"සිහිනෙන් හෙට උපදිනවා"

මනෝවිද්යාව: පරස්පර විරෝධී නින්දේදී සිහින පෙනේ. එය කුමක්ද සහ මෙම අදියරේ පැවැත්ම සොයා ගැනීමට ඔබ සමත් වූයේ කෙසේද?

Michel Jouvet: REM නින්ද 1959 දී අපගේ රසායනාගාරය විසින් සොයා ගන්නා ලදී. බළලුන් තුළ කොන්දේසි සහිත ප්‍රත්‍යාවර්ත සෑදීම අධ්‍යයනය කරමින්, අපි අනපේක්ෂිත ලෙස මින් පෙර කොතැනකවත් විස්තර නොකළ විශ්මිත සංසිද්ධියක් වාර්තා කළෙමු. නිදා සිටින සත්වයා වේගවත් අක්ෂි චලනයන්, දැඩි මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය, අවදි වන විට මෙන්, මාංශ පේශි සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කරන ලදී. මෙම සොයාගැනීම සිහින පිළිබඳ අපගේ සියලු අදහස් උඩු යටිකුරු කළේය.

සිහිනයක් යනු පුද්ගලයෙකු අවදි වීමට පෙර වහාම දකින කෙටි රූප මාලාවක් බව මීට පෙර විශ්වාස කෙරිණි. අප විසින් සොයාගෙන ඇති ජීවියාගේ තත්වය සම්භාව්‍ය නින්ද සහ අවදිවීම නොව විශේෂ, තුන්වන තත්වයකි. අපි එය "විරෝධාකල්ප නින්ද" ලෙස හැඳින්වූයේ එය ශරීරයේ මාංශ පේශිවල සම්පූර්ණ ලිහිල් කිරීම සහ දැඩි මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය පරස්පර විරෝධී ලෙස ඒකාබද්ධ කරන බැවිනි; එය ක්‍රියාකාරී අවදිවීම අභ්‍යන්තරයට යොමු කරයි.

පුද්ගලයෙකු රාත්‍රියකට කී වතාවක් සිහින දකිනවාද?

හතර පහ. පළමු සිහින වල කාලසීමාව විනාඩි 18-20 කට වඩා වැඩි නොවේ, අවසාන "සැසි" දෙක දිගු වේ, විනාඩි 25-30 බැගින්. අපගේ පිබිදීමත් සමඟ අවසන් වන නවතම සිහිනය අපට සාමාන්‍යයෙන් මතකයි. එය දිගු හෝ කෙටි කථාංග හතරක් හෝ පහකින් සමන්විත විය හැකිය - එවිට අපට පෙනෙන්නේ අපි මුළු රාත්‍රිය පුරාම සිහින දකිමින් සිටි බවයි.

සමස්තයක් වශයෙන්, අපගේ සියලුම රාත්‍රී සිහින මිනිත්තු 90 ක් පමණ පවතී. ඔවුන්ගේ කාලය වයස මත රඳා පවතී. අලුත උපන් බිළිඳුන් තුළ, සිහින ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ නින්දේ කාලයෙන් 60% ක් වන අතර, වැඩිහිටියන් තුළ එය 20% ක් පමණි. මොළයේ පරිණතභාවය සඳහා නින්ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව සමහර විද්යාඥයින් තර්ක කරන්නේ එබැවිනි.

සිහින දැකීම තුළ මතක වර්ග දෙකක් ඇති බව ඔබ ද සොයා ගත්තා ...

මම මෙම නිගමනයට පැමිණියේ මගේම සිහින විශ්ලේෂණය කිරීමෙනි - 6600, මාර්ගයෙන්! සිහින මගින් පසුගිය දිනයේ සිදුවීම්, පසුගිය සතියේ අත්දැකීම් පිළිබිඹු කරන බව දැනටමත් දැන සිටියේය. නමුත් මෙන්න ඔබ ඇමසන් වෙත යන්න.

ඔබගේ සංචාරයේ පළමු සතිය තුළ, ඔබගේ සිහින ඔබගේ නිවසේ "සැකසීම්" තුළ සිදුවනු ඇති අතර, ඔවුන්ගේ වීරයා ඔබගේ මහල් නිවාසයේ පිහිටා ඇති ඉන්දියානුවෙකු විය හැකිය. මෙම උදාහරණයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ඉදිරි සිදුවීම් සඳහා කෙටි කාලීන මතකය පමණක් නොව, දිගුකාලීන මතකය ද අපගේ සිහින මැවීමට සම්බන්ධ වන බවයි.

සමහරුන්ට ඔවුන්ගේ සිහින මතක නැත්තේ ඇයි?

අපි අතර සියයට විස්සක් ඉන්නවා. පුද්ගලයෙකුට අවස්ථා දෙකකදී ඔහුගේ සිහින මතක නැත. පළමුවැන්න නම්, සිහිනය අවසන් වී මිනිත්තු කිහිපයකට පසු ඔහු අවදි වූයේ නම්, මෙම කාලය තුළ එය මතකයෙන් අතුරුදහන් වේ. මනෝ විශ්ලේෂණය මගින් තවත් පැහැදිලි කිරීමක් සපයනු ලැබේ: පුද්ගලයෙකු අවදි වන අතර, ඔහුගේ "මම" - පෞරුෂයේ ප්රධාන ව්යුහයන්ගෙන් එකක් - සිහිසුන්ව සිට "මතුපිටට" ඇති රූප දැඩි ලෙස වාරණය කරයි. ඒ වගේම හැම දෙයක්ම අමතකයි.

සිහිනයක් සෑදී ඇත්තේ කුමක් ද?

40% සඳහා - දවසේ හැඟීම් වලින්, සහ ඉතිරිය - අපගේ බිය, කාංසාවන්, කනස්සල්ල හා සම්බන්ධ දර්ශන වලින්. ක්‍රියාව යථාර්ථයේ සිදු නොවන බව නිදාගන්නාට වැටහෙන විශේෂ සිහින තිබේ; තිබේ - ඇයි නැත්තේ? - සහ අනාවැකිමය සිහින. මම මෑතකදී අප්‍රිකානු ජාතිකයන් දෙදෙනෙකුගේ සිහින අධ්‍යයනය කළෙමි. ඔවුන් දිගු කලක් ප්‍රංශයේ සිටි නමුත් සෑම රාත්‍රියකම ඔවුන්ගේ උපන් අප්‍රිකාව ගැන සිහින දකිති. සිහින වල තේමාව විද්‍යාවෙන් වෙහෙසට පත් නොවන අතර සෑම නව අධ්‍යයනයක්ම මෙය සනාථ කරයි.

වසර 40 ක පර්යේෂණයකින් පසු, පුද්ගලයෙකුට සිහින අවශ්ය වන්නේ මන්දැයි ප්රශ්නයට පිළිතුරු දිය හැකිද?

බලාපොරොත්තු සුන් කරයි - නැත! එය තවමත් අභිරහසක්. විඤ්ඤාණය යනු කුමක්දැයි හරියටම නොදන්නවා සේම, සිහින කුමක් සඳහාද යන්න ස්නායු විද්‍යාඥයන් නොදනී. අපේ මතකයේ ගබඩා කාමර පිරවීමට සිහින අවශ්‍ය බව බොහෝ කාලයක් තිස්සේ විශ්වාස කරන ලදී. පරස්පර විරෝධී නින්දේ සහ සිහින වල අවධියක් නොමැති විට, පුද්ගලයෙකුට මතකය හෝ චින්තනය සමඟ ගැටළු ඇති නොවන බව ඔවුන් සොයා ගත්හ.

ඉංග්‍රීසි ජෛව භෞතික විද්‍යාඥ ෆ්‍රැන්සිස් ක්‍රික් ප්‍රතිවිරුද්ධ උපකල්පනය ඉදිරිපත් කළේය: සිහින අමතක කිරීමට උපකාරී වේ! එනම්, මොළය, සුපිරි පරිගණකයක් මෙන්, නොවැදගත් මතකයන් මකා දැමීමට සිහින භාවිතා කරයි. නමුත් මෙම අවස්ථාවේ දී, සිහින නොදකින පුද්ගලයෙකුට බරපතල මතක දුර්වලතා ඇති වේ. තවද මෙය එසේ නොවේ. න්යාය අනුව, සාමාන්යයෙන් බොහෝ සුදු ලප තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, REM නින්දේ අවධියේදී, අපගේ ශරීරය අවදි වන විට වඩා ඔක්සිජන් පරිභෝජනය කරයි. ඒ ඇයි කියලා කවුරුත් දන්නේ නැහැ!

ඔබ උපකල්පනය කළේ සිහින අපගේ මොළය ක්‍රියාත්මක කරන බවයි.

මම තවත් කියන්නම්: හෙට සිහින තුළ උපත, ඔවුන් එය සූදානම්. ඔවුන්ගේ ක්‍රියාව මානසික දෘශ්‍යකරණයේ ක්‍රමය සමඟ සැසඳිය හැකිය: නිදසුනක් වශයෙන්, තරඟය ආසන්නයේ, skier කෙනෙක් ඔහුගේ ඇස් වසාගෙන මානසිකව මුළු ධාවන පථයම ධාවනය කරයි. අපි උපකරණ ආධාරයෙන් ඔහුගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය මැන බැලුවහොත්, ඔහු දැනටමත් ධාවන පථයේ සිටි ආකාරයටම අපට දත්ත ලැබෙනු ඇත!

පරස්පර විරෝධී නින්දේ අවධියේදී, අවදි වන පුද්ගලයෙකුගේ මොළයේ ක්‍රියාවලීන්ම සිදු වේ. දිවා කාලයේදී අපගේ මොළය රාත්‍රී සිහින වලදී සම්බන්ධ වූ නියුරෝන වල එම කොටස ඉක්මනින් ක්‍රියාත්මක කරයි. මේ අනුව, සිහින සමහර ඉගෙනුම් ක්‍රියාවලීන් සඳහා පහසුකම් සපයන අතර අපගේ අනාගතයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. ඔබට පුරාවෘත්තය පරිවර්තනය කළ හැකිය: මම සිහින දකිමි, එබැවින් අනාගතය පවතී!