ක්ෂීරපායී පෝෂණය

කම්මුල්ගාය සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර

නිසි පෝෂණය ප්රතිකාරයේ වැදගත් අංගයකි.

දරුවෙකුගේ ග්‍රන්ථි ආසාධනය වී ඇත්නම්, ඔහුට හපන්නට අපහසු බව මතක තබා ගත යුතුය. ආහාර උණුසුම්, අර්ධ දියර හෝ කැඩුණු විය යුතුය. මෙය අඩු ලවණ සැකසුම් පිරිවැයක් සහතික කරනු ඇත. ආහාර ගැනීමෙන් හෝ පානය කිරීමෙන් පසු, සෝඩා, ෆුරාසිලින් හෝ නිවාගත් ජලය ද්‍රාවණයකින් ඔබේ මුඛය සේදීම වැදගත් වේ.

කම්මුල්ගාය සඳහා වන නිෂ්පාදන අතරින්, මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය:

• දියර පොඩි කළ සුප් සඳහා - එය සැහැල්ලු නමුත් තෘප්තිමත්, ඉක්මනින් අවශෝෂණය කර වැඩිදියුණු කරන ලද ජීර්ණය සපයයි. එපමණක්ද නොව, ආහාර පිසීම අනෙකුත් ආහාර සැකසුම් වලට වඩා වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රඳවා ගනී. සුප් ශරීරයේ තරල සමතුලිතතාවය ලබා දෙන අතර එමඟින් රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි. සුප් චිකන් සුප් හොද්ද තුළ පිසූවා නම්, එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත.
• කැඳ. ඕනෑම දෙයක්, ඒවා සියල්ලම ශරීරය ශක්තියෙන් පොහොසත් කරන ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වන බැවිනි.

  ඉතින්, අම්බෙලිෆර් වල විටමින් බී සහ පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ යකඩ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. එපමණක්ද නොව, එය ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, අන්තරාසර්ග ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

  සහල් ප්රයෝජනවත් වේ, එය බී විටමින්, මෙන්ම අයඩීන්, සින්ක්, කැල්සියම් අඩංගු වේ. එහි ප්රධාන වාසිය වන්නේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශරීරයෙන් තරල ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීමයි. මෙය රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි.

  Oatmeal - එය විටමින් B, P, E, මෙන්ම කැල්සියම්, සෝඩියම්, සින්ක්, මැග්නීසියම් ආදිය අඩංගු වේ. එය ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කරයි.

  මෙනේරි - විටමින් B, පොටෑසියම් සහ ඉහළ ප්රෝටීන් අන්තර්ගතය අඩංගු වේ. එවැනි කැඳ වල ඇති වාසිය නම් එය ආහාර ජීර්ණ, හෘද වාහිනී පද්ධති කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඉක්මනින් ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමයි.

  බාර්ලි - එහි විටමින් A, B, PP, E, මෙන්ම පොස්පරස්, සින්ක්, මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, බෝරෝන්, කැල්සියම්, ක්රෝමියම්, යකඩ, ආදිය අඩංගු වේ. එහි ප්රධාන වාසිය වන්නේ එය ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කර සාමාන්යකරණය කිරීමයි. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි.

