උරාබිය. 1999 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් පෙනී යන්නේ පිළිකා රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා භෞතචිකිත්සාවට වඩා භෞතචිකිත්සාව සමඟ ඒකාබද්ධව කටු චිකිත්සාව ප්‍රතිකාර කරන බවයි. femoro-patellar සහලක්ෂණය සහ ශාරීරික හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීම. වසර 1ක් පුරාවට, මෙම අධ්‍යයනය ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලදී patellofemoral syndrome වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් 75 දෙනෙකු මත සිදු කරන ලදී (සාමාන්‍ය වශයෙන් අවුරුදු 6 ½ ක් සඳහා)⁶. 

 ජෛව ප්‍රතිපෝෂණය. patellofemoral සහලක්ෂණය හා සම්බන්ධ වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා biofeedback භාවිතා කිරීම පුද්ගලයන් 26 දෙනෙකුගේ මූලික අධ්යයනයක දී ඇගයීමට ලක් විය. මෙම අධ්‍යයනයට අනුව, ජෛව ප්‍රතිපෝෂණ සුවය වේගවත් කරයි¹¹.

 ආර්නිකා (ආර්නිකා මොන්ටානා) ආර්නිකා මල් හට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා දේශීය වශයෙන් භාවිතා කරන විට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ වේදනා නාශක ගුණ ඇති බව E කොමිසම හඳුනා ගනී සන්ධි ආබාධ.

ආහාරය

Arnica මත පදනම් වූ ආලේපන වෙළඳපොලේ තිබේ. මෙම සූදානමෙහි බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා 20% සිට 25% දක්වා tincture හෝ 15% arnica තෙල් අඩංගු විය යුතුය. වියළි මල් ග්රෑම් 2 ක් උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 100 ක් තුළට දමා සකස් කළ කහට පොඟවා ගත් දණහිස් සම්පීඩනය හෝ පොඟවා ගැනීම සඳහා ද ඔබට යෙදිය හැකිය (විනාඩි 5 සිට 10 දක්වා පුරවා භාවිතා කිරීමට පෙර සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න). Arnica ගොනුව බලන්න.

 යක්ෂයාගේ සූරා (හාර්පගොෆයිටම් ප්‍රොක්බම්බන්ස්) කොමිස් E සහ ESCOP මෙම අප්‍රිකානු ශාකයේ මූලයේ සඵලතාවය සහනයක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත ආතරයිටිස් සහ මස්කියුෙලොස්ෙකලටල් වේදනාව. මෙතෙක් සිදු කරන ලද අධ්‍යයනවලින් බහුතරයක් පහළ පිටුපස වේදනාව සහ ආතරයිටිස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත. යක්ෂයාගේ නිය, ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ ද්‍රව්‍ය වන ලියුකොට්‍රියන් නිෂ්පාදනය අඩු කරන බව විශ්වාස කෙරේ.

ආහාරය

අපගේ යක්ෂයාගේ නියපොතු පත්‍රය බලන්න.

සටහන්

එහි බලපෑමෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් මාස 2 ක් හෝ 3 ක් වත් මෙම ප්‍රතිකාරය අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

 බොස්වෙලි (Boswellia serrata) ඉන්දියාවේ සහ චීනයේ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, ඉන්දියානු උපමහාද්වීපයට ආවේණික මෙම විශාල කට්ටකුමංජල් ගසේ කඳෙන් පිටවන දුම්මල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ලෙස භාවිතා කරයි. වැඩි විස්තර සඳහා, අපගේ Boswellie කරුණු පත්‍රිකාව බලන්න.

ආහාරය

බොස්වෙලික් අම්ල 300% දක්වා සම්මත කර ඇති සාරය දිනකට 400 වතාවක් 3 mg සිට 37,5 mg දක්වා ගන්න.

සටහන්

චිකිත්සක බලපෑම් සම්පූර්ණයෙන්ම පෙනෙන්නට සති 4 සිට 8 දක්වා ගත විය හැකිය.

 පයින් ගම් (Pinus sp) අතීතයේ දී, සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාව (උළුක්කු, වේදනාකාරී මාංශ පේශි, ටෙන්ඩොනයිටිස් ආදිය) සඳහා පයින් ගම් භාවිතා කරන ලදී. අපගේ දැනුමට අනුව, පයින් ගම් පිළිබඳ කිසිදු විද්‍යාත්මක පර්යේෂණයක් සිදු කර නොමැත.

ආහාරය

දුම්මල යොදන්න, ෆ්ලැනල් කැබැල්ලකින් ආවරණය කර දින 3 ක් තබා ගන්න. අවශ්ය පරිදි නැවත නැවත කරන්න.

ප්රකාශය

දින 3 කට පසු, ශරීරය විදුරුමස් අවශෝෂණය කර ඇති අතර, පොටෑසියම් අපහසුතාවයකින් තොරව ඉවත් කරනු ලැබේ. එබැවින් භාවිතය සඳහා උපදෙස් අනුගමනය කිරීමේ වැදගත්කම.

 සුදු විලෝ (සාලික්ස් ඇල්බා) සුදු විලෝ පොත්තේ අඩංගු වේ salicine, ඇසිටිල්සාලිසිලික් අම්ලයේ (Aspirin®) මූලාරම්භයේ ඇති අණුව. එය වේදනා නාශක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. කණ්ඩරාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එය වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇතත්, මෙම භාවිතය තහවුරු කිරීම සඳහා සායනික අත්හදා බැලීම් සිදු කර නොමැත. කෙසේ වෙතත්, අත්හදා බැලීම් කිහිපයක් අඩු පිටුපස වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා එහි කාර්යක්ෂමතාවයට සහාය වේ.^4,5.

ආහාරය

අපගේ White Willow ගොනුව බලන්න.

 ඔස්ටියෝපති . iliotibial band friction syndrome වලදී, රෝග ලක්ෂණ සමහර විට ලිංගේන්ද්‍රියේ සුළු අසමතුලිතතාවයකින් පවත්වා ගෙන යන අතර එය ඔස්ටියෝපති හි බලමුලු ගැන්වීම් මගින් වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

 කම්පන තරංග. නිදන්ගත patellar ටෙන්ඩොනයිටිස් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, කම්පන තරංග චිකිත්සාව වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ¹⁰, පැරණි ප්රාථමික අධ්යයනවලට අනුව. සාමාන්‍යයෙන් වකුගඩු ගල් වලට (extracorporeal lithotripsy) එරෙහිව භාවිතා කරන මෙම ප්‍රතිකාරය සමන්විත වන්නේ, තුවාල වූ කණ්ඩරාවට ළඟා වී එහි සුවය ප්‍රවර්ධනය කරන සම මත ප්‍රබල තරංග ජනනය කිරීමෙනි. 2007 දී, patellar ටෙන්ඩොනයිටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන් 73 දෙනෙකු මත සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ කම්පන තරංග ප්‍රතිකාරය (සාමාන්‍යයෙන් දින 4 සිට 2 දක්වා සැසිවාර 7 ක පරතරයකින්) සුව වීමට දායක වන බවයි.¹², නමුත් මෙම තාක්ෂණයේ වලංගුභාවය තහවුරු කිරීම සඳහා වැඩිදුර අධ්යයන අවශ්ය වනු ඇත.