පැතලි බංකුවක් මත ඔබ ඉදිරිපිට ගොළුබෙල්ලන් එසවීම

පැතලි බංකු උපකරණ අභ්‍යාසයක් මත ඔබ ඉදිරිපිට ගොළුබෙල්ලන් එසවීම:

1. අංශක 30 සිට 60 දක්වා කෝණයක් සහිත බෑවුම් සහිත බංකුවක වාඩි වී, ගොළුබෙල්ලන් එක් එක් අතේ තබා ගන්න. ඔබට බංකුවේ ආනතිය වෙනස් කළ හැකිය.
2. උකුල් වලින් අඟල් 10 ක් දක්වා බාබෙල් රැගෙන එන්න. අත්ල පහළට යොමු කර ඇත. මෙය ඔබගේ ආරම්භක ස්ථානය වනු ඇත.
3. උරහිස් රේඛාවට ඉහළින් ගොළුබෙල්ලන් සෙමෙන් ඔසවන්න. වැලමිට තරමක් නැමිය හැකිය. ඉහළ ස්ථානයේ තත්පර 1-2 ක් සඳහා ගොළුබෙල්ලන් අල්ලා ගන්න.
4. ඔබේ දෑත් ආරම්භක ස්ථානයට පහත් කරන්න.
5. මෙම ක්‍රියාවන්හි නිර්දේශිත පුනරාවර්තන සංඛ්‍යාව අනුගමනය කරන්න.