• ප්රයෝජනවත් පොඩි කළ අර්තාපල් - එය සින්ක් සහ පොටෑසියම් අඩංගු වේ, ශරීරයෙන් තරල ඉවත් කරයි, සහ පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් ඇඹරීම, සැහැල්ලු වායු ස්කන්ධයක් සාදයි.
• ඇපල්සෝස්. ඇපල් වල විටමින් බී, සී, පීපී, ඊ, ෆෝලික් අම්ලය, සෝඩියම්, යකඩ, මැග්නීසියම් අඩංගු වේ. ඔවුන් ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරන අතර ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ ශරීරය පොහොසත් කරයි.
• වාෂ්ප කට්ලට් පෙන්වා ඇත, ඔබට ඕනෑම මස් ගත හැකිය. එවැනි කට්ලට්, ෆ්රයිඩ් වලට ප්රතිවිරුද්ධව, වැඩි පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු පමණක් නොව, ශරීරයට අවශෝෂණය කිරීමට පහසු වේ.
• කුකුල් මස් - එය පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ප්‍රෝටීන් උපරිමයක් සහ අවම සෞඛ්‍යයට අහිතකර මේද හා කාබෝහයිඩ්‍රේට් මෙන්ම පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, යකඩ, පොටෑසියම් අඩංගු වේ. එය ඉක්මනින් අවශෝෂණය කර රුධිර පීඩනය සාමාන්යකරණය කිරීම නිසා කුකුල් මස් ප්රයෝජනවත් වේ.
• එළවළු සහ පළතුරු. ඒවා පුඩිං සහ ඉස්ම ලෙස සකස් කළ හැකිය. ඒවා සියල්ලම විටමින් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර රෝගයට වේගයෙන් මුහුණ දීමට උපකාරී වේ.
• මාළු - බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, මෙන්ම විටමින් A, B, D, PP, H. ඊට අමතරව, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, සල්ෆර්, ෆ්ලෝරීන්, තඹ, සින්ක්, කොබෝල්ට්, මැංගනීස් ආදිය අඩංගු වේ. එය ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. සංසරණ පද්ධතියේ වැඩ. පද්ධතිය, උදාසීනත්වය ඉවත් කරයි, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි සාමාන්යකරණය කරයි.
• කිරි නිෂ්පාදන - ඒවායේ කැල්සියම් අඩංගු වේ. එපමණක්ද නොව, ඔවුන් ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති අතර රුධිර පීඩනය සාමාන්යකරණය කර ශරීරය ශක්තියෙන් සංතෘප්ත කරයි.
• එළවළු ආහාර ද ප්රයෝජනවත් වේ - ප්රෝටීන් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථවල ඉහළ අන්තර්ගතය නිසා ඇට වර්ග, බීජ, රනිල කුලයට අයත් වේ.

කම්මුල්ගාය ප්රතිකාර සඳහා ජන පිළියම්

1. 1 මැම්පස් වලට එරෙහි සටනේදී, පොටෑසියම් පර්මැන්ගනේට් හෝ බෝරික් අම්ලයේ දුර්වල විසඳුමක් සමඟ මුඛය සේදීම උපකාරී වේ.
2. 2 ගිනි අවුලුවන කණක් chamomile කහට සෝදා ගත හැකිය. එය පහත පරිදි සකස් කර ඇත: 200 ෆොස්ෆේට් උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 1 වත් කරන්න. chamomile මල්, පැයක් සහ වික්රියා සඳහා පෙනී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
3. 3 කම්මුල්ගාය ප්රතිකාර කිරීමට තවත් තරමක් අසාමාන්ය, නමුත් ඵලදායී ක්රමයක් තිබේ. එය පහත සඳහන් දෑ වලින් සමන්විත වේ: රුධිරය දකුණු අතේ නහරයෙන් (කැට 2) ගෙන වම් තට්ටම් වලට අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි එන්නත් කරනු ලැබේ. එවිට වම් අතේ නහරයෙන් රුධිරය ගෙන, සාදෘශ්‍යයෙන්, දකුණු තට්ටමට එන්නත් කරනු ලැබේ. සුව කරන්නන්ගේ සහතික වලට අනුව, රෝගය ක්ෂණිකව අතුරුදහන් වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රමයේ රහස කුමක්ද යන්න තවමත් නොදනී.
4. 4 ලුණු සහ පාන් සමඟ කැඩුණු නයිට් ෂේඩ් මිශ්‍රණයක් උණුසුම් සම්පීඩනයක ස්වරූපයෙන් ද භාවිතා වේ.
5. 5 අග්ගිස් කොළ කහට උපකාරී වේ. ඉන්ෆියුෂන් තුවායක් ඔතා පැයක් ඉතිරි වූ පසු, අග්ගිස් තේ හැඳි 2 ක් උතුරන වතුර වීදුරුවකින් වත් කරනු ලැබේ. පෙරීමෙන් පසු, ගර්ගල් ලෙස දිනකට 1 වතාවක් වීදුරු 4 ක් ගන්න.

කම්මුල්ගාය සඳහා භයානක හා හානිකර ආහාර

• ඔබේ දරුවාට පැඟිරි ගෙඩි ඇතුළු ආම්ලික ආහාර සහ බීම ලබා දීම නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද ඒවා උගුර අවුස්සන බැවිනි.
• කුළුබඩු සහ මේද ආහාර contraindicated. ඒවා දුර්වල ලෙස ජීර්ණය වී ඇති අතර අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ද අහිතකර ලෙස බලපායි.
• උච්චාරණය කරන ලද sokogonny බලපෑම හේතුවෙන් යුෂ, අමු එළවළු සහ පලතුරු පරිභෝජනය සඳහා නිර්දේශ නොකරයි.
• එසේම, කිසිම අවස්ථාවක රෝගියාට ඇස්ප්රින් ලබා නොදිය යුතුය, මෙය බරපතල ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.

වෙනත් රෝග සඳහා පෝෂණය: