අන්තර්ගතය
දර්ශනය යනු මිනිස් සංවේදනයන්ගෙන් ඉතා වැදගත් එකක් වන අතර, එහි තියුණු බව අඩු කිරීම ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. නිවසේදී ඔබේ ඇස් පෙනීම වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද සහ ඔබේ ඇස් නිරෝගීව තබා ගැනීමට ඔබ මතක තබා ගත යුතු දේ සොයා බලමු.
දර්ශනය පිළිබඳ ප්රයෝජනවත් තොරතුරු
| ඩයෝප්ටර් | දෘශ්ය තීව්‍රතාව |
| +5 ට වැඩි | ඉහළ මට්ටමේ හයිපෝපියාව |
| + 2 සිට + 5 දක්වා | මධ්යස්ථ හයිපේරෝපියාව |
| +2 දක්වා | මෘදු හයිපර්මෙට්‍රොපියාව |
| 1 | සාමාන්ය දර්ශනය |
| -3 ට අඩු | මෘදු මයෝපියාව |
| -3 සිට -6 දක්වා | මධ්යස්ථ මයෝපියාව |
| -6ට වැඩි | අධි මයෝපියාව |
සාමාන්ය දර්ශනය "1" අංකයෙන් දැක්වේ. දෘශ්ය තීව්‍රතාවය නැති වුවහොත්, පුද්ගලයෙකුට හයිපර්මෙට්‍රොපියාව, එනම් දුරදක්නාභාවය හෝ මයෝපියාව - මයෝපියාව ඇති විය හැකිය.
පෙනීම පිරිහෙන්නේ ඇයි?
හේතු සහ සාධක ගණනාවක් නිසා පුද්ගලයෙකුගේ දර්ශනය නරක අතට හැරිය හැක. මෙයට ප්‍රවේණිගතභාවය, සහ අක්ෂි වික්‍රියාව (උදාහරණයක් ලෙස, පරිගණකයේ නිතිපතා වැඩ කිරීම හේතුවෙන්), සහ සමහර රෝග (වයස ආශ්‍රිත) සහ විවිධ ආසාදන ඇතුළත් වේ. දෘශ්ය තීව්රතාවයේ අඩුවීමක් සමඟ අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු වහාම සම්බන්ධ කර ගැනීමට වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, නොපැහැදිලි පෙනීම ඇස් සමඟ සම්බන්ධ නොවන තවත් භයානක රෝගයක ප්රතිඵලයක් විය හැකිය.
නිදසුනක් වශයෙන්, දියවැඩියාවේ ප්රතිඵලයක් ලෙස පෙනීම පිරිහීමට ලක් විය හැක.1 (දියවැඩියා රෙටිනෝපති), සනාල, අන්තරාසර්ග, සම්බන්ධක පටක සහ ස්නායු පද්ධතියේ රෝග.
අක්ෂි රෝග වර්ග
අක්ෂි රෝග ඉතා සුලභ ය. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයට අනුව, සෑම වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුටම අවම වශයෙන් එක් පෙනීමේ ගැටලුවක් තිබේ. ලොව පුරා බිලියන 2,2 ක ජනතාවක් යම් ආකාරයක දෘශ්‍යාබාධිත හෝ අන්ධභාවයකින් ජීවත් වෙති. මෙයින් අවම වශයෙන් බිලියන 1 ක ජනතාවකට වැළැක්විය හැකි හෝ නිවැරදි කළ හැකි දෘශ්‍යාබාධ තිබේ.2.
දෘශ්‍යාබාධිත වීමට හේතු විය හැකි පොදු අක්ෂි රෝග
සංසේචනය
ඇසේ සුද ඇතිවීම ඇසේ කාචයේ වලාකුළු වලින් සංලක්ෂිත වන අතර එය අර්ධ හෝ සම්පූර්ණ අන්ධභාවයට හේතු විය හැක. වයස, තුවාල සහ ගිනි අවුලුවන අක්ෂි රෝග සමඟ ඇසේ සුද ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ. අවදානම් කණ්ඩායමට දියවැඩියාව සහ හෘද වාහිනී රෝග, මත්පැන් අනිසි භාවිතය, දුම්පානය වැනි අය ද ඇතුළත් ය.
