අඩු උෂ්ණත්වය: සම්මතය කුමක්ද?

අනුපාත විකල්පය: 35,9 සිට 37,2 දක්වා

එවැනි උෂ්ණත්වමාන කියවීම් කනස්සල්ලට හේතු නොවේ. සෞඛ්‍ය තත්වය පිළිබඳ වඩාත් නිවැරදි අදහස ලබා දෙන්නේ විවේකයෙන් සිටින පුද්ගලයෙකුගේ දිවා කාලයේ මනිනු ලබන උෂ්ණත්වය මගිනි. උදෑසන අපි අංශක 0,5-0,7 කින් සිසිල් වන අතර රාත්රියේදී - එම අගයෙන් උණුසුම් වේ. පිරිමින්ට සාමාන්‍යයෙන් අඩු උෂ්ණත්වයක් ඇත - අංශක 0,3-0,5 කින්.

ඉතා අඩු: 35,0 සිට 35,5 දක්වා

රසදිය තීරුව මෙම අගයන් ඉක්මවා නොයන්නේ නම්, ශරීරය බරපතල ආතතියකට ලක්ව ඇති බව නිගමනය කළ හැකිය. පිළිකා සහ විකිරණ නිරාවරණය සඳහා නිශ්චිත ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් පසු විවිධ හේතූන් මත ප්‍රතිශක්තිකරණයේ සැලකිය යුතු පහත වැටීමක් සමඟ මෙය සිදු වේ. අඩු උෂ්ණත්වය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය (හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය) සමඟ අඩු වේ. මාර්ගය වන විට, අධික ආහාර වේලක් ද උදෑසන ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කරනු ඇත.

කළ යුතු දේ: දින කිහිපයක් ඇතුළත තත්ත්වය වෙනස් නොවේ නම්, එය චිකිත්සකයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම වටී.

බලහත්කාරයෙන් ප්රතික්ෂේප කිරීම: 35,6 සිට 36,2 දක්වා

මෙම සංඛ්‍යා තමන් තුළම විශේෂිත අනතුරක් සඟවන්නේ නැත, නමුත් නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය, සෘතුමය අවපාතය, අධික වැඩ, කාලගුණ සංවේදීතාව පෙන්නුම් කරයි. බොහෝ දුරට, ඔබට රෝග ලක්ෂණ ඇත: නිරන්තර මනෝභාවය අඩුවීම, නින්දට බාධා කිරීම, ඔබ නිරන්තරයෙන් කැටි කිරීම සහ ඔබේ අත් සහ පාද තෙත් විය හැක.

කළ යුතු දේ: දෛනික චර්යාව සහ ආහාර වේල වෙනස් කරන්න, වඩාත් ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කරන්න. විටමින් සංකීර්ණයක් ගැනීමට වග බලා ගන්න, ආතතියෙන් වළකින්න.

මායිම: 36,9 සිට 37,3 දක්වා

මෙම උෂ්ණත්වය subfebrile ලෙස හැඳින්වේ. ක්‍රීඩා, නාන සහ සෝනා සහ කුළුබඩු සහිත ආහාර අනුභව කිරීමේදී තරමක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් තුළ රසදිය තීරුව මෙම අගයන් කරා ළඟා වේ. මෙම එකම උෂ්ණත්වමානයේ කියවීම් ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා සාමාන්ය වේ. නමුත් subfebrile උෂ්ණත්වය දින සහ සති ගනනාවක් පවතී නම්, ඔබ ඔබේ ආරක්ෂක විය යුතුය. ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක් සිදු වන බව බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත. හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය (හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය) වැනි පරිවෘත්තීය ආබාධ ද රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි.

කළ යුතු දේ: ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම හේතුවේ පහළට යා යුතුය. එය වඩාත්ම අනපේක්ෂිත ප්‍රදේශවල සැඟවිය හැක, නිදසුනක් ලෙස, නොසලකා හරින ලද කැරියස් දත් වල.

නියම තාපය: 37,4 සිට 40,1 දක්වා

මෙය අසනීපයේ සලකුණක් නොව, ශරීරයේ ආරක්ෂිත ප්රතික්රියාවකි. වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කරන ඉන්ටර්ෆෙරෝන් නිෂ්පාදනය සඳහා, එය නිශ්චිතවම අවශ්ය වන ඉහළ උෂ්ණත්වයකි. සාමාන්‍යයෙන්, රෝගීන් ඉක්මනින් ප්‍රති-ප්‍රතිකාර කිරීමට පටන් ගන්නා අතර එමඟින් ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරයේ වර්ධනය අඩු කරයි, රෝගයේ ගමන් මග ප්‍රමාද කරයි. 38,9 දක්වා උෂ්ණත්වවලදී, ඖෂධ අවශ්ය නොවේ, ඔබ විවේක ගත යුතු අතර, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරනු ලබන පරිදි තරල බොහොමයක් බොන්න. උණ 39 සහ ඊට වැඩි නම්, ශරීරයේ කැක්කුම, හිසරදය සමඟ, ඔබට උපදෙස් අනුව දැඩි ලෙස පැරසිටමෝල් හෝ ඉබුප්රොෆෙන් ගත හැකිය. ඉහළ සංඛ්යා දිගටම පවතින අතර දින තුනක් නොවැටේ නම් වෛද්යවරයෙකු කැඳවනු ලැබේ.

කළ යුතු දේ: ඔබේ උණ සීතල හෝ උග්ර ශ්වසන රෝගයක් සමඟ සම්බන්ධ නොවේ නම්, වහාම වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගන්න.

තෝරා ගත යුතු උෂ්ණත්වමානය කුමක්ද?

· මර්කරි - මන්දගාමී හා ප්රමාණවත් තරම් නිවැරදි නොවේ, හානි වූ විට එය බරපතල සෞඛ්ය අනතුරක් ඇති කරයි.

· අධෝරක්ත කිරණ - තත්පරයකින් කණ ඇලෙහි උෂ්ණත්වය මැනීම, ඉතා නිවැරදි, නමුත් තරමක් මිල අධිකය.

· ඉලෙක්ට්රොනික - නිවැරදි, මිල අඩු, තත්පර 10 සිට 30 දක්වා මිනුම් ගනී.