අන්තර්ගතය
සම්බන්ධතාවයක සිටින සෑම කෙනෙකුටම තමන් වෙනුවෙන් කාලය අවශ්‍ය වේ (ඔවුන් එය තේරුම් ගත්තත් නැතත්). එපමණක්ද නොව: අවසානයේදී, එය සමිතිය ශක්තිමත් කරන්නේ එය මිස හවුල්කරුවෙකු සමඟ සම්පූර්ණ ඒකාබද්ධ කිරීමක් නොවේ. නමුත් ඇය තවමත් එවැනි අවශ්‍යතාවයක් අත්විඳ නොමැති නම්, ඔබේ අනෙක් භාගයට මෙය පැහැදිලි කරන්නේ කෙසේද? සතුරුකමෙන් නොගන්නා ලෙස ඉල්ලීමක් සකස් කරන්නේ කෙසේද - සම්බන්ධතාවයේ යම් දෙයක් වැරදි බව සංඥාවක් ලෙස?
“අපෙන් සමහරක්, හවුල්කරුවෙකු චිත්තවේගීය හා ශාරීරික දුරස්ථභාවය වැඩි කිරීමට කැමති බව අපට ඇසෙන විට, එය වේදනාකාරී ලෙස ගන්න, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සහ අතහැර දමා ඇති බවක් දැනේ. පවුල තුළ වායුගෝලය උණුසුම් වෙමින් පවතී,” මනෝවිද්යාඥ ලී ලැන්ග් පැහැදිලි කරයි. - අහෝ, කෙනෙකුට බොහෝ විට එක් සහකරුවෙකු ඉවත් වීමට අවශ්‍ය තත්වයක් නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර, දෙවැන්නා, මෙය දැනීම, ඔහුව තමා වෙතට ඇද ගැනීමට කොක්කෙන් හෝ වංචාවෙන් උත්සාහ කරයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, මෙම “කඹ ඇදීම” නිසා දෙදෙනාම දුක් විඳිති.
ඔබේ සහකරුට වඩා ඔබ වෙනුවෙන් වැඩි කාලයක් අවශ්‍ය නම් කුමක් කළ යුතුද? ඔහු ඔබේ වචන වරදවා වටහා නොගන්නා ලෙස නිවැරදි වචන තෝරාගෙන ඔහුට ඉල්ලීමක් ඉදිරිපත් කරන්නේ කෙසේද? ඔබ දෙදෙනාම ජයග්රහණය කරන්නේ ප්රතිඵලය පමණක් බව ඒත්තු ගන්වන්නේ කෙසේද? සම්බන්ධතා විශේෂඥයින් පවසන දේ මෙන්න.
ඔබ සඳහා කාලය යන්නෙන් ඔබ අදහස් කරන්නේ කුමක්ද යන්න පැහැදිලි කරන්න
පළමුවෙන්ම, ඔබ සඳහා පුද්ගලික අවකාශය සහ "ඔබ සඳහා කාලය" යනු කුමක්දැයි ඔබම තීරණය කළ යුතුය. ඔබේ සහකරුගෙන් වෙන්ව ජීවත් වීමේ අවශ්‍යතාවය ඔබ අදහස් කරනවා යැයි සිතිය නොහැක. බොහෝ විට, එය ඔබ කැමති දේ කරමින් අවම වශයෙන් දින භාගයක්වත් තනිවම ගත කිරීම ය: තේ පානය කිරීම, පොතක් සමඟ යහන මත විවේක ගැනීම, රූපවාහිනී කතා මාලාවක් නැරඹීම, වීඩියෝ ක්‍රීඩාවකදී විරුද්ධවාදීන් තලා දැමීම හෝ ව්‍යාජ ගුවන් යානයක් තැනීම .
“ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ සිතුවිලි එකතු කර විවේකීව සිටීම පමණක් බව පැහැදිලි කරන්න,” පවුල් චිකිත්සක සහ විවාහක රූම්මේට්ස් කතුවරයා වන ටැල්යා වැග්නර් යෝජනා කරයි. - සහ මෙහි ඇති ප්රධානතම දෙය වන්නේ හවුල්කරුවෙකුගේ ඇස්වලින් තත්වය දෙස බැලීමට හැකි වීමයි. මේ ආකාරයෙන් ඔබ දෙදෙනාටම එකිනෙකාව වඩා හොඳින් තේරුම් ගත හැකි අතර එකිනෙකාට සහයෝගය දැක්වීමට ඉගෙන ගත හැකිය.
නිවැරදි වචන තෝරන්න
මාතෘකාව තරමක් සංවේදී බැවින්, වචන තේරීම සහ ස්වරය යන දෙකටම අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. එය රඳා පවතින්නේ සහකරු ඔබේ වචන තේරුම් ගන්නා ආකාරය මත ය: හානිකර ඉල්ලීමක් හෝ පවුලේ සතුට අවසන් වී ඇති බවට සංඥාවක් ලෙස. "හැකි තරම් මෘදු ලෙස කටයුතු කිරීම වැදගත් වන අතර අවසානයේ ඔබ දෙදෙනාම ජයග්රහණය කරන බව අවධාරණය කරන්න," වැග්නර් පවසයි. "නමුත් ඔබ කෝපයට පත් වී දොස් පවරන්නේ නම්, ඔබේ පණිවිඩය නිවැරදිව වටහා නොගනී."
