මාංශ පේශි තුවාල (ක්රීඩා) - අපගේ වෛද්යවරයාගේ මතය
එහි ගුණාත්මක ප්‍රවේශයේ කොටසක් ලෙස, සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකුගේ මතය සොයා ගැනීමට Passeportsanté.net ඔබට ආරාධනා කරයි. ක්රීඩා වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ උපාධිධාරිනියක වන වෛද්‍ය Susan Labrecque ඔබට ඇයගේ අදහස ඉදිරිපත් කරයි මාංශ පේශි තුවාල :
ආරක්ෂිත ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමෙන් බොහෝ විට මාංශ පේශි ආබාධ වළක්වා ගත හැකිය. ක්‍රීඩාවට පෙර උනුසුම් වීම (සහ දිගු නොවීම!) වැළැක්වීමේ ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඇත. අවසාන වශයෙන්, මෙම සියලු පූර්වාරක්ෂාවන් නොතකා ඔබ තවමත් මාංශ පේශි ආබාධයකට ගොදුරු වී ඇත්නම්, “GREC” තාක්ෂණය යෙදීමෙන් සහ සම්බාහනය, දිගු කිරීම සහ තාපය වළක්වා ගැනීමෙන් ඔබට එය නරක අතට හැරීම වළක්වා ගත හැකිය.
Dre Susan Labrecque, MD |