මෙය සවිස්තරාත්මක දර්ශනය සඳහා වගකිව යුතු දෘෂ්ටි විතානයේ මධ්යම කොටසට හානි වේ. මෙම ආබාධය අඳුරු පැල්ලම්, සෙවනැලි හෝ මධ්යම දර්ශනය විකෘති කිරීමට හේතු වේ. අවදානමට ලක්ව ඇත්තේ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් ය.
කෝනියා වල වලාකුළු
කෝනියා පාරාන්ධතාවයට වඩාත් පොදු හේතු වන්නේ ගිනි අවුලුවන සහ බෝවන අක්ෂි රෝග (උදා: keratitis, trachoma), අක්ෂි කම්පනය, ඉන්ද්‍රියයේ ශල්‍යකර්මයෙන් පසු සංකූලතා, සහජ සහ ජානමය ව්‍යාධි.
ග්ලුකෝමා
ග්ලුකෝමා යනු දෘශ්ය ස්නායුවට සිදුවන ප්‍රගතිශීලී හානියක් වන අතර එය ස්ථිර අන්ධභාවයට හේතු විය හැක. මෙම රෝගය වැඩිහිටියන් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ.
දියවැඩියා රෙටිනෝපති
මෙය දියවැඩියාව සමඟ ඇතිවන අක්ෂි දෘෂ්ටි විතානයේ රුධිර නාල වලට හානි වීමකි. බොහෝ විට, රෝගය දිගු දියවැඩියාවක් සමඟ වර්ධනය වන අතර, ප්රතිකාර නොකළහොත්, සම්පූර්ණ අන්ධභාවයට හේතු විය හැක.
වර්තන විෂමතා
වර්තන දෝෂ යනු දෘශ්‍යාබාධිත වන අතර බාහිර ලෝකයෙන් රූපයක් පැහැදිලිව නාභිගත කිරීමට අපහසු වේ. මේවා එක්තරා ආකාරයක දෘශ්ය දෝෂයකි: ඒවාට හයිපෝපියාව, මයෝපියාව සහ ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය ඇතුළත් වේ.
ට්රැකෝමා
මෙය ඇසේ බෝවන රෝගයක් වන අතර එය කෝනියා සහ කොන්ජන්ටිවා වලට හානි වේ. ට්රැකෝමා යනු කෝනියා වල වලාකුළු, පෙනීම අඩුවීම, කැළැල් ඇතිවීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. වසර ගණනාවක් තිස්සේ පුනරාවර්තන ආසාදනයක් සමඟ, අක්ෂිවල volvulus වර්ධනය වේ - ඇහිබැමි ඇතුලට හැරවිය හැක. රෝගය අන්ධභාවයට මග පාදයි.
නිවසේදී කණ්නාඩි නොමැතිව ඇස් පෙනීම වැඩි දියුණු කිරීමට හොඳම ක්රම 10 ක්
1. ඖෂධ නිෂ්පාදන
පෙනීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විවිධ ඖෂධ ඇත, කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කර ඇති පරිදි භාවිතා කළ යුතුය. ෆාමසි වලදී, අක්ෂි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට, දෘෂ්ටි විතානය ශක්තිමත් කිරීමට මෙන්ම මොයිස්චරයිසින් බිංදු සොයා ගත හැකිය.
2. අක්ෂි ආතතිය අඩු කරන්න
පරිගණකයක වැඩ කරන අතරතුර, අක්ෂි වෛද්යවරුන් සෑම විනාඩි 20-30 කට වරක් කෙටි විවේකයක් ගැනීමට උපදෙස් දෙයි. ඔබ හොඳ ආලෝකයෙන් කියවීමට හා ලිවීමටද අවශ්ය වේ - මෙම නියමය මූලික වශයෙන් පාසල් දරුවන්ට අදාළ වේ.
3. නිසි පෝෂණය
ආහාරයේ ඇතැම් අංශු මාත්‍ර නොමැතිකම දෘශ්‍යාබාධිත වීමට හේතු විය හැක.3. විටමින් A සහ C පොහොසත් ආහාර මෙන්ම ඔමේගා මේද අම්ල ද දර්ශනයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. මේවාට කැරට්, බ්ලූබෙරීස්, බ්රොකොලි, සැමන් හරිතයන්, බිත්තර, මිහිරි ගම්මිරිස්, ඉරිඟු, පැඟිරි පලතුරු සහ ඇට වර්ග ඇතුළත් වේ.
