විවිධ හේතූන් මත හිසකෙස් ගැටළු මතු විය හැකිය: ආතතිය, හෝමෝන බාධා, ඛනිජ සහ විටමින් වල අසමතුලිතතාවය, දුර්වල පරිසර විද්යාව හෝ පරම්පරාව.
මෙම සාධකවලින් සමහරක් බලපෑම් කිරීමට අපහසු නමුත් සමහර ඒවා තරමක් යථාර්ථවාදී ය.
හිසකෙස් මූලික වශයෙන් ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්වය පිළිබිඹු කරයි, ඔබ සුන්දරත්වයේ සහ සෞඛ්‍යයේ රහස් දන්නේ නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ හිසකෙස් ලස්සන වනු ඇත, නමුත් එය එසේ නොවේ නම්, ඔබේ හිසකෙස් නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ කෙසේදැයි මම ඔබට කියමි.. බාහිර නියෝජිතයන් සමඟ පමණක් හිසකෙස් ප්රතිකාර කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම සත්ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, හේතුව දුර්වල හිස්කබලේ රැකවරණය විය හැකිය, නමුත් මෙය සරලම ගැටළුව වන අතර, එය නිවැරදි ෂැම්පු භාවිතා කිරීමෙන් එය විසඳා ගැනීමට පහසු වේ, පළමුව සම සේදීම, හිසකෙස් නොවේ. (පෞද්ගලිකව, මම වරින් වර මෙම ෂැම්පු භාවිතා කරමි: එය හිස්කබල හොඳින් පිරිසිදු කරයි. රුසියාවේ එය අන්තර්ජාලයේ විකුණනු ලබන අතර පමණක් නොව :)))).
ඔබේ ශරීරයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැති නම්, මෙය වහාම ඔබේ හිසකෙස් සෞඛ්‍යයට බලපාන අතර ෂැම්පූ, ඇම්පියුලස් සහ වෙස් මුහුණු මෙහි උපකාරී නොවේ.
ඇමයිනෝ අම්ල සහ සල්ෆර්, තඹ සහ සිලිකන් වැනි ඛනිජ ලවණ පරිමාව, හොඳ වයනය සහ වර්ණය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් වේ. නොමේරූ අළු හිසකෙස් යනු විටමින් B, සල්ෆර් සහ සිලිකන් ඛනිජ නොමැතිකම හෝ බොර මේද අම්ල නොමැතිකමයි.
මෙම සියලු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ පරිභෝජනය කිරීමේ බලපෑම පැහැදිලිව පෙනෙනු ඇත්තේ පිරිසිදු වූ, විෂ රහිත, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීරයක් තුළ පමණක් බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. එබැවින් සොසේජස්, කාර්මික වශයෙන් නිපදවන ලද යෝගට් සහ පීසා වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර අනුභව කරමින් විටමින් පානය කිරීමද උපකාරී නොවේ. රුධිර සංසරණ සහ වසා පද්ධතිය, හිසකෙස් සහ හිස්කබල පෝෂණය කිරීම සඳහා මුළු ශරීරයම පිරිසිදු කිරීම හා පෝෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.
හිසකෙස් සෞඛ්‍යයට හිතකර ආහාර අතරින් පෝෂණවේදීන් නිර්දේශ කරන්නේ, උදාහරණයක් ලෙස:
1. වට්ටක්කා බීජ. ඒවා සින්ක්, සල්ෆර්, විටමින් A, B, C, E සහ K වලින් පොහොසත් ය. ඒවා ප්‍රෝටීන් සහ ඛනිජ ලවණ වන කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, මැන්ගනීස්, පොස්පරස්, සල්ෆර් සහ යකඩ ද හොඳ ප්‍රභවයකි.
2. කැරට්. එහි විටමින් A විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය හිසකෙස් මොයිස්චරයිසින් කර දීප්තිය ලබා දෙන අතර හිස්කබලේ සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. කැරට් වල කැල්සියම්, යකඩ, තන්තු, පොටෑසියම්, බී විටමින්, විටමින් සී සහ කේ අඩංගු වේ.
3. රාබු. එය විටමින් C, සිලිකන් සහ සල්ෆර් පොහොසත් වේ. තවද රාබු කිරි නිෂ්පාදන, සීනි වැනි විෂ සහිත සහ දිරවීමට අපහසු ආහාර පරිභෝජනය හේතුවෙන් අපගේ බඩවැල්වල ඇති වන ශ්ලේෂ්මලයට එරෙහිව සටන් කරයි. එබැවින් රාබු පිරිසිදු බිත්ති හරහා වඩාත් පහසුවෙන් අවශෝෂණය කර ගන්නා හිතකර ද්‍රව්‍ය සඳහා මාර්ගය පැහැදිලි කරයි. බඩවැලේ.
බාහිර ප්රතිකාර සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මම ස්වාභාවික ෂැම්පූ සහ පොල්තෙල් වැනි ස්වාභාවික වෙස් මුහුණු තෝරා ගනිමි.
එහි ව්‍යුහයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, පොල්තෙල් හිසකෙස් වල ප්‍රධාන සංඝටකය වන ප්‍රෝටීන් (97% ක් පමණ) සෝදා හැරීම වළක්වයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස එය අඩුවෙන් බෙදී සැලකිය යුතු ලෙස සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ලස්සන වේ.
වෙස් මුහුණක් ලෙස පොල් තෙල් භාවිතා කිරීම ඉතා පහසුය. සේදීමට පෙර, වියළි කෙස් සඳහා මුළු දිග දිගේ තෙල් යොදන්න, තුවායක් ඔතා. ඕනෑම වේලාවක එය තබන්න (එය දිගු කලක් ක්රියා කරයි, වඩා හොඳය, බොහෝ විට, නමුත් එවැනි ක්රියා පටිපාටි සඳහා මට විනාඩි 30 කට වඩා වැඩි කාලයක් නොමැත). ඉන්පසු හොඳින් සෝදා හරින්න.
පොල්තෙල් වෙස් මුහුණ හිසකෙස් වඩාත් කළමනාකරණය කර දිලිසෙන කරයි. ඊට අමතරව, හිසකෙස් විදුලිය නතර කිරීමෙන් පසු, සීතල සමයේදී ඉතා කරදරකාරී වේ.
ඔබේ හිසකෙස් නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නේ නම්, කරුණාකර බෙදා ගන්න!
එක් ජනප්‍රිය පෝෂණවේදියෙකු තුළ, මම පහත අදහස සොයා ගත්තෙමි: හිසකෙස් යනු පුද්ගලයෙකුට අත්‍යවශ්‍ය ඉන්ද්‍රියයක් නොවේ, එබැවින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හිඟයක් ඇති වූ වහාම ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වන්නේ හිසකෙස් ය, මන්ද ඥානවන්ත ශරීරයකි. එහි ඇති විටමින් වැදගත් අවයව වෙත යොමු කරයි.
හිසකෙස් තත්ත්වය පිරිහීම විසඳීමට ප්‍රමාද නොවන ගැටළු පිළිබඳ දර්ශකයක් විය හැකිය, ඔබේ හිසකෙස් නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනගත යුතුය.