකතා වළක්වා ගැනීම වැදගත්ය - "වෘත්තීය නොවන" රැවුලකින් ඔබේ ඇසට හසු වන පළමු දෙය මෙයයි. ඉහළ තොල්වලට ඉහළින් ඇති වෘක්ෂලතාදිය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න, හදිසියේ එක් ලුහුඬු සටහන් කර ඇත්නම්, වහාම බ්රිස්ලිං ටෆ්ට් සමඟ කටයුතු කරන්න.
3. රැවුල හකු රේඛාව දිගේ හෝ නිකට යටින් කෙලින්ම යා හැකිය. නමුත් බෙල්ල විවෘතව පැවතිය යුතුය - ආදම්ගේ ඇපල් මගින් මඟ පෙන්වනු ලැබේ.
4. කපා දැමීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය නම් ඔබේ ඇඩම්ගේ ඇපල් ගෙඩිය මත ඔබේ මාපටැඟිල්ල සහ මැද ඇඟිලි එකට තබා එක් කනක සිට අනෙක් කනට මනඃකල්පිත “යූ” ඇඳීමයි. සෑදූ රේඛාව ඔස්සේ හරියටම රැවුල කපන්න.
5. ඔබට ස්වභාවිකව ඉතා විරල හිසකෙස් තිබේ නම්, රැවුල වැවීම ප්රතික්ෂේප කිරීම සහ ම්ලේච්ඡ කඩුල්ලක් හෝ එළු පැටවෙකුට සීමා කිරීම වඩා හොඳය.

නිවසේදී රැවුලක් රැකබලා ගන්නේ කෙසේද

රැවුල වැවීම සටනෙන් අඩක් පමණි - එය නිසි ලෙස රැකබලා ගැනීම ද එකසේ වැදගත් වේ. මෙන්න වැදගත් නීති කිහිපයක්.

1. ඔබේ රැවුල සේදීම ඔබේ හිසකෙස් සේදීම තරම්ම වැදගත් වේ. එනම්, සෑම දිනකම. මේ සඳහා සාමාන්‍ය ෂැම්පූ සුදුසු ය, නමුත් ඔබ සබන් භාවිතා නොකළ යුතුය, සම ඉවත් වීමට පටන් ගනී.
2. හැමදාම රැවුල පීරන එකත් වැදගත්. උදේ සහ සවස. මෙය ව්‍යාකූල හිසකෙස් වළක්වා ගැනීමට පමණක් නොව (මෙය ද) පමණක් නොව, ඔබේ වෘක්ෂලතාදිය තුළ පැටලී යා හැකි ආහාර කෑලි, දියර සහ වෙනත් කුඩා දේවල් ඉවත් කිරීමට ද අවශ්‍ය වේ. මායාකොව්ස්කි ඔහුගේ අමතක නොවන “ගෝවා කොහේ හරි අඩක් අනුභව කළ, අඩක් අනුභව කළ ගෝවා සුප්” සමඟ මතක තබා ගන්න සහ එවැනි අපහසු තත්වයකට නොපැමිණීමට උත්සාහ කරන්න.
3. හිසකෙස් නොගැලපීම සඳහා බර්ඩොක් හෝ පාම් තෙල් භාවිතා කරන්න. නැත්නම් විශේෂ රැවුල් කන්ඩිෂනර් එකක්. විකල්පයක් ලෙස, සාමාන්ය රූපලාවන ඉටි සුදුසු වේ, නමුත් පළමු භාවිතයට පෙර, අසාත්මිකතා පරීක්ෂණයක් කරන්න.
4. ස්නානය කිරීමෙන් පසු, ඔබේ රැවුල කෙස් වියළන යන්ත්‍රයකින් වියළන්න එපා - වියළි තුවායකින් එය හොඳින් පිස දමන්න.
5. රැවුල කපන යන්ත්රයක් සහ කතුරක් වැනි නිවැරදි මෙවලම් සඳහා ආයෝජනය කරන්න. ඔබට පුළුල් විරල පනාවක් සහ පටු නිතර පනාවක් තිබිය යුතුය.
6. ඔබට මුල සිට නැවත ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය නොවන පරිදි ඔබේ පෝරමය නිතිපතා සකසන්න.
7. උඩු රැවුලට රැවුලක් මෙන් නඩත්තු කිරීම අවශ්ය වේ. ඒවා නිතිපතා පීරන්න, උඩු තොලට ඉහළින් ඇති අතිරික්ත හිසකෙස් කපා දමන්න. විශේෂ උඩු රැවුල කතුර සහ හැඩගැන්වීමේ ඉටි භාවිතා කරන්න.
8. එහෙත් ඕනෑම අවස්ථාවක, හිසකෙස් පරිපූර්ණ ලෙස සුවඳ අවශෝෂණය කරන බව සඳහා සූදානම් විය යුතුය. එමනිසා, ඔබේ රැවුල සහ උඩු රැවුල නිතරම සෝදන්න.
9. ගැටලුවට රැඩිකල් විසඳුමක් සඳහා, ලේසර් හිසකෙස් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය රැකබලා ගැනීමේ සහ හැඩගැස්වීමේ දෛනික දෛනික වැඩවලින් ඔබව ගලවා ගනු ඇත. නමුත් මෙය ලාභ සතුටක් නොවන අතර, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබ ප්රතිඵලයට අකමැති නම්, හිසකෙස් නැවත වර්ධනය වීමට පටන් ගැනීම සඳහා දිගු කාලයක් බලා සිටීමට සිදුවනු ඇත. එබැවින් එවැනි පියවරක් ගැනීමට තීරණය කිරීමට පෙර සෑම දෙයක්ම කිහිප වතාවක් කිරා මැන බලන්න.