4. ඇස් සඳහා ව්යායාම
විවිධ ව්යායාම විකල්ප තිබේ. මෙය නිතර ඇසිපිය හෙළීම, ඇහි බැම සම්බාහනය කිරීම, සමීප සහ දුරස්ථ වස්තූන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ රවුම් අක්ෂි චලනයන් වේ.
- ඇස් සඳහා ජිම්නාස්ටික් මෙන්ම ශරීරයේ අනෙකුත් මාංශ පේශි සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ සමීප වස්තුවක් වෙත අවධානය යොමු කරන විට, ඇසේ ඇතුළත මාංශ පේශි ආතතියට පත් වන අතර, ඔබ දුර දෙස බලන විට එය ලිහිල් වේ. එබැවින්, තොරතුරු තාක්‍ෂණ කර්මාන්තය හා සම්බන්ධ ගැජට් සමඟ සමීප පරාසයක දිගු කාලයක් වැඩ කරන අය සඳහා, දුර සහ ආසන්න නාභිගත කිරීම් විකල්ප කිරීම අවශ්ය වේ. අවම වශයෙන් පැයකට මිනිත්තු කිහිපයක්වත් දුර බැලීමට වග බලා ගන්න, - වෛද්‍ය විද්‍යා වෛද්‍ය, අක්ෂි වෛද්‍ය-ශල්‍ය වෛද්‍ය, වෛද්‍ය රූපවාහිනී නාලිකාවේ විශේෂ expert Tatyana Shilova උපදෙස් දෙයි.
5. විටමින් අතිරේක
සමහර අවස්ථාවලදී, අක්ෂි රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විටමින් B, E, C, A පාඨමාලාවක් නියම කරනු ලැබේ. විටමින් සංකීර්ණ වලට contraindications තිබිය හැක, එබැවින් ඔබ උපදෙස් හොඳින් කියවිය යුතුය, නැතහොත් වඩා හොඳ, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
6. ගැබ්ගෙල-කරපටි කලාපයේ සම්බාහනය
මෙම ක්රමය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, සාමාන්ය රුධිර සංසරණය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ තරල පිටතට ගලා යාම සඳහා උපකාරී වේ. ගැබ්ගෙල-කරපටි කලාපයේ සම්බාහනය ද වෘත්තිකයෙකුට පැවරීම වඩා හොඳය.
7. සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද සහ දෛනික චර්යාව
හොඳ විවේකයක් දෘෂ්ටි විතානයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සැපයීම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර එය නිසැකවම පෙනීම වැඩි දියුණු කරන අතර එහි තියුණු බව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. විශේෂඥයන් දිනකට පැය 7-9 ක් නිදා ගැනීමට නිර්දේශ කරයි.
8. නරක පුරුදු ප්රතික්ෂේප කිරීම
දුම්පානය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි, එබැවින් දර්ශනයේ අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය අංශු මාත්‍ර ඔවුන් වෙත ළඟා නොවේ. මෙය අනෙක් අතට ඇසේ සුද ඇතිවීම, වියළි අක්ෂි සින්ඩ්‍රෝමය, දෘෂ්ටි ස්නායුවේ ගැටළු සහ වෙනත් ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. සිගරට් දුමට ඇස් නිරාවරණය වීමෙන් පෙනීම දුර්වල වීමට හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වීමට හේතු විය හැක.
9. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්
කොඳු ඇට පෙළේ සහ බෙල්ලේ මාංශ පේශි කැක්කුම ඇස්වල ක්‍රියාකාරිත්වය ඇතුළු ස්නායු පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපායි. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ නැවුම් වාතය තුළ නිතිපතා ඇවිදීම මාංශ පේශි කෝර්සෙට් ශක්තිමත් කිරීමට, රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට සහ ඇස් කාචයේ පිහිටීම නියාමනය කරන මාංශ පේශිවලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දීමට උපකාරී වන අතර එය දර්ශනයේ අවධානය නියාමනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතුය.4.
10. අව් කණ්ණාඩි පැළඳීම
නිසි ලෙස සවි කර ඇති ඇස් කණ්ණාඩි, කෝනියා සහ දෘෂ්ටි විතානයට හානි කළ හැකි අතිරික්ත පාරජම්බුල කිරණවලින් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කරයි. අව් කණ්ණාඩි බරපතල අක්ෂි රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන අතර නිවසේදී ඔබේ පෙනීම පැහැදිලිව හා තියුණු ලෙස තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
නිවසේදී පෙනීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන්ගේ උපදෙස්
ටැටියානා ෂිලෝවා පවසන පරිදි, සමහර අවස්ථාවලදී, ඇස්වල අභ්යාස දර්ශනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. පරිගණකයක වැඩ කරන සහ බොහෝ විට ගැජට් භාවිතා කරන පුද්ගලයින් සඳහා දුර ආසන්න වස්තූන් කෙරෙහි දැක්ම යොමු කිරීම සඳහා අභ්යාස විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
එසේම, අක්ෂි වෛද්‍ය-ශල්‍ය වෛද්‍යවරයා පෙනීම නිවැරදි කිරීමට මාර්ගයක් ලෙස අක්ෂි කාච අතහැර දැමිය යුතු බව නිර්දේශ කරයි.
- නිවැරදි කිරීමට ආරක්ෂිත ක්රමයක් වීදුරු වේ. මීට අමතරව, දිගු කාලීනව අක්ෂි කාචයක් සෑම විටම භයානක ආසාදන, ඩිස්ට්රොෆික් වෙනස්කම් සහ අනෙකුත් ගැටළු වේ. අක්ෂි වෛද්යවරු, විශේෂයෙන්ම අක්ෂි වෛද්‍ය-ශල්‍ය වෛද්යවරු, ලේසර් දෘෂ්ඨි නිවැරදි කිරීම (අද ඉතා වේගයෙන්, තත්පර 25ක් ඇතුළත), නිවැරදි කිරීමට හොඳම ක්රමය අක්ෂි කාච පැළඳීම නොවන බව පවසති. එබැවින්, විශේෂඥයන් අක්ෂි කාච භාවිතා කරන අයට සහ ලේසර් නිවැරදි කිරීම සිදු කිරීමට මුදල් ඉතිරි කිරීමට අවශ්ය වන අතර, Tatyana Shilova එකතු කරයි.
ජනප්‍රිය ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු
දෘශ්‍යාබාධිතභාවය පිළිබඳ ජනප්‍රිය ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු MD, අක්ෂි වෛද්‍ය-ශල්‍ය වෛද්‍ය ටැටියානා ෂිලෝවා සහ යුරෝපීය වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයේ අක්ෂි වෛද්‍ය නටාලියා බෝෂා.
ඔබේ ඇස් පෙනීම වැඩිපුරම හානි කරන්නේ කුමක්ද?
දර්ශනයට බලපාන දෙවන සාධකය ජානමය වේ. මයෝපියාව, දුරදක්නාභාවය, ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය සඳහා ජානමය නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්, අපි එය උරුමයෙන් ලබා ගනිමු.
තුන්වන සාධකය වන්නේ අනුකූල රෝග: දියවැඩියාව, රුධිර නාලවල රුධිර නාලවල රුධිර නාලවල රුධිර පීඩනය, අධි රුධිර පීඩනය. මෙය අපගේ ශරීරයේ සියලුම අවයව වලට පමණක් නොව දර්ශනයේ ඉන්ද්‍රියටද බෙහෙවින් බලපාන දෙයක්, - ටැටියානා ෂිලෝවා පවසයි.
- අහිතකර සාධකවලින් එකක් වන්නේ සමීප පරාසයක දෘශ්ය භාරයයි. සෙන්ටිමීටර 35-40 ට වඩා ආසන්න ඕනෑම දෙයක් සමීප පරාසයක් ලෙස සැලකේ. මෙම දුර සිට දුරින්, එය පහසු වේ, එය ඇස් සඳහා පහසු වේ, - Natalia Bosha අවධාරණය කරයි.
ශල්යකර්මයකින් තොරව පෙනීම යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිද?