එබැවින් ඔබට ශක්තිය නැති වී යන බවට මැසිවිලි නඟනවා වෙනුවට ("රැකියාවේදී සහ නිවසේදී මෙම ගැටළු වලින් මට මහන්සියි! මට තනියම සිටිය යුතුයි"), මෙසේ පවසන්න: "මම හිතන්නේ අපි දෙන්නටම අපි වෙනුවෙන් තව ටිකක් කාලය අවශ්‍යයි. , වඩා පුද්ගලික අවකාශය. මෙය අප සෑම කෙනෙකුටම සහ සමස්තයක් ලෙස සම්බන්ධතාවයට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. ”
වෙන්ව කාලය ගත කිරීමේ වාසි අවධාරණය කරන්න
"ඒකාබද්ධ වීම ඉතා සමීපයි, අපි සෑම විටම එකට සෑම දෙයක්ම කරන විට (සියල්ලට පසු, අපි පවුලක්!), සම්බන්ධතාවයෙන් සියලු ආදර සහ සෙල්ලක්කාර මනෝභාවයන් ඉවත් කරයි," මනෝ විද්යාඥ සහ ලිංගික චිකිත්සක ස්ටෙෆනි බුලර් පවසයි. "නමුත් වෙන්ව ගත කරන කාලය අපට නැවුම් ඇස්වලින් එකිනෙකා දෙස බැලීමටත් සමහර විට දිගු කලක් අපෙන් ඉවත්ව ගිය ආශාවක් අත්විඳීමටත් ඉඩ සලසයි."
ඔබේ පෞරුෂ වර්ගය සහ ඔබේ සහකරු අමතක කරන්න එපා
බුලර්ට අනුව, අභ්‍යන්තරිකයින්ට බොහෝ විට පුද්ගලික අවකාශය අවශ්‍ය වේ, එය තේරුම් ගත හැකිය. තනිවම කාලය ගත කිරීම ඔවුන්ට නැවත ආරෝපණය කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් මෙය ඔවුන්ගේ බාහිර කලත්‍රයන්ට පිළිගැනීමට අපහසු විය හැකිය. “සිහින දැකීම, කියවීම, ඇවිදීම, සිතීම වැනි තමන් සමඟ තනිව කාලය ගත කිරීමට නොහැකි නම්, අභ්‍යන්තර හිතවතුන් වචනාර්ථයෙන් මැකී යයි. මෙය ඔබගේ කාරණය නම්, ඔබට හැඟෙන ආකාරය විස්තරාත්මකව ඔබේ සහකරුට විස්තර කරන්න.
ඔබ ඔවුන්ට ආදරය කරන බව ඔබේ සහකරුට මතක් කරන්න
අපට විවිධ ආකාරවලින් ආදරය පෙන්විය හැකි අතර විවිධ ආකාරයේ සෙනෙහස අත්විඳිය හැකිය. හවුල්කරුවෙකු ඔබ සමඟ කනස්සල්ලෙන් බැඳී සිටී නම්, සම්බන්ධතාවයකදී ඔහුට ස්ථාවරත්වය සහ ආරක්ෂාව වැදගත් වේ නම්, ඔබ ඔහුව හෝ ඇයව අත් නොහරින බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. එවැනි පුද්ගලයෙකු සමඟ සංවාදයකදී, නිදහස සඳහා ඔබේ ආශාව කිසිසේත් සබඳතා සඳහා වාක්යයක් නොවන බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය. ඔබ ඔබේ සහකරුට ඉතා ආදරය කරයි, නමුත් අනාගතයේදී මෙය දිගටම කරගෙන යාමට නම්, ඔබට සහ ඔබ වෙනුවෙන් තව ටිකක් කාලය අවශ්‍ය වේ.
ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගත කිරීමෙන් පසු එක්ව යමක් සැලසුම් කරන්න
ඔබ සමඟ තනිව කාලය ගත කිරීමෙන් පසු, ඔබ සාමකාමී, විවේකී, සතුටින් සහ සබඳතා සඳහා ආයෝජනය කිරීමට සූදානම්ව සිටින "පවුල වෙත" නැවත පැමිණෙනු ඇත යන කාරනයට වඩා කිසිවක් ඔහුව සන්සුන් නොකරනු ඇත. ඊට අමතරව, දැන් ඔබට තනිවම නිවසේ රැඳී සිට සවස් වරුවේ යහන මත ගත කිරීම කොතරම් හොඳද යන්න ගැන සුසුම්ලමින් තොරව ඒකාබද්ධ ක්‍රියාකාරකම් සම්පූර්ණයෙන්ම භුක්ති විඳිය හැකිය.
බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති අතර, ඔබ අතර සමීප සම්බන්ධතාවයකට සහ සැබෑ සමීපතාවයට යතුර ඔබ වෙනුවෙන් කාලය බවට පත් විය හැකි බවත් සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන බවත් සහකරු අවසානයේ තේරුම් ගනු ඇත.