අපි කතා කරන්නේ ක්‍රියාකාරී අක්‍රමිකතා ගැන නම් (නිදසුනක් ලෙස, “දුර-ආසන්න” අවධානය යොමු කිරීමේ ක්‍රියාවලීන් සඳහා වගකිව යුතු අභ්‍යන්තර මාංශ පේශිවල අධික ආතතිය) හෝ ආශ්‍රිත “වියළි ඇස” සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ අක්ෂි මතුපිට උල්ලංඝනය කිරීම, එවිට දර්ශනය අර්ධ වශයෙන් විය හැකිය. හෝ චිකිත්සක ක්රම භාවිතයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිෂ්ඨාපනය කර ඇත. දෘශ්‍යාබාධිත වීමට හේතුව තීරණය කළ හැක්කේ වෛද්‍යවරයෙකුට පමණි, ”ටැටියානා ෂිලෝවා පිළිතුරු දෙයි.
- දිගු අධික බරක් සමඟ, ඇසේ කාචයට දුර හා ආසන්න දර්ශනයට අනුවර්තනය වීමට නොහැකි වූ විට, ඊනියා නවාතැන් වල ස්පාස්ම් වර්ධනය විය හැකිය. නවාතැන් වල ඇති ස්පාස්ම් මයෝපියාවේ ප්‍රකාශනයන් වැඩි දියුණු කරයි හෝ එහි පෙනුම අවුස්සයි. මෙය බොරු මයෝපියාව ලෙස හැඳින්වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ශල්යමය මැදිහත් වීමක් නොමැතිව දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු සමඟ ප්රතිකාර කළ යුතුය, විශේෂ බිංදු භාවිතා කිරීම, අක්ෂි මාංශ පේශිවල කාර්යක්ෂමතාව ලිහිල් කිරීම සහ වැඩි කිරීම සඳහා ව්යායාම සිදු කිරීම. මෙම අවස්ථාවේ දී, දර්ශනය යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය, ”නටාලියා බෝෂා එකතු කරයි.
ලේසර් දර්ශනය නිවැරදි කිරීමේ අන්තරායන් මොනවාද?
- ලේසර් නිවැරදි කිරීමෙන් පසුව, රෝගියා යම් නිර්දේශයන් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වේ. මෙය පශ්චාත් ශල්‍යකර්ම සංකූලතා වළක්වා ගත හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, රෝගියාට ශල්‍යකර්මයෙන් පසු විශේෂ බිංදු භාවිතා කළ යුතුය, සතියක් ක්‍රීඩා කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට, තටාකයට, නාන කාමරයට සහ සෝනා වෙත යාම. ලේසර් නිවැරදි කිරීමෙන් පසු දෙවන වැදගත් කරුණ: සතිය තුළදී තුවාල හා ඕනෑම බල සම්බන්ධතා වළක්වා ගැනීම අවශ්ය වේ, නටාලියා බෝෂා අවධාරණය කරයි.
ලේසර් දර්ශනය නිවැරදි කිරීමේ බලපෑම කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?
මෙම මෙහෙයුම වසර 30 කට වැඩි කාලයක් පවතී. බලපෑම වසර 30 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින රෝගීන් සිටී. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට මෙහෙයුමේ දින සිට වසර 15-20 කට පසුව සුළු පසුබෑමක් ඇත. රීතියක් ලෙස, මෙය මුලින් මයෝපියාව (-7 සහ ඊට වැඩි) ඇති රෝගීන් තුළ නිරීක්ෂණය කෙරේ - නටාලියා බෝෂා එකතු කරයි.
ප්‍රභවයන්:
- Shadrichev FE Diabetic retinopathy (අක්ෂි වෛද්යවරයෙකුගේ මතය). දියවැඩියාව. 2008; 11(3): 8-11. https://doi.org/10.14341/2072-0351-5349.
- දර්ශනය පිළිබඳ ලෝක වාර්තාව [World report on vision]. ජිනීවා: ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය; 2020. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/328717/9789240017207-rus.pdf
- Ivanova AA අධ්‍යාපනය සහ අක්ෂි සෞඛ්‍යය. XXI සියවසේ බුද්ධිමය විභවය: දැනුමේ වේදිකාව. 2016: පි. 22.
- Ivanova AA අධ්‍යාපනය සහ අක්ෂි සෞඛ්‍යය. XXI සියවසේ බුද්ධිමය විභවය: දැනුමේ වේදිකාව. 2016: පි. 23.